孩子不吃飯，餓了三頓後只吃了兩口！父母該怎麼讓孩子好好吃飯？

寶寶的健康成長是我們為人父母最關心的事了，但如果寶寶連飯都不好好吃的話，身為父母的我們真的是操碎了心。

最近，小編髮現這種現象竟然很普遍。

@Joie

我家孩子兩歲半，以前還會自己吃飯，現在吃飯老是要喂，也不好好吃飯。

菜都不吃，水果也只吃香蕉、梨，跟她說話還聽不懂似的，沒法交流。

@家有兩娃

孩子不好好吃飯，餓一餓就好了，但是不忍心餓啊。

@C媽

我家寶寶看到新的東西拒絕嘗試，兩歲半的時候餓了三頓，最後是自己吃了，但只吃了兩口。

出門旅遊時外面的飯菜一口都不吃，就只能喝點奶了。

孩子不好好吃飯，主要是由以下幾個原因造成的：

一、進食氛圍差，相對雜亂

一些家長很不注意，沒有營造出進食的氛圍。

甚至有的家長自己也是看著手機或者邊聊天邊吃飯，對於嬰幼兒來說，本來對周圍的環境就充滿了好奇心，這樣的進餐環境對孩子非常不利，且此階段的孩子自我控制能力較差，家長的這些舉動容易讓孩子轉移注意力。

二、讓孩子形成「吃飯不是理所當然」的觀念

有的家長為了讓孩子多吃飯，對孩子連哄帶騙，比如說你吃完這碗飯我就帶你去動物園玩，或者你吃完這碗飯，我給你買喜歡的玩具。

這樣對孩子來說非常不好，因為這樣會形成孩子是為了某樣喜歡的東西而「強迫」自己做「不喜歡的事」，而吃飯就成了孩子討厭的事情了。

此外，這種誘導會讓孩子形成不好的習慣，有的孩子在日後就把吃飯作為要挾你的條件來達到他的慾望。

三、讓寶寶吃太多高熱量零食

當孩子因為不吃正餐而喊餓的時候，有多少家長能狠下心來置之不理？大多時候還不是乖乖地奉上各種高能量的零食：薯條、蛋糕、火腿腸……

而吃了大量的高熱量食物後，孩子怎麼還可能吃得下正餐呢？如此惡性循環終究不是辦法啊。

根據以上問題，小編總結了以下方法，與各位父母分享。

一、進餐的環境儘量保持安靜

進餐的環境一定要安靜，周圍不要有轉移孩子吃飯注意力的物品和聲音，給孩子營造一個吃飯的氛圍，讓其專注地吃飯。

二、固定吃飯時間和地點

此舉可以令孩子對吃飯的環境產生熟悉感，有助於孩子養成定時定點吃飯的習慣。

三、為孩子制定一套相對固定的吃飯流程

先洗手、系圍嘴、拿筷子、吃菜、吃飯、喝湯等，幫助孩子增強吃飯的儀式感，逐漸養成正確的飲食習慣。

四、孩子的飯菜不要一成不變

身為父母的我們，應該在製作形狀和色澤上變些花樣。

這樣能引起孩子吃飯的興趣。

對於孩子不喜歡的飯菜，也不要強迫他進行去吃，允許孩子不喜歡某些食物。

家長要做的是慢慢引導或者變換著方法讓孩子喜歡上這些食物。

以上就是小編關於「孩子不好好吃飯」的解決辦法，不知各位寶爸寶媽是否有嘗試過，效果如何？留言與我們分享吧~

本文為「聽出奇蹟」整理而成。

註：圖片均來源於網絡，侵刪。