媽媽別著急 寶寶不愛吃飯！您的方法用對了嗎？

1.孩子不是生理厭食而是心理厭食

大部分的家長生怕孩子吃不飽吃不好，於是把最好吃的食物給孩子，並且覺得孩子一定要吃完「這頓飯」。

殊不知，這樣的行為給孩子帶來了壓力，讓吃飯變成了一項「任務」。

2.飢餓感很重要

我所說的飢餓感，並不是說讓孩子餓上好幾頓，而是在進餐之前，讓孩子保持空腹。

不能在正餐之前給孩子添加零食或者其他的東西。

還有就是每一頓飯不能吃得過飽。

3.吃飯前保持愉悅的心情

對於孩子來說，吃飯之前的心情可能會影響他整個吃飯的胃口。

比如他正在遊戲或者專注於做一件事的時候，你為了喊他吃飯而粗暴的打斷他，他不怎麼想洗手而強迫他或者責備他，都會讓他對吃飯這件事失去興趣。

4.進餐時的快樂，讓孩子吃的有趣

布置就餐環境，在孩子就餐時，鋪上很漂亮和可愛的餐墊。

做到「」3豐「，即豐富的色彩、豐富的種類和豐富的形式，除了飯和菜，有時可以給孩子包餃子、做意粉和pizza等等，這些都會讓孩子對吃飯這件事喜歡不已。

5.儘量讓孩子主動進食

吃飯是人的本能，所以一旦孩子有自理動手的能力，一定要讓孩子主動進食。

主動進食，他的注意力會放在吃飯這件事上，無論對食物的消化，以及孩子對食物的興趣都是有利的。

家長，你做錯了嗎？

錯誤在哪裡

錯誤一 ： 吃飯不定時

有些寶寶的食量倒是不小，問題是大家都在吃飯的時候他不吃，等過了飯點了，東西都收拾好了，他就開始喊餓了。

然後家長只能又要展開新一輪的工作：熱飯、熱菜、做輔食……這也還是小事，就怕長期下去，孩子的消化功

會出現紊亂。

媽媽可以這樣做

吃飯要定時定量，對1-3歲的寶寶而言，一日三頓正餐較為適宜，每餐間隔4小時左右。

對於已經養成吃不定時習慣的寶寶來說，要調整過來需要全家人的配合。

到了飯點就讓寶寶吃，寶寶不吃也不要強迫，但要跟寶寶說明，過了飯點就不能吃任何東西了，餓了哭了也不能「心慈手軟」。

錯誤二： 邊看電視邊吃飯

平時為了能安心做飯，家長一般會在飯前讓寶寶看一會電視。

這樣一來，問題就來了，到了吃飯的時候，寶寶死活不讓關電視。

沒辦法，只好讓他邊看電視邊餵飯。

媽媽可以這樣做

如果可以，儘量改掉餐前看電視的習慣吧。

實在不行的話，媽媽最好讓寶寶看DVD節目，並且用快進鍵把節目調到吃飯時間剛好結束的時間點(一般寶寶還不懂遙控器有快進鍵的功能，不會有什麼意見的，就是欺負他不懂)。

這樣，到了飯點，寶寶就不會因為喜歡的節目半途中止而哭鬧，心滿意足的過來吃飯了。

錯誤三： 邊玩玩具邊吃飯

有些媽媽為了讓寶寶安定下來吃飯，就拿玩具吸引她，一個玩具玩膩了就及時地換另一個。

久而久之，寶寶現在吃飯已經離不開玩具了，想要把玩具拿開，她就會哭鬧拒絕吃飯。

媽媽可以這樣做

吃飯前仍然可以讓寶寶充分的玩玩具，但注意不要拿出新玩具來，否則，寶寶的注意力都放在新玩具上了，一時半會兒不容易抽離。

離飯點還有十分鐘左右的時候，媽媽要提前告訴寶寶「馬上要吃飯了」，並提醒寶寶準備收拾好玩具來吃飯。

這其實起到了心理暗示的作用，讓寶寶對吃飯做好心理上的準備。

錯誤四： 邊吃邊追著餵

有些寶寶特別好動，吃飯也坐不住，總愛亂跑。

家長一看孩子跑，就端著飯一直追著喂，往往一頓飯要吃個一兩小時，看著都心累了。

媽媽可以這樣做

遇到這種情況，你們全家人都要遵守一條原則：吃什麼和什麼時候吃，大人說了算;吃不吃和吃多少，寶寶說了算。

給寶寶準備專用的餐椅和餐具，告訴寶寶「吃飯時要坐在自己的小椅子上，去別的地方就沒有東西吃」。

關鍵是，全家人的做法要一致。

其實要想讓寶寶學會自己吃飯，也不是一件很難的事，除了注意以上4點外，良好的心態和方法也是很重要的哦。

良好的心態

寶寶剛開始對食物產生興趣，都會嘗試用手抓起食物來吃。

千萬不要因為怕弄髒衣服弄髒地板而阻止他，放手讓寶寶去抓，不要把他對食物的興趣扼殺了!當然，你可以儘量減少寶寶的「破壞力」，每次給他一點點，別太多。

由於米飯等食物大多是比較精細的，寶寶在抓食物的過程中，精細動作就得到了鍛鍊。

而一段時間後，寶寶會越來越順利的把食物精確的送進自己的嘴裡，這為後期寶寶用勺子、筷子吃飯打下了基礎。

把勺子交給孩子

好媽媽教室：qinzibb88

當寶寶學會了用手抓飯吃，就會「得寸進尺」要搶勺子了。

那就給他吧!(為了保證安全，媽媽最好選購把手末端較大，而且圓滑的勺子，避免寶寶亂揮勺子戳傷眼睛。

)剛開始寶寶肯定會把飯菜弄得一塌糊塗，沒關係，只要他有在盡力地嘗試自己吃飯，都值得鼓勵。

別忘了，當寶寶成功的用勺子把飯送進嘴裡，家長要給予他熱烈的掌聲。

如果寶寶吃累了、煩了，用勺子在盤子裡亂攪一通的時候，及時地把盤子拿開，他慢慢就會知道，飯是用來吃的，不是用來玩的。

儘早讓寶寶自己吃飯

12～18個月的寶寶大動作和精細動作都有了很好的發展，也處於「求學慾望」最強烈的時期，這時正是教寶寶自己吃飯的最好時機。

有些家長認為，平時餵飯來的快，也不用擔心寶寶把食物弄得到處都髒，等寶寶快上幼兒園了再教寶寶用勺子也不晚。

其實不然。

到了2、3歲，寶寶已經習慣了你餵他，他才不願意自己吃呢!

看這了些，相信新手媽媽們一定胸有成竹了吧！另外，各位媽媽們還有什麼對付寶寶們不吃飯的妙招，也請大家在文章下面留言哈，讓大家都能看到您的好經驗好做法。