什麼？輔食餵養路上你還不知道BLW！

過了一歲之後的小小葛總是時不時給我們驚喜，比如，某天他突然就能自己用勺子吃飯。

顫顫的小手從碗裡舀起一大勺米飯，小心翼翼地送進嘴裡，然後得意地對我笑笑。

就衝著那笑容，我也對滿地滿桌的殘渣毫無脾氣。

小小葛這麼快就可以自己吃飯，應該是得益於從他添加輔食開始，我就開始用BLW的方式餵養。

BLW是baby led weaning的簡稱，翻譯成中文就是「寶寶自主進食」，是一種讓寶寶主導的餵養方式，當寶寶達到輔食添加條件後，就完全由他自己決定吃什麼吃多少怎麼吃，大人需要做的只是把食物放在他面前。

聽起來好像很不可思議，然而帶著小小葛在輔食路上一路走來，發現他帶給我的驚喜，遠遠大於我面臨的挑戰。

具體怎麼操作呢？

1. 就餐時間，寶寶跟其他家庭成員一起坐餐桌前。

當他準備好了之後，就可以和家人一起用餐。

2. 只要他有興趣，大人就可以鼓勵他去探索食物，吃不吃都沒關係。

3. 提供給寶寶的食物要方便寶寶用手拿，基本都是塊狀的，而不是泥狀或者剁碎的。

4. 從一開始就讓寶寶自己餵自己，而不是大人用勺子餵他吃。

5. 由寶寶自己決定吃什麼，吃多少以及以什麼樣的速度進食。

6.只要寶寶想喝奶，他就可以自己繼續喝母乳或配方奶；他可以自己決定是否減少奶量

（以上文字來源於《輔食餵養，讓寶寶自己做主》）

在小小葛的餵養過程中，我們並沒有完全採用BLW，而是BLW和勺餵相結合的方式。

從他可以獨坐，並且對食物表現出很強的興趣（一般建議6個月）之後，我就開始把食物丟他面前，讓他自己探索。

一開始是比較軟的食物，像胡蘿蔔、南瓜、土豆切成條狀後蒸熟再給他，他會用手去摸摸，會用整個手掌去拿，試圖放到嘴巴里；實在想吃的時候，還會用嘴巴去靠近餐板直接舔食物。

除了手指食物，我們也準備了含鐵米粉，米粉以勺餵的方式進行。

BLW有什麼好處和壞處呢？

1. 寶寶生來就喜歡探索，BLW更是順應寶寶天性，支持他探索的一種方式。

2. BLW也是一種早教，寶寶在吃飯過程中調動了他的所有感官（視覺／觸覺／聽覺／味覺／嗅覺），他在吃飯，同時也在學習運用感官了解周圍世界。

更重要的，自主進食還在鍛鍊他們的手眼協調能力（他需要把食物送到嘴裡），精細動作能力（他需要抓握大小材質不同的食物）等。

3. BLW還跟語言能力有關係，咀嚼食物（而不是吞咽食物）可以鍛鍊寶寶的臉部肌肉，對語言發展至關重要。

4. 給大人提供了安心吃飯的時間（大人吃飯的時候，可以任寶寶探索食物）

5. 幫助寶寶更早掌握吃飯的技能

……（《輔食餵養，讓寶寶自己做主》這本書里還列舉了很多別的好處，像增強寶寶信心，體驗吃飯樂趣等等，我只列舉了我感受到的最主要的一些好處）

需要說明一下，咀嚼食物跟有沒有牙齒沒有關係，牙齦也有很大的力道來咀嚼食物。

小小葛六個月的時候，我把手伸到他嘴巴里想感受一下他有沒有長牙，結果他一口咬下來，咬得我痛得不得了。

所以，真的不用因為寶寶沒牙齒而不給他吃一些食物哦。

BLW的壞處也顯而易見，寶寶經常把食物弄得滿身滿桌滿地滿牆都是，需要很長時間來清理。

解決方案是可以在地上撲報紙或者一次性桌布，再準備一塊毛巾專門用於清理食物殘渣。

雖不能徹底解決髒亂的問題，不過看著寶寶用小手把食物塞嘴裡的模樣不是也很搞笑很有趣嗎？

BLW媽媽最擔心的問題

怕寶寶噎到或嗆到應該是BLW媽媽最擔心的問題了吧。

最開始BLW的時候，我切了一小條蘋果，任小小葛自己玩，結果他咳了兩下。

雖然他的狀態很好，沒看出什麼異常，但是我依舊很擔心，擔心他噎到。

於是我又去查了些這方面的資料，才知道咳嗽是寶寶的一種本能保護機制，寶寶噎到之後他會通過咳嗽來緩解，只要後續正常就沒有關係。

但如果寶寶嗆到了，食物進到氣管里，寶寶又反映嚴重，就需要用海姆立克急救法。

事實上，實行追餵或者逗餵的方式，更容易發生嗆到的風險。

在BLW之前，可以學一下海姆立克急救法讓自己安心。

寶寶在誤吞別的東西時也會用到這個方法。