揚帆領航教育：如何克服孩子初上幼兒園的焦慮？

孩子終於上幼兒園了，爸爸媽媽們終於可以鬆一口氣了。

可是，誰知更多的問題接踵而來，首先孩子對幼兒園的適應成了家庭的頭等大事。

一、克服分離焦慮

1.「分離焦慮」的表現

每年幼兒園都會迎接一批新的小班幼兒，在最初的一個階段里，我們經常會看到哭鬧不止的孩子拽著媽媽的衣角，而媽媽也早已淚水漣漣，此情此景真是令人感動。

但是，孩子終究是要一步步走出去的，初次分離的挑戰就是這樣不可逃避，分離焦慮不僅僅是孩子需要克服的，家長首先也要克服。

有的媽媽實在放心不下，一天好幾次給老師打電話，詢問孩子的情況；有的甚至偷偷跑到幼兒園親眼要看看孩子在幼兒園有沒有哭，吃飯好不好，睡覺香不香；有的家長則對老師不信任，怕孩子受委屈，怕孩子有需要不敢說，怕孩子被別的孩子欺負沒人關心等等。

2.產生的原因

家長的情緒是對孩子最重要的暗示，家長的種種焦慮通過表情、通過身體和語言傳遞給孩子，如果爸爸媽媽一臉的捨不得和難過，孩子自然也會變本加厲地感到痛苦。

所以，作為父母，要堅強起來，把燦爛的笑容和充滿力量的鼓勵送給孩子，把自信和期待留給自己。

而對於孩子來說，習慣了被爺爺奶奶爸爸媽媽圍繞呵護的感覺，習慣了在家裡隨便自由的生活方式，來到幼兒園，忽然變得一整天看不到爸爸媽媽，忽然有阿姨時不時會約束自己，有別的陌生的小朋友和自己爭搶玩具，孩子受不了了，於是他就要反抗，渴望回到原來的生活狀態。

3.如何化解孩子入園的「分離焦慮」

對於孩子的這種心理，我們不難理解。

但是問題還是要解決的。

分離焦慮會對孩子的身心發育產生消極影響，比如在飲食、消化、睡眠及免疫力等方面會產生生理性疾病，美國一位心理學家研究發現，早期分離焦慮如果比較嚴重的話 ，會降低孩子智力、創造力以及社交能力。

因此，在早期減少孩子的分離焦慮，對他能力的發展和健康人格的形成有著十分重大的意義。

具體建議如下：

(1)早上送孩子入園的時候，家長要控制好情緒，鼓勵孩子對走進幼兒園充滿希望。

比如輕鬆地拍拍孩子的小肩膀，大聲說：「瞧，小朋友們都在等你和他們一起玩呢！」「媽媽相信你，你最了不起，晚上給媽媽好好講講今天學到的大本事，好不好！」

(2)可以在最初的時候早一些接孩子回家，以後再慢慢推遲到正常時間，這樣可以在開始時不至於讓孩子一下子受不了，家長一點一點習慣，孩子也一點一點習慣，習慣了也就適應了。

(3)接孩子的時候可以不要急著回家，帶著孩子玩玩活動區里的大玩具，家長還可藉此機會多接觸別的家長，互相交流，學習一些經驗。

而且這個時候，孩子們看到各自的爸爸媽媽們在一起聊天，他們之間也會很自然地走到一起，用不了幾天，孩子們就會成為要好的朋友。

當幼兒園裡有了自己喜歡見到和一起玩的好朋友，那麼你的孩子就會開始喜歡幼兒園了。

(4)回到家，鼓勵孩子講述在幼兒園發生的事情，比如老師講了什麼有趣的故事，一起做了什麼好玩的遊戲，學會了幾首兒歌等等，孩子在回憶講述的過程中會重新體會其中樂趣，從而進一步加深他對幼兒園、老師和小朋友的喜歡。

(5)一定要與老師多溝通，多聯繫。

家長需要多了解幼兒園的各方面情況，了解班級情況，了解孩子的在園表現，並根據實際情況調整親子溝通的內容和方式，如果發現問題，要及時和老師商量解決辦法，共同協力幫助孩子儘快度過適應期。

至於分離焦慮會持續多久，因人而異，有些孩子可能短些，一周就好，有些則可能時間長些，甚至長達兩個多月，但如果家長能夠積極配合老師，首先從自身做出改變，那麼焦慮很快就會過去。