育兒是一場修行——專訪《孩子的成長 媽媽的修行》作者

【媽媽網特稿】滲透溫暖的圖片，簡而有力的書名，讓《孩子的成長媽媽的修行》更添一份魅力……翻開書本，扉頁有一棵大樹和一棵小樹，我不禁看入了神，總在想細膩、智慧的她有哪些故事能一次次成功轉型；總在想自信、優秀的她是如何通過自我去教育孩子的……本期【媽媽會客廳】與《孩子的成長 媽媽的修行》作者：雲香老師面對面，讓兒童教育專家為你解答和孩子相處的難題。

快樂的帶孩子，快樂的做自己

媽媽網：從職場白領到全職媽媽，再成功轉型成為兒童教育專家、暢銷書作者，這一路以來轉變的歷程最深的感受是什麼呢？

雲香老師：我個人最大的感受就是要活在當下，享受當下。

做好當下的一切，未來的路自然就出來了。

當全職媽媽會不會與社會脫軌？有人說會有人說不會，但未來誰說得清楚？我們永遠不要為明天的太陽而擔心，那是老天爺的工作，我們的工作就是做好今天每一分鐘的自己，快樂的帶孩子，快樂的做自己，以開放包容的心態，不拒絕每一次人生轉型的機會。

我當時辭職時從來沒想過有一天會寫養育孩子的書，而且不止一本；我更沒有想過，世界上還有一門職業叫做父母培訓講師，自己不光能做講師，還能被人稱為「兒童教育專家」。

這些東西是能計劃得來的嗎？所以，與其為未來擔心，不如做好今天的每一件事情，享受今天的每一分鐘。

我的另一個深刻感受就是：媽媽尤其是全職媽媽一定要照顧好自己！上班是八個小時工作，全職媽媽則是二十四小時隨時待命，媽媽和孩子的自我總是糾纏在一起，這個媽媽會感覺到非常累，所以媽媽一定要有自己獨處的時間，比如晚上回來讓爸爸帶孩子，媽媽做些自己喜歡的事情，周末至少有一天讓爸爸帶孩子，媽媽約上好友逛街、看書什麼的。

媽媽一定要有和孩子分開時間來照顧自己，這不是自私，而是為了擁有更好的自己，更好的和家人相處。

接納自己會焦慮的事實，真誠的面對它

媽媽網：書中有寫到您當全職媽媽時從開始的不適應到最後的完美勝任，但仍然有很多全職媽媽在這條路上艱難前行，您作為過來人，覺得做一名全職媽媽最需要克服的是什麼？

雲香老師：我覺得全職媽媽最需要克服的就是自己的焦慮。

因為現在社會的輿論對全職媽媽會造成很大的壓力，有人可能會說：「在家帶孩子太辛苦了，將來想要再找到理想的工作太難了。

」也有人說：「全職媽媽多好啊，每天睡覺睡到自然醒。

」事實上全職媽媽的苦與樂，是外人無法理解和感受的，正因為這樣，全職媽媽往往很難找到真正的心理支持，再加上對未來的事業的不確定性，擔心自己全職都帶不好孩子等等，這些會讓她們感覺到焦慮。

有了焦慮怎麼辦呢？覺察、接納、面對，情緒只是過客，我們不要拒絕任何情緒，而是去覺察，去看見自己的這個情緒的根源是什麼，我焦慮的究竟是什麼？接納自己會焦慮的事實，真誠的面對它，或許你會發現你焦慮的根本就不是做全職媽媽這件事，而是你潛意識裡存在的某些東西，每一次這樣的覺察都能給你帶來療愈作用。

和孩子共同入睡，就是一種陪伴

媽媽網：您提倡的高質量陪伴是基於全職媽媽的生活細節，那其實對於職場父母，可能面對孩子的時間很少，那您能不能給職場父母一些適合他們高質量陪伴小孩的建議呢？

雲香老師：職場媽媽可能每天到家的時間比較晚，回來孩子就快要睡覺了，這時候如何高質量的陪孩子呢？如果孩子要求你陪他玩，你可以陪一會兒，但以不影響孩子正常睡覺為前提，孩子至少應該在九點之前上床；上床以後可以給孩子講講故事，唱唱歌，讓孩子在一個靜謐溫馨的環境中入睡。

不管有什麼困難，五歲前的孩子都應該和父母睡在一起，睡眠本身就是一種陪伴，如果你本來上班很忙了，晚上還讓老人帶孩子睡覺，那你的孩子哪有多少時間跟你建立連接？如果你能做到回家後真能放下工作中的一切，全身心陪伴孩子，這就已經非常好了。

早上上班時，也要告訴孩子，和孩子再見，而不是偷偷溜走，這樣孩子就會有安全感，知道媽媽走了還是會回來的。

孩子是父母情緒最精準的探測器

媽媽網：當媽媽有情緒的時候很容易會在話語間、行為間傷害到孩子，作為育兒專家，您有什麼好的建議能給新手媽媽呢？

雲香老師：媽媽有情緒很正常，偶爾對孩子發發脾氣也很正常，誰能保證從來沒有脾氣？事實上最可怕的不是對孩子發脾氣，而是明明自身有情緒卻假裝什麼事都沒有，內心火山爆發，表面溫柔可加，這才是最可怕的。

你生氣了，雖然你表面上笑容滿面，可孩子難道感覺不到嗎？孩子是父母情緒最精準的探測器。

你的臉上沒有生氣可是你全身的每一個細胞都在說生氣，孩子到底該相信哪個？這種分裂會讓孩子有強烈的不安全感，因為他不知道到底是自己感覺到的是對的，還是媽媽臉上表現的是對的。

在我的工作坊中，有個學員就曾經說過她是一個從來沒有半點脾氣的人，大家都說她好說話，可是她三歲的女兒總是說：「媽媽你別生氣了好嗎？」她很納悶自己沒有生氣啊，可是不管她怎麼解釋，女兒就是會求她別生氣。

後來我們上課的過程中，她發現了，原來她確實是有情緒的，只是她自己不敢去感受而已，你看，孩子是多麼的敏銳！

那麼，當媽媽有情緒怎麼辦呢？你應該覺察自己，表達自己。

我憤怒了，我為什麼會憤怒，我憤怒的根源是什麼？難道真的是因為孩子的行為嗎？在我憤怒之前，面對這件事我最初的感受是什麼？然後就是非指責性表達自己，告訴孩子我的情緒。

比如，我書裡面記錄了一件事，就是我帶孩子去醫院，結果繳費的那一瞬間，兒子不見了，那一刻真的嚇死了，以為兒子丟了，醫院人山人海，丟了怎麼辦？慌慌張張地找了幾分鐘後孩子自己回來了，原來他去扔垃圾了。

那時候的我肯定會很生氣，所以我如實地向孩子表達自己的情緒：「找到你，我實在太高興了，你知道嗎？剛才媽媽看不到你，還以為你丟了，我害怕極了，你看，我都嚇得流汗了」。

你可以看到我並沒有指責孩子，而是在表達自己，同時我並沒有表達生氣這個情緒，為什麼？因為在我看到孩子的那一瞬間，我是欣喜若狂的，生氣是欣喜過後才有的情緒，而我們需要表達的不是後來衍生出來的情緒，而應該表達你遇到這件事最初的那一刻的感受，這樣的情緒表達會傷害到孩子嗎？肯定不會。

所以媽媽們有情緒不要緊，要緊的是如何覺察自己的情緒並如實表達出來。

每一個媽媽都能做自己孩子的育兒專家

媽媽網：在看您的書時，很多媽媽都說有一種「共患難」的感覺，看完就知道自己如何應對孩子了，相對比時下的育兒書籍，您認為《孩子的成長，媽媽的修行》能引起家長共鳴的原因是什麼呢？

雲香老師：可能書中的故事都是自己的親身經歷，在經歷這些的過程中，我不斷反思自己的養育行為，不斷用無條件養育的理論和所學過的心理學理論指導自己，所以大家會看到我犯錯的過程，也會看到我改錯的過程，還會看到我對理論的反思，這是最引起讀者共鳴的地方，所以會有讀者說我是「一個把理論活出來的人」。

我並沒有因為寫書，就把自己寫得多麼的高大上，更沒有標榜我的孩子是多麼高大全的一個兒童，你可以在書中看到我記錄了自己很多犯錯的經歷，也可以看到我的孩子並不是一個時刻讓我省心的孩子，他也是一個不高興了就哭，甚至生氣了會喊：「臭媽媽，我最討厭媽媽了！」的普通孩子。

真實的記錄自己，真實的反思自己，讓大家看到一個有血有肉的新媽媽成長，讓大家發現這樣的成長其實我們每一個人都能做到，也就是我在序言中說的「每一個媽媽都能做自己孩子的育兒專家」，也可能這種真實就是能引起家長共鳴的原因。

將聽故事的體驗留給孩子自己去感受吧！

媽媽網：您的故事性敘述教育讓媽媽們感受至深，在書中也有很多您聽母親講故事，您給孩子講故事的溫暖頁章，您認為對孩子而言，真正的好故事是什麼樣的呢？

雲香老師：首先，真正的好故事一定是父母用心講的故事。

講故事的時候，媽媽不能照書念，更不能用機器講，自己一定要了解故事內涵，也就是說你每講一句你自己的頭腦中都會出現這樣一幅圖景，這樣孩子才能真正理解故事，這才是你和他高質量的連接；

其次，選擇的故事應該要唯美溫馨，而且不複雜。

七歲前的孩子，需要比較夢幻、富有美感的故事，故事的主人公可能會遇到挫折，但不是很大的難關，過大的挫折會讓聽故事的孩子承受不住。

因為聽故事的時候，孩子和主人公的感受是完全相連的。

再次，不要試圖通過故事來教育孩子。

每一個故事都有治療的作用，都有可能觸動到孩子內心的某一個點，但這種點不是父母能預先設定的，孩子一定能吸收到故事中他想要東西，父母只需要把故事呈現給孩子。

我最不喜歡的就是那種特別膚淺現實的故事，比如想讓孩子講禮貌，就講一個小熊以前沒禮貌大家都不和它玩，後來有禮貌了朋友多了這類的故事，最可怕的是故事的結尾還來一段總結為什麼要講禮貌之類的。

這種故事有什麼美感可言？這個無非是一個披上故事外衣的大道理而已。

你不喜歡有人成天給你講道理，你的孩子也一樣，總是這樣講故事的話，孩子很快就不再喜歡聽故事了。

最後，不要追問孩子從故事中學到了什麼。

有幾個人喜歡學語文時總結中心思想段落大意？你追問孩子與當年被迫寫出中心思想有什麼區別？著名教育專家小巫老師曾經打過一個比喻說：「讓孩子回憶從故事中學到了什麼就好比讓孩子把吃下去的飯吐出來，再比比看誰吐得最像老師給的」。

這不是讓人生病的教育嗎？有人說我不問問孩子我怎麼知道他學到了什麼？孩子學到的東西其實比你肉眼看見的，耳朵聽到的多得多，相信孩子有自我學習的能力，將聽故事的體驗留給孩子自己去感受吧！

我們是孩子成長路上的陪伴者，陪伴孩子成長的過程也是一個自我成長的過程，在雲香平實的記述中，我們時時能感受到育兒是個充滿樂趣、非常享受的過程。

父母生育、教養孩子不是為了讓自己吃苦，也不是為了讓孩子吃苦。

作為父母，要學會享受孩子的愛，也讓孩子享受父母的愛。

--著名教育專家：小巫老師

《孩子的成長，媽媽的修行》

養育是一段富有詩意的修行，養的是孩子，修的卻是我們自己。

父母只有不斷地自我成長，時刻地自我覺察，才能跟上孩子成長的腳步，才能看見孩子行為背後的心理需要，才能真正做到「你在我面前，而我真的看見了你！」

本書是小巫藝術養育課程講師、P.E.T.父母效能訓練講師、華德福幼兒教師雲香老師寫給媽媽的「育兒手冊」！書中深入淺出地論述了「P.E.T父母效能訓練」課程里的溝通技巧、華德福教育理念和具體實施方法，話題涉及養育學齡前孩子的方方面面。

通過這本書的閱讀，媽媽不僅僅能夠學到育兒的知識，也能夠讓自己變得更優秀、更成熟。

這本書帶著鮮活的生命能量，情真意切，感人至深，時而令人捧腹，時而催人淚下，在絲絲入扣的敘事當中，深入淺出地論述「P.E.T.（Parent Effectiveness Training）父母效能訓練」課程里的溝通技巧、華德福教育理念和具體實施方法，話題涉及養育學齡前孩子的方方面面，我相信每一個讀者都會從中獲益匪淺。

希望讀者在看了這本書之後，不僅更加了解兒童的發展和需求，而且對於做一個好父母，也擁有了更多的自信。

--著名教育專家、「中國的斯波克博士」小巫

華德福教育是很多人心目中的理想教育，但並不是把孩子送進華德福學校就萬事大吉了，更不是所有人都有機會將孩子送進華德福幼兒園，那麼在家踐行華德福教育就顯得尤為重要，雲香的書記錄的正是自己在家踐行華德福教育和P.E.T.教育理念的親身經歷，文字優美，真實感人，反思深刻，是一本值得所有父母都認真閱讀的好書。

--北京百草園華德福幼兒園園長 房鳳榮

當雲香第一次出現在我的工作坊里時，她的言語風趣生動，她的分享獨特而深刻。

文如其人，在她的文章里既可以讀到親子關係帶給她的成長和蛻變，也可以讓人眼前一亮，哇，育兒原來可以這樣，點點滴滴中，娓娓道來，溫暖襲人，你已受啟發。

--P.E.T.父母效能訓練講師 安心

——媽媽網原創資訊

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