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孩子吃飯像打仗？科學育兒：養成吃飯好習慣 你還沒學會？！

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提到孩子吃飯問題，有不少媽媽大倒苦水，孩子不配合，每一次吃飯都像打一場仗似的，累啊！讓孩子乖乖吃飯真的這麼難嗎？那是你沒掌握下面幾個方法：

養成孩子吃飯好習慣！

1、定時定點

在大人餐桌邊上，放上孩子的餐椅。

建議給孩子買餐椅，這樣孩子安全，大人也輕鬆，一個人餵飯就行。

吃飯時間跟大人的三餐一樣，這樣吃飯也有氛圍，孩子以後也能適應和其他人一起吃飯的環境。

明確告訴孩子，只有在吃飯時間、坐餐椅里，才有輔食吃，前面一兩次孩子可能不配合，堅持幾次，孩子自然就明白，乖乖吃飯了。

大人也輕鬆。

2、相對專注

孩子吃飯的時候，不要讓孩子盯著電視，也不要有人逗孩子玩。

不然孩子吃的不專心，還容易嗆到。

一開始坐餐椅吃飯，寶寶可能不適應，這時可以拿一些他喜歡的輕便的玩具放在餐椅上，讓他邊玩邊吃，等寶寶不排斥餐椅了，就可以漸漸撤掉玩具了。

偶爾寶寶不願意吃飯的時候，可以拿餐紙給他撕，撕紙可以有助於開發智力哦！

3、尊重孩子吃飯意願

餵飯時，把勺子放在距離寶寶嘴巴幾厘米的地方，讓寶寶主動上前吃飯。

如果寶寶擺擺手推飯，就不要餵飯了。

讓孩子自己控制和感知吃飯情況，千萬不要怕浪費、怕寶寶沒吃飽硬餵。

這樣寶寶會反感坐餐椅，反感吃飯，也會不清楚自己的飯量。

4、飯前半小時不吃零食

有時寶寶不願意吃飯是因為真的不餓，飯前點心吃太多了。

所以，家長們要注意飯前半小時內不要讓寶寶吃零食，如果是怕孩子餓，給寶寶吃點心，也要控制量，拉開點心和正餐間隔。

5、做好榜樣

寶寶是天生的模仿達人，如果爸爸媽媽們嘴裡說的和實際做的不一樣，那麼寶寶會很敏感得察覺到，也就不會配合爸爸媽媽得引導教育了。

所以，爸爸媽媽們一定要從自身做起：不挑食，按時吃飯！、

吃飯的重要性，不僅在於攝入充足得營養，幫助寶寶身體健康的生長發育，還可以培養寶寶好的生活習慣，只要爸爸媽媽們好好引導，慢慢堅持，寶寶一定能養成好的吃飯習慣，終身受益！

願孩子們都能養成吃飯好習慣，茁壯成長，身體棒棒噠~

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