媽媽的最終夢想：寶寶「飯不能停」

聽說，每位媽媽都為孩子不吃飯發過愁。

寶寶正處於長身體的重要時刻，有些家長為了能讓寶寶多吃一點，真是無所不用其極。

「乖，吃一口，就吃一口。

慢慢跑，來吃一口，等等我... ...」

「填餵」、「追餵」成為了孩子們普遍存在的「老大難」問題——孩子在前面跑，父母或爺爺奶奶拿著碗在後面追。

過一會兒，父母覺得累了，就把孩子強行固定住，一勺一勺往嘴裡塞飯。

孩子不開心，家長也煩。

媽媽們一想到自家小孩吃飯的畫面，內心受到一萬點傷害 ↓ ↓ ↓

網友@東東：家裡面的孩子從來沒有吃完過一碗粥。

網友@tangtang：我的寶寶吃飯就是頭痛，不吃飯，餵也不吃，一碗飯吃一兩個鍾。

網友@7979：我這孩子極不愛吃飯，每次吃飯，都是我最痛苦的時刻，威逼利誘的招兒都使出來了。

吃飯原本應該是件開心的事，卻始終是家長們育兒的頭號焦慮。

孩子不好好吃飯，原因也是五花八門，有些孩子會因為動畫片而不願吃飯，有些孩子會在吃飯時以「肚子痛」或「想上廁所」為藉口，還有些孩子吃了幾口就說「好飽」……

小孩老是要三催四請才願意來吃飯，或總是吃飯慢吞吞，又愛吃不吃的，總之就是不能好好地吃完一頓飯，讓大人氣都氣飽了。

家長的終極夢想

總結一下，「不好好吃飯」都有哪些表現：

1．進食環境差，邊吃邊玩；

2．追著餵飯，吃飯時間長；

3．非常挑食，零食不斷，嘴不停，胃不閒；

4．飲食無規律，無固定進食時間；

5．定好的規則，被老人破壞。

針對「不愛吃飯」的瓜孩子，爸媽們要科學引導孩子好好吃飯，營造良好的吃飯氛圍，讓其養成良好的飲食習慣，而不是強迫式地讓孩子吃飯。

營造良好的餐桌氛圍

餐桌不僅僅是就餐的地方，更是一家人每天聚會的最溫馨的場所。

一家人一起準備，一起享用，一起交談，讓餐桌不再成戰場，而是家中最輕鬆、舒服的用餐地方，孩子會更願意開開心心地自己吃飯。

吃飯得在餐桌邊，孩子從餐桌上，可以學會主動溝通，學習到互相協作的精神，感受到家庭成員彼此之間的關愛，伴隨全家人一起度過一段非常幸福的時光。

不吃時不強迫

有些家長認為親自餵飯可以讓孩子吃的更多，還有些家長，每次給寶寶裝一大碗飯菜，並規定不許剩飯，大大超過了孩子的飯量。

強迫寶寶進食太多，不但不利於身體健康，還會給寶寶增加心理壓力。

寶寶進餐量要根據月齡和具體情況而定，不要強迫進食。

吃飯是孩子自己的事，讓孩子自主決定要「吃多少」和「吃桌上的什麼食物」。

不要責罵孩子

讓孩子開開心心地吃飯，輕鬆愉悅的氣氛很重要。

不要責罵孩子，不要強迫他吃飯，孩子對吃飯更加有牴觸情緒。

如果孩子真的不願意好好吃飯，不妨晚點再給他吃。

等他真正餓了，再要求他乖乖坐著吃飯，也能逐漸養成他對吃飯的興趣和專心度。

建立規律飲食習慣

規律的飲食習慣是必須要的，零食也是一個影響孩子食慾的關鍵。

沒有零食的童年，是讓人心酸的，但是零食真的不能多吃。

讓孩子不吃或少吃零食，尤其是影響孩子食慾的垃圾食品；規定孩子每天的零食數量；讓孩子遠離電視上或其他地方的零食廣告； 跟孩子一起看一些食品安全方面的電視或視頻。

吃零食的時間也要把握好，最好在兩餐中間，避免孩子因為吃零食，而影響了正餐的量。

對於孩子來說，多多少少會有挑食的幾率，家長不必過分擔心，更不要強迫孩子去吃自己不喜歡的食物。

父母應該允許孩子有些食物偏好的彈性，畢竟也有不少成年人對食物有著偏好。

對孩子飲食多觀察，少責罵，對於孩子不喜歡的食物不勉強，對於孩子喜歡的食物多做花樣，讓孩子愛上吃飯，主動吃飯。

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