開學啦!有效緩解幼兒入園"分離焦慮症"妙招推薦

「你家寶寶入園哭了沒？」

「我家寶寶哭得很傷心。

」

「我家的也是，看著真心疼。

」

「……」

9月1日是重慶各大中小學及幼兒園的開學日，又一批小朋友迎來人生的第一個重要時刻--上幼兒園，一大早朋友圈就被此事刷屏了。

新生入園總會有一段不適應期，寶寶會產生「分離焦慮症」，不哭鬧是絕對不可能。

那麼，如何讓寶寶擦乾眼淚接受幼兒園的生活，克服寶寶的分離焦慮情緒呢？這些絕招寶媽們一定要知道！

分離焦慮是正常反應 家長可以這樣幫助幼兒克服

幼兒園孩子哭鬧的原因有很多，但剛入園的小班孩子發生哭鬧，通常是分離焦慮所致。

當孩子離開熟悉的人或環境時，會產生強烈的焦慮、不安或不愉快的情緒反應，這種表現被稱為「分離焦慮」。

除了少數不怕陌生人、適應能力較強的孩子之外，大多數的孩子或多或少都有分離焦慮，程度較輕的孩子可能稍有不安或鬱鬱寡歡，嚴重一些的孩子就是暴躁和哭鬧，更加嚴重的孩子還伴有頭痛、腹痛、噁心等身體反應。

那如何減緩寶寶的這種焦慮情緒呢？

1、讓幼兒熟悉幼兒園

找時間多陪孩子在幼兒園附近散步或玩耍，引導寶寶對幼兒園產生熟悉感，也可以跟班級的老師和小朋友時常聯絡感情，讓寶寶在跟老師、小朋友的語音聯繫下，增進師生和同伴感情喚起寶寶對上幼兒園的嚮往。

2、調整孩子的作息時間

一些幼兒由於幼兒園生活作息跟家裡的區別較大，孩子可能會覺得幼兒園不如家裡好，於是開始想家，接著開始焦慮不安和哭鬧。

家長應該儘早讓孩子在家裡培養跟幼兒園一樣的作息時間，並適當培養幼兒的自理能力，如：穿衣、如廁、吃飯等，以便孩子儘快適應幼兒園生活。

3、讓幼兒在園裡找到歸屬感

對於小班幼兒來說，幼兒園是一個完全陌生的環境，所有的擺設是陌生的，老師和同學也是陌生的，就連吃飯喝水的用具都會陌生的，這讓他們感到害怕。

如果個別幼兒有特殊需要，家長可以準備一點「專屬用品」給孩子，如：喜愛的玩具、書包等。

因為熟悉的東西能給幼兒一些心理安慰和安全感，漸漸讓孩子在幼兒園裡找到歸屬感，待幼兒完全適應幼兒園生活後可將用品帶離。

4、跟孩子交流幼兒園裡的趣事

孩子上幼兒園之後，家長應多跟孩子交流一下上幼兒園的事物，比如：問問孩子，老師今天講了什麼好聽的故事，認識了幾個小朋友，一起玩了什麼遊戲等等，最好還能跟孩子討論一下，而不是簡單地打報告。

久而久之，孩子會發現幼兒園裡有很多有意思的事情，也會更愛上幼兒園。

幫助幼兒儘快適應新的環境 家長還有這些要注意

1、送入園後趕快離開

入學第一天父母可先陪孩子與其他同伴一起玩耍半小時，待孩子情緒相對穩定和適應後再離開；第二天則減少到20分鐘，直到孩子能完全適應為止。

當老師接過寶寶以後，父母最好馬上離開，不要在幼兒園逗留，更應避免出現寶寶在裡面哭、父母在外面「哭」的情況。

2、儘早接回寶寶

為了減少寶寶剛入園時的恐懼心理，在頭兩個星期可以稍微早點接寶寶，讓他感受到父母並沒有忘記他。

回家路上，最好用關愛的語言與寶寶交流，詢問他在幼兒園進行了哪些有趣的活動，分享他的快樂，使他從內心感受到被愛。

3、幫老師多了解寶寶

不同的寶寶在不同的家庭環境中長大，生活習慣也不盡相同。

父母要及時和老師溝通，便於老師更多地了解寶寶，更好地照顧寶寶。

例如，有的寶寶一哭鬧就要小便等等。

隱瞞孩子潛在或已經表現出來的生活陋習或性格，非常不利於孩子儘快適應幼兒園教育。

4、精神準備至關重要

家長接送孩子路上以及在家裡交談時，不要使用類似「寶寶哭得好可憐，媽媽好心疼，怕不怕啊……」之類的語言誘發強化孩子的不良情緒。

應該輔以誇獎、鼓勵、正面積極引導為主的語言暗示：比如老師夸寶寶了，表揚寶寶只哭了一小會兒，寶寶真棒、真勇敢，幼兒園老師真漂亮、幼兒園玩具真多、幼兒園有這麼多小夥伴等等。

（華龍網整理）