孩子在暑假預防疾病20個注意事項

一、勿過多食用冷飲

冷飲是小兒喜歡的食品，一定要限制攝入量。

過多攝入冷飲會引起小兒胃腸道疾病，也可傷害牙齒。

冷飲一般要比胃內溫度低二、三十度。

胃黏膜受到過冷刺激後，黏膜血管強烈收縮，胃內分泌紊亂。

胃酸、胃酶分泌銳減，使胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度下降。

兒童胃黏膜非常嬌嫩，很易造成「冷食性胃炎」，出現腹脹、噁心、嘔吐、消化不良等症。

若冷飲不合格，還可造成細菌性胃腸疾病。

過多食冷食還可影響小兒牙齒髮育，尤其是換牙期。

二、小心食用熟食

夏季蚊蠅較多，細菌容易繁殖。

食用熟食一定要倍加小心，儘量不食用熟食，熟食要經過高溫消毒後再給孩子吃。

三、不要食用剩飯

即使是放在冰箱中，也要加熱後再吃。

冰箱不是消毒箱，冷藏室中的細菌同樣可污染食品。

四、避免腸道傳染病

夏季是腸道傳染病的好發季節，如細菌性痢疾、大腸桿菌性腸炎等，注意飲食衛生，是阻斷腸道疾病的有效方法。

五、避免蚊蟲叮咬

尤其是到野外遊玩時，野外蚊蟲有毒，小兒被咬後由於毒素作用，局部會出現嚴重的紅腫，甚至發燒。

另外，蚊蟲也是傳染病的傳播媒介，沒有接種過乙腦疫苗的小兒，更易被傳播上，即使是接種了乙腦疫苗也有被傳染的可能。

六、防止日光性皮炎

夏季日光中紫外線指數大，應注意避光。

尤其是對小兒眼睛的保護。

配戴太陽鏡一定要注意太陽鏡的質量，劣質的太陽鏡不但不能有效的防止紫外線的輻射，反而會損害眼睛。

塗抹防曬霜時也要注意質量和防曬係數。

七、預防哮喘

夏季花粉、粉塵、驅蚊藥等等，都可成為過敏原，引發小兒哮喘。

八、慎用驅蚊藥

以防夏季哮喘，或中毒反應。

九、預防「紅眼病」

不要混用毛巾，到游泳館游泳時要注意館內衛生。

去年夏季，秦皇島市中小學生有將近八成患「紅眼病」，持續高熱，噁心嘔吐，病程達半月甚至更長，主要是游泳孩子密度大，游泳池中水的消毒不及時。

要常規使用滴眼液。

注意隔離。

十、夏季穿得少，要注意小兒摔傷

尤其是膝關節是最易受傷的部位，而且不易康復，要注意保護。

十一、科學使用空調、電風扇

不要把室內溫度調得太低，一般情況下，室內與室外溫度之差不超過７攝氏度。

十二、注意小兒皮膚護理

避免出痱子。

十三、生瓜果，生菜中可能附有蟲卵

吃進後可在人體中生長、繁殖，到秋季時，蟲卵變成成蟲，是小兒罹患腸蟲症、膽道蛔蟲症等的主要原因。

小兒不宜食半生食品，如涮海鮮產品、肉等，吃半生的淡水海螺、螃蟹等可感染上肺吸蟲病。

小兒手上和指甲縫中可存在蟯蟲卵，通過口腔進入腸道使小兒患腸蟯蟲症。

十四、夏季通風

開窗睡覺時注意不要有對流風，空調的冷風口和電扇不要直接對著小兒吹，尤其在小兒出汗時更應遠離風口。

十五、多飲用白開水

任何飲料都不能代替白開水。

十六、補鹽

小兒夏季出汗多，要適當增加鹽的攝入。

十七、午睡

夏季日照時間長，晚間睡眠時間相對少，要讓小兒午睡。

十八、苦夏

因夏季炎熱，小兒食慾差，但消耗不少，要攝入富含蛋白質的食物，以保證小兒生長需要。

十九、進商場、遊樂場、冷飲廳等場所

室外是烈日炎炎，進入帶有空調的場所時，小兒汗毛孔突然關閉，會發生外感風寒，很易患感冒。

一定要注意小兒出汗時不要馬上進入帶有冷氣的房間，要擦乾身上的汗水，穿上長褲長袖襯衫；到室外後再換上短衣。

這樣雖然費事，卻能避免小兒患病。

二十、防止小兒中暑

夏季要讓室內通風，即使是有空調的房間，也要定時開窗通風一定的時間。

不要讓小兒在烈日下玩耍，多飲水。

尤其是嬰幼兒，家長總是怕著涼受風，往往穿太多，不敢開窗，造成小兒中暑。