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還在為孩子挑食、偏食和厭食煩惱嗎？以下幾種方法你肯定沒試過！

2021-02-14

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前幾天在外面就餐時，發現鄰桌有一名3到4歲的女孩吃飯特別的讓人頭疼。

先是讓奶奶喂，青菜不吃，雜糧不吃，奶奶給剝了個雞蛋，吃了一口吐了出來。

爺爺看見，責備奶奶餵飯沒按孩子喜歡吃的去選，就把孫女抱到自己腿上。

他選了一塊茄子說是孩子平時最喜歡吃了，可茄子剛餵到孩子嘴邊她就搖頭。

爺爺又重新選了個手撕包菜，孫女還是不吃，還大聲說道：「我不餓，不想吃。

」

旁邊的媽媽忍不住了，過來就在女兒屁股上打了一下，奶奶疼愛的趕緊把孫女拉到自己懷裡：「孩子還小，你打她能解決問題嗎？」媽媽也顯得很不高興，「每次你們都這樣慣她，吃個飯還讓人哄著、圍著她轉」。

接著就是一家老人輩和父母輩的爭吵，卻是「婆說婆有理，媳說媳有理」，在教育孩子吃飯問題上是誰也不讓誰。

古人云：「民以食為天」，吃飯是一個人生存必會的一項技能。

可現在為何有那麼多的孩子挑食、偏食和厭食呢？原因分析起來，應該不僅僅是孩子的問題，大人也有一定的責任。

尤其有些奶奶輩帶的孩子，過於寵愛使得孩子吃飯養成大人餵、哄的不良習慣。

孩子稍微不對媽媽一批評，奶奶就聞聲過來哄著，那些「你們向她這麼小的時候還不如她……」等等的老生長談就出來了。

其實，教育孩子不管是父母還是爺爺奶奶，只要是對孩子成長益的，你們就應該站在一條戰線上。

長輩不能過分溺愛孩子，父母也不能對孩子要求過於苛刻。

在孩子挑食、偏食和厭食的問題上，您可以試試以下幾種方法。

成人以身作則，以自己良好的飲食習慣為孩子做出示範。

家長就是孩子的一面鏡子，在要求孩子的同時要自己先做到。
帶孩子一起採購食物，一起做飯和擺放餐具增加進餐的興趣。

孩子的好奇心和參與慾望一般比較強烈。

選擇和孩子共同採購、做飯到就餐，讓她以主任翁的角色加入到其中，不僅能體驗到做飯的樂趣，還能讓她愛上吃飯，因為這是她辛苦勞作的果實。

飯前或吃飯時不要喝飲料，以免影響食慾。

給孩子少買點點零食、飲料，那些對孩子的身體成長是壞處大於益處。

孩子的肚子就那麼大，被其他的零食、飲料已經填滿了，那還會有地方去裝飯菜。
不要在餐桌上批評或訓斥孩子，也不要強迫孩子吃某種食物以免加深孩子對這種食物的反感。

孩子吃飯不會像大人那麼講究。

可能會把飯菜撒到桌子上，可能會把衣服弄髒，指責孩子的不雅行為一定要注意語氣、態度，一定不能引起孩子的反感。

更新烹飪，經常變化花樣、調整口味及創造愉快的進餐環境等都可刺激孩子的食慾。

在就餐上給孩子一點驚喜，他會回報給你更大的收穫。
培養兒童定時、定位進餐的習慣，可使其在餐前形成有益的條件反射，有利促進食慾。

好習慣的形成不是一朝一夕的，要從孩子第一次拿起勺子做起，讓孩子愛上吃飯。
如孩子不能吃完一餐的食物時，不發表任何意見把食物拿走，但在下次進餐前，不提供任何食物。
在指導孩子的飲食時，不要威脅或哄騙，孩子做的好時要及時表揚或鼓勵。