穿多了，怕捂出痱子，穿少了又擔心感冒。

衣服要怎麼穿才會讓孩子舒適呢？小新媽建議：在家穿一件短袖連體爬服，或者背心平角小內褲，出門就多套條短褲。

給孩子選的衣服要柔軟、吸濕、透氣性好，洗滌方便，以淺色的純棉或純針織品為宜，純棉的衣服比較寬鬆，質地柔軟舒適，還可以吸汗，既涼快又好打理，很適合孩子穿。

同時，媽媽們還要注意在孩子出汗後需及時更換衣服。

多喝白開水

夏季天氣炎熱，嬰幼兒代謝旺盛，因此需要的水分比較多，所以媽媽們要讓孩子多喝白開水以及果汁，補充因為高溫而丟失的水分。

純凈的白開水最容易解渴，它進入體內後可以立即進行新陳代謝，調節體溫、輸送養分及清潔身體內部，也是最安全的補水選擇。

同時也可適量飲用綠豆湯，綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效，是非常適合夏季的飲品。

值得注意的是，孩子要適量飲用綠豆湯，過量飲用容易導致腹瀉或消化系統免疫力降低。

適量吃降暑瓜果

夏季的瓜果都很新鮮，可以防暑降溫，補充人體所需的水分、維生素及礦物質。

需要注意的是，剛從冰箱裡拿出來的水果，尤其是西瓜，最好在常溫下放置2-3個小時再給孩子吃。

因為在冰箱裡放過的水果，寒性太大，容易傷及寶貝脾胃。

還可以吃蘋果、橙子、哈密瓜、黃瓜等其他瓜果（瓜類屬寒性水果，媽媽們給孩子吃的時候要適量），這些瓜果降溫的同時還能補充維C，既營養又健康。

清涼寢具不可少

悶熱的夏夜，能讓孩子睡個清涼好覺，對他來說最好不過了。

涼蓆、涼枕這些在夏季里不可少的清涼寢具，有「天然植物空調」之美譽，常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右。

由於孩子體質虛弱，神經系統尚未發育成熟，體溫調節功能弱，媽媽們最好為孩子選用草蓆，亞麻席。

如果孩子出汗比較多，可以在涼蓆上再鋪一層薄薄的床單或紗布。

勤洗澡，多游泳

夏季炎熱，嬰幼兒新陳代謝比較旺盛，特別容易出汗，媽媽們要幫孩子勤洗澡。

勤洗澡不僅可以幫助寶貝降溫，保持皮膚通暢，還是預防痱子的有效辦法。

洗澡水裡還可以加些金銀花，清熱又祛暑。

也可以讓孩子多游泳，但是有一點需要媽媽們注意，不要帶孩子去公共游泳池游泳，因為裡面大量的漂白劑會危害孩子的身體，可以選擇在家裡準備充氣的兒童游泳池，讓寶貝多游泳，既強身健體又能讓水分蒸發幫助散熱，幫汗水離開身體。

合理使用電扇、空調

酷暑盛夏之時，大家通常會使用空調、電扇等來降低室溫。

為孩子防暑降溫的同時，還能減少寶貝夏季熱及其他疾病的發生。

一般室內溫度以28度左右為宜，室內外溫差應控制在5度以內為宜。

但是空調能為孩子帶來涼爽舒適環境的同時，也會給寶寶帶來健康隱患。

因此孩子吹空調，要注意以下幾點：

空調使用小貼士

☑ 避免直吹：應避免孩子直接吹空調，特別是睡覺時。

☑ 常通風：空調房間要經常通風，注意保持居室內空氣新鮮。

☑要防止室溫過低：內外溫差過大，易患感冒。

☑忌在空調房裡穿過多衣服：以孩子舒適為宜，並不是衣服數量越多越好。

天熱時，可以用冰箱自製的冰塊，讓電風扇對著冰塊吹，這樣就可以把冰塊釋放的冷氣隨空氣流通到房間的每一個角落了。

也可以運用同樣的原理，用大的濕毛巾來代替冰塊——把一塊濕毛巾的一端掛在開著的風扇前，另一端垂入到放滿水的臉盆里，從而達到更好的降溫效果。

電扇使用小貼士

☑ 用風力柔和的電風扇，或用電扇的睡眠功能。

☑ 給孩子吹風扇的時間不要太長風速不要太大，以30分鐘至1小時為宜。

☑孩子吃飯、睡覺、大小便、換衣服時，尤其不要直接吹電風扇。

☑電風扇安置在離寶寶遠一些的地方，不能直接對著孩子吹，也不要朝一個方向吹。

不少家長在新生兒和嬰幼兒的防暑問題上存在誤區。

在新生兒的護理上，有的家長擔心寶寶著涼，夏季也要給寶寶包上棉包裹。

其實，新生兒的包裹應以適宜為主，不要太厚，以寶寶的手腳不涼不熱為標準。

對於大一點的孩子，有的家長為避免孩子長痱子，喜歡給孩子剃光頭。

其實，這樣會使孩子的頭皮完全暴露在陽光下，容易損傷毛囊。

所以，夏季將孩子的頭髮剪短即可，沒必要剃光。

小新媽特別提醒，以下防暑誤區需要引起媽媽們的注意：

高溫下暴曬

35度以上的高溫下帶孩子曬太陽的做法是不可取的，應儘量選擇清晨或傍晚比較涼爽的時間去活動，出去要給孩子戴帽子遮陽，要保證充足的水分補充，準備小手巾或濕巾。

給寶貝穿的少，甚至光屁股

一般來說，夏季衣服覆蓋面積越小，身體散熱也越快，因而愈覺得涼爽。

媽媽們給寶貝穿短衣短褲就好，輕易不要讓寶貝光屁股。

還要注意要保護好孩子的小肚子，後背等容易著涼的部位。

給孩子多吃冷飲

冰冰的飲料、甜甜的雪糕在炎熱的夏天食用確實是一種享受，但卻不能過量食用，否則會造成胃腸功能的紊亂、誘發咽喉部炎症、降低食慾等。

長時間吹空調

有些父母為了防止孩子中暑，長時間的讓孩子待在空調房裡，這樣反而不利於健康，不僅會損害孩子的神經功能，影響正常的生理活動，還容易讓孩子患上「空調病」，即頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適、乏力身倦，還會有類似著涼感冒的症狀，甚至降低抗感染能力。

大汗淋漓時洗澡

炎夏，許多媽媽帶孩子外出活動後，在孩子滿頭大汗時就急著給寶貝洗澡。

要知道，這種做法十分危險。

這是因為孩子出汗時，肌膚的毛孔都處於「張開」的狀態，這時洗澡如果水溫不當可能會使寶貝全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發而滯留體內，從而易引起高熱症，甚至頭暈目眩，重者還可引起休克。

正確的方法是要等寶貝無汗或自然干後再給寶貝洗澡。

雖然孩子在夏天可能會因為高溫遭點罪，但適當的出汗，可以消除體內多餘的熱量，排除體內毒素，對孩子還是有益的。

同時。

夏季也能享受到許多樂趣，比如穿美麗的裙子、玩玩水、摸摸冰塊等等，孩子們對此可是樂此不疲。

看了小新媽的分享，媽媽們是不是覺得幫孩子防暑降溫也不是件困難的事，讓孩子們「清涼一夏」，有小新媽的這些妙招就夠啦！