分離焦慮如何緩解 聽聽專業人士怎麼說

孩子上幼兒園為什麼愛哭鬧，家長平時該怎樣引導孩子，接送孩子的時候應該注意哪些問題，怎麼能讓孩子儘快度過分離焦慮期……這是家有剛入園寶寶的家長最為關心的問題，對此商丘市第三幼兒園園長趙玉超給家長一些錦囊妙計，希望能夠幫到您。

孩子初入幼兒園時為什麼會哭

孩子到幼兒園哭鬧並不是孩子不乖或者是不喜歡幼兒園，而是孩子感到害怕，到了一個新環境沒有安全感。

孩子一般三歲前在家由家人形影不離地照顧，無論是家人還是環境，都是熟悉的，而到了幼兒園以後，環境是陌生的，老師是陌生的，小朋友也是陌生的，孩子心裡會有這樣那樣的疑慮。

要宣洩自己內心的各種不適應，唯一的方法就是哭鬧。

趙玉超說，入園哭鬧是一個必經的過程，也是孩子從家庭生活走向社會生活的第一步。

孩子入園相當於孩子第二次斷奶，是心理的斷奶期，哭鬧屬於正常現象，家長不要過度緊張。

為了讓孩子更快地適應幼兒園生活、減少分離焦慮的情緒，市第三幼兒園採取有針對性的措施。

趙園長說，開學第一天，小班沒有直接入園上課，而是讓家長帶著孩子來到幼兒園，熟悉幼兒園環境，認識教室、宿舍，和老師熟悉。

下午又專門開了家長會，給家長講明孩子焦慮的原因，孩子在幼兒園的生活以及家長該如何配合等，減少家長的焦慮情緒，讓孩子儘快適應幼兒園的生活。

家長這樣做 減少孩子入園焦慮

「我們在工作中發現，不但是孩子，很多家長也存在焦慮情緒，他們更應該調整心態。

」趙玉超說，家長的焦慮情緒會或多或少地影響著孩子的情緒，家長們要多學習，用淺顯的故事給孩子講道理、耐心傾聽幼兒說話，以便了解孩子在幼兒園內的感受，這些也在一定程度上緩解幼兒的分離焦慮，使他們更快地適應幼兒園的生活。

為緩和孩子進幼兒園出現分離焦慮症 ，家長們可以採取一些有針對性的措施，來幫助孩子儘快適應幼兒園的生活。

辦法一：培養孩子生活自理的能力。

在家中，家長就要有意識地培養孩子在固定時間固定地點自己吃飯，訓練他們自己上廁所小便等各種生活自理的能力，並將孩子的作息時間儘可能地調整到與幼兒園作息時間相一致，這樣可以減少孩子在入園後的焦慮與自卑。

辦法二：培養孩子的社會交往能力。

鼓勵孩子多與其他小朋友一起玩耍，特別是一些比較內向的孩子，父母可以鼓勵他們先在小區里與其他同齡小朋友一起玩耍，邀請小朋友到家裡來做客等。

另外，告訴孩子一定要敢於表達，比如不會自己小便的孩子，在有小便時要告訴老師，身體不舒服時要跟老師說。

辦法三：父母應該多點正面的引導。

在上幼兒園之前，父母可以向孩子描述一下幼兒園的事，如：上幼兒園可以認識新的朋友，可以跟老師一起遊戲，可以參加各種有趣的活動等，這樣孩子就會對上幼兒園充滿了期待和嚮往。

爸爸媽媽也應該多引導孩子講一些幼兒園裡發生的趣事，如你在幼兒園裡有什麼開心事，跟其他小朋友玩了什麼好玩的遊戲，新認識的小朋友叫什麼名字……而儘量不要問孩子是不是受委屈了，有沒有想媽媽之類的話，本來孩子離開父母在一個陌生的地方就已經覺得很委屈了，在這麼一問的強化下，他們就更覺得自己受了很大的委屈了。

家長要平和地對待幼兒入園焦慮，不想上幼兒園、或是晚上做夢不想上幼兒園的事情，這主要也是幼兒入園的焦慮情緒，這是非常正常的，家長不必擔心，應該多鼓勵，多關心，多給孩子講入園的好處。

孩子進入幼兒園是他成長的必經階段，家長要配合老師讓孩子儘快適應新的環境，這對孩子的成長很有益處，當然也請家長給老師更多的信任，放心地把孩子交給老師，因為不論家長還是老師，所做的一切都是為了孩子。

同時也要相信孩子的適應能力，他們很快能適應幼兒園的集體生活，變哭泣為笑臉，並且愛上幼兒園。

孩子入園 家長需要這樣配合

趙玉超說，有的家長認為，孩子送到幼兒園自己就輕鬆了，其實不然，只有家長、幼兒園共同努力才能給孩子一個安全、健康的成長環境。

他提醒大家，孩子入園前，家長需要這樣配合老師的工作：

1.來園時請家長一定要認真檢查孩子的口袋，不要讓孩子帶零食、玩具及危險的東西（如：瓜子、花生、小刀、牙籤、打火機等）。

2.不要給孩子穿脖子上有繩子及裝飾物多的衣服，孩子的手上、腳上、脖子上也不要帶飾品，儘量不要給孩子穿繫鞋帶的鞋子和拖鞋，以免發生危險。

3.請為孩子準備一套衣服寫上名字帶來幼兒園放在外面柜子里，以防尿濕。

4.在家裡，不要什麼事情都是大人包辦到底，放開手，讓孩子嘗試自己的事情自己做，如：，可以讓孩子學著整理自己的圖書、玩具，自己吃飯穿脫衣服、鞋子等。

有時候過度的保護會帶來孩子的無能，過分的溺愛會帶來孩子的無情。

一定要讓孩子通過生活中的一件件小事、一次次經歷和一次次感受，真正從心裡明白：這個世界上，誰也不比誰特殊，自己的事情必須自己做。

5.家長要注意培養孩子養成良好的衛生習慣，在放學後及雙休日裡，定期為孩子洗澡、剪指甲、注意個人衛生，每天洗臉洗腳，換襪子，儘可能地讓他們做一些力所能及的事。

6.如果家長的電話號碼有變動，一定要及時告知老師，方便聯繫。

接送路上 溝通方式有技巧

趙玉超提醒大家，要想讓孩子順利入園，家長在接送孩子的路上怎樣說、怎樣做也是有技巧的，一定要給他們傳遞正面的、積極的信息。

在路上，可以對孩子說，「寶寶長大了，該上幼兒園了，幼兒園裡有好多好玩的玩具，咱們去玩吧」，「寶寶又能和小朋友一起玩啦」，「昨天你在幼兒園裡表現得很好，老師表揚你啦，咱們今天還好好表現，還讓老師表揚你好嗎」，「昨天和你玩的那個小朋友現在已經到啦，咱們去找他吧」……這樣就可以激發孩子上幼兒園的慾望，讓孩子感受到幼兒園是個很好玩的地方，打消孩子的疑慮。

放學後，家長要儘量問一些讓孩子覺得愉快的問題，例如，「老師今天教你唱了什麼好聽的歌」、「你最喜歡玩哪個玩具」、「你和哪個小朋友玩得最好，明天咱們給他帶個小禮物吧」這樣積極的問題，容易讓孩子想到在幼兒園裡開心的事，讓孩子想上幼兒園。

家長切忌這樣做

昨日上午，在第三幼兒園記者看到，許多家長在孩子孩子入園後不願離開，有的還偷偷趴在門口、窗戶上看。

結果孩子本來不哭了，一看見家長又開始哭鬧。

還有的家長千方百計托熟人讓老師拍孩子在校時的視頻。

趙玉超說，孩子剛入園，老師把所有的時間都用來安撫孩子的情緒，根本沒有時間一個個地給孩子拍視頻，希望家長充分相信老師，也相信自己的孩子有能力適應園裡的生活。

在孩子日常生活中，千萬不要用這樣的語言：「你要不聽話就把你送到幼兒園」，「再哭，再哭我就不要你啦」，「再哭我就不來接你啦」，等等。

這些話會給孩子一個心理暗示，暗示幼兒園是個很可怕的地方，這樣孩子就更害怕上幼兒園，哭鬧會更厲害。

另外，一定要堅持送，不要「三天打魚，兩天曬網」，即使孩子哭鬧得很厲害，家長也要堅持送孩子上幼兒園，這樣才能讓孩子儘早適應。