健康寶爸寶媽，別被秋天的涼爽欺騙了，出門還得做到「5防」！

入秋後，眼見著一天天的涼了下來，小夥伴們在防蚊防曬等方面便放鬆了警惕，以為這些都會隨著天涼後變弱了或沒有了！但殊不知，太陽依然很強烈，蚊子的活躍程度似乎也並不亞於夏天。

這個天，家有寶寶的家長須注意，帶寶寶外出，防護工作千萬別忽視哦。

1防曬

因為秋天氣溫下降了，所以有的人認為秋天的陽光也沒有夏天的厲害，防曬工作往往就沒那麼在意了。

其實，秋季秋高氣爽，萬里無雲，空氣變得格外清澄，雖然紫外線的輻射減弱了，但沒有了雲層的遮擋，明晃晃的陽光直接照射到地面，會增加曬傷皮膚的風險。

另外，到了秋季，人體皮膚的新陳代謝要比夏天來得緩慢，即使是強度相同的曬傷，在秋天恢復的過程也要比夏天長，所以防曬的功課一點也不能馬虎。

因此，過多暴露於秋天的陽光中仍可能傷害皮膚，所以秋季外出時仍然要給寶寶做好防曬工作。

2防痱

雖然秋天已到來，但是，早晚溫差大，中午會比較熱。

天氣熱，孩子就會出汗，當然就有可能長痱子。

如果一入秋家長就急著給孩子加衣服，很可能會令孩子因為多穿衣服而捂出汗來，長痱子的機會也就增加了。

秋季一定要根據氣溫給孩子增減衣服，並注意預防秋痱。

3防過敏

此時節，是很多草木類植物的花粉期，因此很容易引起孩子花粉過敏，尤其以菊科的蒿屬、桑科的律草的致敏性最強。

對於有過敏史的寶寶，尤其要注意防過敏。

4防缺水

秋天本來就是乾燥的季節，秋燥容易耗傷津液。

如果水分攝入不足，孩子容易出現口乾、唇乾起皮或裂口、鼻幹流血、咽乾咽痛、皮膚干癢等情況。

所以秋天不僅要讓孩子多喝水，還要適當多吃些水果，以減輕秋燥帶來的不適。

5防蚊

蚊子一般每年5月左右開始出動，一個夏天都在給我們找麻煩，所以我們通常都認為夏天才有蚊子，秋季蚊子就會慢慢滅跡了。

實際上，初秋和中秋都是蚊子活躍的時期。

秋季氣溫舒適，很適合蚊子繁殖，九十月份正是蚊子大量繁衍後代的時候，產卵時需要更多的能量，也需要為後代提供更多的營養，所以，秋蚊子叮人更狠，吸血更多，攜帶的病菌也就更多。

因此，秋季一定要注意給寶寶做好防蚊工作。

來源：全國衛生12320公眾號