做耐心的媽媽是一場修煉，首先要分清「好壞」！

一談到要對孩子耐心這件事兒，辦公室內部就已經炸開了鍋。

寧寧媽媽說：「你別給我提要對孩子耐心這件事兒哈，當你積蓄已久的耐心都用光時，『動手』最管用。

」很難想像這句話出自我們辦公室公認最好脾氣的媽媽之口。

妙妙媽媽說：「每次我看著我閨女慢悠悠的吃早飯，再慢悠悠的換鞋出門時，我都在心裡默念，要耐心！要耐心！但我真的懷疑時間長了，我會憋出內傷來！」天啊！這是遭遇了什麼！

琳琳媽媽說：「這麼和你說吧！孩子絕對是這個世界上最會挑戰你耐心和耐力的人了！而且他總在試探你的底線在哪裡？」孩子果然功力無比！

是的，在現在這個便利的、即時的、馬上就可以令你的要求得以滿足的時代，也許只有在當了父母，和自己的孩子有了正面交鋒後，我們才開始意識到自己的耐心到底被開發到哪一個量級（估計時常被甲方折磨的乙方也有同感，哈哈）。

而且，話題聊到這兒，相信很多媽媽對於以上3位媽媽的言論，也是內心無比理解，無比懂。

因為我們發現：隨著孩子的成長，我們的耐心也在經受著時間的考驗，媽媽自身嚴重的睡眠不足、同時兼顧工作和孩子、多線程手處理各項事物、凡事慢悠悠的小孩……所有的這些，都可能在一瞬間讓我們的耐心土崩瓦解。

都說當了媽媽就「精分」，這是因為，我們通常在耐心耗盡，全面爆發之後，又會陷入深深的自責：「我剛才不應該這樣對待孩子，我太不耐心了，我的耐心究竟哪去了？」

一個好消息是，教育專家一致表示：

「媽媽沒有必要時刻繃緊自己的神經，因為問題的關鍵不是媽媽永遠保持耐心，而是媽媽是不是用對了自己的耐心。

」

明確好的耐心與壞的耐心

What?對孩子的耐心還分好壞？是的！（敲黑板，劃重點了！）

好的耐心——體現在把孩子放在一個平等的位置，認真去傾聽孩子的想法。

給孩子時間和機會，讓他獨自去完成一項任務。

也就是說，媽媽的耐心應該落實在幫助孩子發展執行能力上，比如，孩子正在練習用水杯喝水，眼看水杯里的水搖搖欲墜，好的耐心體現在：不急於過去幫忙，而是等著孩子去犯錯、失敗、重新開始，直到他學會。

壞的耐心——極致表現就是放縱——明知道孩子在犯錯，還耐心地苦口婆心而沒有任何執行力；明知道有些事情孩子自己能做得很好，還總是耐心地為孩子包辦；明知道挫折和沮喪總是在所難免，還總是小心翼翼地保護孩子不受一點委屈。

如果你要問為什麼要有這樣的劃分，這是因為也許我們都有這樣的共識——好的教育並不是讓孩子事事按照我們的想法去做，因為孩子有自己的思想。

找到自己「不耐煩」的導火索

Ok，用對了耐心！我們還需要分析一下，是什麼最容易讓我們抓狂？孩子總來挑戰你？睡眠缺乏？跟老公鬧彆扭？跟老闆有小摩擦？忙亂得喘不上氣來？找到自己「不耐煩」的導火索的目的是給自己預見和計劃的機會。

通常，等我們意識到自己的不耐煩時，已經太晚。

要預防這一點，我們需要能「看見它來了」，能察覺它是怎樣出現的，才能儘快地擺脫這種心態。

怎麼才能知道自己要不耐煩了？仔細想想，每次我們要開始大吼大叫之前，是不是有這些情況發生：嗓門提高，語氣開始尖刻，肌肉緊張（肩膀、手），心跳加速，呼吸急促，感覺焦慮，想要逃走，出現諸如「為什麼她從來都不聽話？」的想法……了解自己的不耐煩信號，才能提醒自己，「信號燈」亮起的時候，需要及時剎車。

●如果你發現通常在你忙亂的時候，脾氣會變得很差，那麼就花點時間把事情安排得更合理，必要的時候尋求一些幫助。

●如果上班時發生了不愉快的事情，那晚上就乾脆把孩子撒到翻斗樂里，孩子自己折騰累了，也就沒力氣點燃你的爆點了。

●孩子的爆點也要盡在掌握，比如孩子睏了、累了、餓了，就別逼著他馬上練琴；在4~6點容易黃昏焦慮的時候，就安排點輕鬆的家庭節目，比如看動畫片……

●還有一個不變應萬變的策略——Time-out，是給自己，而不是給孩子，通常都能起作用，試試吧！

學會調控自己的情緒，孩子也會從中受益

最後的最後，當我們意識到不耐煩的信號後，關鍵就是如何平靜下來。

首先，有意識地讓身體動作放慢，深呼吸，如條件允許，出去散散步，聽聽音樂，或是問問自己：「如果我變得不耐煩，對於孩子有幫助嗎？」學會保持平靜、調控自己的情緒，孩子也會從中受益。

如果我們說了或做了傷害孩子的事，別猶豫，道歉。

不要低估道歉的力量，向孩子道歉，不會降低你對孩子的權威，相反那是個榜樣，讓孩子學會如何道歉，重建關係。

努力從孩子的角度來看待事情，養成與孩子一起解決問題的習慣。

與此同時，你也可以請孩子提出一些意見，下次如果發生同樣的事情，有哪些好的解決方法。

總之，媽媽沒有必要緊繃自己的神經，繃不住爆發了也沒有什麼大不了，過後的談心反而也是耐心的體現，孩子也會慢慢理解，媽媽也有情緒不好的時候，媽媽也需要理解和安慰。

這對孩子來說，也是一件好事。

總之，做耐心的媽媽是一場修煉，我們不著急，慢慢來，和孩子一起成為那個最好的自己！

轉自parents內容中心，漫畫出處：小布麻原創教養漫畫（版權歸小布麻所有）