孩子幾歲時分房睡最好？不是父母拍腦門的事！

作者：養育男孩，魚爸

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前幾天又有一位媽媽留言：「什麼時候跟孩子分房睡？我兒子快三歲了，我現在還是跟他一起睡。

」

媽媽們總是會帶著很多莫名的擔憂，然後在半夜驚醒，生怕自己做錯了，會害了孩子。

為什麼會有這樣的焦慮呢？

孩子在自己懷裡笑呵呵的，但是心裡卻沒有一點快樂，反而很擔心。

很多的父母，想通過分房睡來培養孩子的獨立性格。

一個媽媽發帖說，兒子差不多3歲了，聽有經驗的媽媽建議，慢慢嘗試著跟孩子分床睡。

原本以為孩子很獨立，分床睡應該很快適應，沒想到竟然有說不出的難……

那晚兩夫妻剛關燈躺下，隔壁房間兒子跑來咚咚咚地敲門，媽媽問你要幹什麼，孩子一會說他的小螞蟻爬進媽媽房間，一會又說他的超人玩具在媽媽房間裡……爸爸朝門外叫：「你那點小心思唬誰呢？趕緊回去睡，要不然打你屁股。

」孩子回去了，夫妻倆一夜安睡。

第二天一早，打開房門，竟然看到兒子正蜷縮在爸媽的房間門口睡得正酣，原來他自己半夜從房間拖來了小蓆子、小枕頭、小被子……媽媽立刻哭得稀里嘩啦，爸爸眼睛也濕潤了，到底是父母太狠心，還是孩子太聰明了？開始了差不多半星期的分床計劃以失敗告終！

我想沒有哪個父母能受得了這樣的場景。

所以當小小魚跟我們第一次分房睡地那幾天晚上。

我開門的時候都要仔細瞧瞧房門外。

內心也有點小擔憂，生怕他睡在外邊。

當孩子沒有準備好，我們就把他們推出去。

這是愛嗎？

其實分房睡跟獨立性格的形成沒有直接的關係。

沒有做好準備就草草地要求孩子分開睡。

反而會傷到孩子內心地安全感，變得更加膽小。

2

很多媽媽看到小小的孩子懂事，就覺得很好。

可千萬不要這樣以為。

心理學家溫尼科特說：「我覺得，就成熟來講，個體不應過早成熟，不應該在他們還處於相對依賴的年齡時就作為一個個體建立起來。

」

我很贊成這個說法。

所以不要急著強迫3歲以下的孩子分房睡。

有些媽媽肯定聽說過睡眠訓練。

馬伊琍曾經在博客提到「一本英國著名皇家育兒師的書極為流行，書里嚴格規定了出生後孩子各階段的吃奶睡覺作息時間，並要求哪怕早上6點孩子在熟睡中也要果斷拉開窗簾把孩子弄醒，晚上入睡前要求媽媽面無表情不許說話，不許跟孩子有任何眼神接觸，以防孩子興奮。

作者言之鑿鑿地說任何孩子只要嚴格按照她的方法訓練，基本都可在滿月時就睡整覺！」

結果呢，讓她後悔莫及。

最後總結倆娃的睡眠問題：請不要違背讓母嬰親密的自然規律，孩子終有一天會長大，會有足夠的能力做那些曾經做不了的事，而我們，只需要陪伴和等待，並準備好足夠的耐心。

我也從來沒有心思去研究睡眠訓練，因為我更關心孩子的睡眠質量。

記得那時候兒子生下來後身體健康，只要吃飽了，晚上不會很鬧。

岳母幫忙照看，還是能應付得過來。

剛開始的時候，孩子也是白天睡，晚上醒。

我知道這個不行，但是沒有去搞所謂的訓練。

而是儘量在他白天醒的時候多玩一會，到了一歲多的時候慢慢地就調整過來了。

從剛開始一夜起好幾次過渡到只要半夜喝一次奶。

一切都很自然。

孩子太小跟父母分開睡，會讓孩子缺乏安全感，可能會產生被媽媽拋棄的感覺。

而寶寶安全感越足，睡眠自然越好。

有些事情，我們無需過分著急。

3

太晚分房睡對孩子會有什麼樣的影響？

我們要明白孩子終究是要有自己獨立的空間睡覺的。

將孩子留在自己床上太久，當然不行。

如果是自己對孩子的依戀而不是孩子自身的原因，沒有讓孩子分房睡，那父母就要反思了。

很多情況下是母親選擇這樣做。

曾經有媽媽說，我就是不捨得跟孩子分開，他就是我的命根子。

原因是他跟丈夫的關係很差。

他在兒子的身上得到心靈的撫慰。

孩子怎麼能成為伴侶的替代呢？

要知道家庭關係不和諧會影響孩子的人格發展。

當孩子已經準備好了，在該分房的時候一定不要猶豫不決。

大部分孩子在4～6 歲進入「性蕾期」。

細心的家長會發現這個時期孩子的性行為相對較活躍，如摸生殖器、夾緊大腿等，孩子開始意識到男女之間的性差異，開始對男女性別產生好奇和初步的認知。

父母要有意識地對孩子進行性教育。

並且根據孩子的實際情況考慮分房睡。

4

幾歲分房睡最合適？

有時候，媽媽們會因為在外面聽了同事朋友的故事，或者一些專家不負責任的講座，然後變得憂心忡忡。

其實一個心理健康的母親，她是最了解孩子的需求的。

是孩子最好的守護者，沒有誰可以跟你相比。

母親有一種與生俱來的東西，會告訴你如何守護自己的孩子。

你需要的只是對孩子了解多一點，越多越好。

因為每個孩子都是獨一無二的。

只有這樣，你才能找到適合孩子的方法。

在分房睡這個問題上也是如此。

沒有絕對的方法，也沒有絕對的年齡。

我們能做的是找到參考的年齡和方法，然後幫助孩子順利度過這個階段。

我覺得答案應該是：孩子分床的最好時機是他準備好的時候。

孩子準備好跟父母分離，需要很大的勇氣，而且要超出我們能想像的範圍。

所以請給孩子足夠的耐心。

並且幫助孩子做準備。

小小魚是從上幼兒園的第二天開始，就開始一個人睡。

但是在這之前，我跟他也做過很多的準備。

其實從他兩歲的時候就開始了。

那時候我們在床上睡覺，他會用腳在你身上輕輕地磨來磨去。

常常讓我們睡不好覺。

後來我們嘗試著給他一床屬於他的小被子，讓他自己蓋自己的被子。

剛開始他還會溜進我們的被子裡。

但是慢慢地也習慣了這樣睡。

我一直覺得這是最重要地準備，讓他如今能順利分離。

所以我常常建議可以嘗試從分被子睡開始。

孩子大一點，有條件地話，就在房間內加一張小床，開始分床睡。

整個過程都要記住：慢慢來，不要催，不要責備。

因為分離是一個慢慢過渡的過程。

在整個過程中要做一個溫柔而堅定的父母。

本來能分開睡地孩子，也許有一天又說要跟你一起睡。

那你怎麼辦？

未必要拒絕，而是應該聽聽孩子說什麼。

也許他只是害怕牆角地怪獸或者窗外的風聲。

那就鼓勵孩子戰勝這些恐懼，約定好，今天一起睡，明天就回到自己的小窩裡去。

孩子的勇氣不是一天產生的，說不定第二天又會來。

那可以去他的房間陪他一晚。

看看到底會不會發生什麼？

給孩子鼓勵，大部分孩子在4-7歲會自然完成這個分離過渡。

5

我們還可以做一些心理方面的引導。

比如給孩子讀一些繪本故事，幫助孩子勇敢面對甚至順利接納黑暗和孤獨的最好方式，比如《吃掉黑暗的怪獸》、《我不怕黑夜》、《睡吧，像老虎一樣》等，可以讓孩子不那麼怕黑；另外讀一讀《猜猜我有多愛你》等。

最重要的是讓孩子感受到愛，內心產生安全感，也就不會怕黑的夜。

記得每天跟孩子說晚安，給一個睡前吻：爸爸媽媽永遠愛你，一直會保護你的。

如果能在睡前給孩子講講溫馨甜蜜的故事，那再好不過了。

讓孩子的心裡裝著一個甜蜜的故事睡去。

所以什麼時候跟孩子分房睡，真的不是父母拍腦門的事，而應該是順其自然的獨立。

而關鍵還是父母的努力引導和準備，還有那份耐心和鼓勵。