寶寶不吃飯營養跟不上 幾招讓孩子愛上吃飯

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

孩子開始能吃飯了,這個時候最讓家長們頭疼的除了給寶寶吃什麼的問題外,就是寶寶不愛吃飯了。

為什麼有些孩子胃口那麼好,而自己的寶寶卻不愛吃飯呢?面對這種情況,有什麼辦法讓寶寶愛上吃飯嗎?

孩子不愛吃飯的原因

孩子不愛吃飯是讓許多家長頭疼的問題,當孩子不愛吃飯時,家長首先應該尋找導致原因,並不能一味的採取強迫式地餵飯形式。

導致孩子不愛吃飯的常見原因有以下幾點。

1、零食不斷,嘴不停,胃不閒,導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。

大多數孩子愛吃甜食,飲料、雪糕、巧克力等高熱量甜食會興奮飽食中樞,抑制攝食中樞,這樣的話孩子就難有飢餓感,因此沒有進食的興趣。

2、孩子飲食無規律,無固定進食時間,進食時間延長或縮短,正常的胃腸消化規律被打亂,孩子就不會乖乖吃飯了。

3、片面追求高營養,肉蛋奶無節制地給孩子吃,損傷胃腸,引起消化不良。

4、進食環境差,邊吃邊玩,或進食時爸媽逗弄、訓斥,使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶。

5、爸媽過分關注孩子進食,使孩子產生逆反心理,進而以拒食作為提條件的籌碼,爸媽應當對孩子放寬心,讓孩子輕鬆點進食。

6、缺鋅引起味覺改變。

缺鋅的孩子的味覺敏感度比正常孩子低,因此容易造成食慾減退。

觀察孩子是否缺鋅,家長可以通過舌苔判斷,舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀,或呈萎縮狀態。

7、運動不足,代謝減少,胃腸道消化功能得不到強化;生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等。

8、孩子生病了也會導致食慾變成,不愛吃飯。

服藥太多或濫用保健補品,增加胃腸消化吸收的負擔,造成寶寶不愛吃飯。

相關閱讀:愛吃零食不吃飯 該拿孩子怎麼辦?

寶寶不愛吃飯怎麼辦?

媽媽們還要注意調整寶寶的飲食結構:

1.多喝白開水:早上起來就喝白開水(因為這樣可以補充晚上丟失的水分,清理腸道,排除廢物,喚醒消化系統及整體機能的恢復,清潔口腔等!寶寶媽媽,不要忘記了哦!),半小時後再喝奶或吃主食,吃完後再喝幾口水(以便稀釋奶和清潔口腔);

2.喝奶和吃主食(待後說明)時間要有規律,有間隔,3到4小時一次,晚上可以4到6小時,是因為寶寶的腸胃嬌嫩,發育不完全,需要充分排空和休息,保證消化、吸收功能正常運作。

先吃主食,此時胃口較好,容易接受主食,如果沒吃飽,可以再吃奶。

一餐要吃9分飽.晚上操作難,就只喝奶;

3.中間時間以喝白開水、榨自製的新鮮的果汁為主,不要吃其他東西,補充充足水分和微生素,促進消化、吸收功能的完善,排除體內廢物和毒素。

(注意的是自製果汁必須衛生,新鮮,即做即喝,不要存放,配方有:胡羅卜,蘋果,青瓜,梨,西紅柿等,擔心涼到寶寶,用開水隔杯溫熱再喝,有條件上午、下午各一次,一定要保證每天一次);

4.出生以後,主要吃乳類食物,但隨著寶寶的長大,只靠母乳已不能滿足他們的全部營養需要了,因此,必須及時地給寶寶添加輔食,以提供寶寶生長發育所必需的營養素。

寶寶添加的主食有菜泥、紅薯粥、綠豆粥、南瓜粥、小米粥、蒸的蛋白、不加其他配料,只放鹽,熬3小時以上的鯽魚湯等 (粥類少放大米,因為大米性溫,寶寶也是熱性體質,吃多了易生病;這些粥都以雜糧為主,性平,易消化,養脾胃,寶寶吃了不易生病;媽媽擔心蛋白質不足,可拌蒸蛋白和鯽魚湯,要注意小心魚刺哦,做的方法要嚴格,否則改變了湯的xing質和營養);添加的量要合適,要吃飽,不飽就喝點奶。

5.注意寶寶的冷暖,這也會影響寶寶的胃口。

6.寶寶每晚睡著之後,媽媽隔著衣服,在寶寶肚上輕輕的按順時針方向按摩,從10次到最多30次,有利寶寶腸胃的消化和吸收,促進功能的完善。

是非常有效的保健操。

相關閱讀:讓寶寶用勺子學吃飯:最好是食品級矽膠軟頭勺

幼兒不吃飯怎麼辦

孩子不愛吃飯,可以給他準備專用餐桌,只要還沒吃完,就不要讓他離開,這樣才能養出專心吃飯的好習慣。

而且這個習慣應該從吃輔食的時候就要開始養成了,免得以後每到吃飯的時候就要追著孩子跑。

另外,還有以下這些方式也能提高寶寶吃飯的興趣:

1、提高寶寶食慾

(1)做寶寶餐時,儘量把寶寶的食物打扮得「花枝招展」一點,豐富的色彩和動物造型都會讓寶寶很好奇。

這樣才能大大增大他的食慾呢。

(2)可以用有趣的餐具,如帶天線寶寶圖案的勺子等,將孩子注意力轉移到餐具上。

(3)和孩子玩過家家,教他「炒菜」「做飯」,然後學習自己吃飯。

2、飯前不吃零食

通常寶寶會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食,這時候爸媽要能狠下心,堅守不在正餐前給寶寶吃零食的原則,這就能提高寶寶吃正餐時的食慾。

當他哭鬧個不停的時候,爸媽可以多陪他玩一下,讓他忘記餓。

3、不要責罵孩子

不應該責罵孩子,不要強迫他吃飯,不然他就會覺得吃飯是一件不愉快的事。

當吃飯變成一件不愉快的事情時,他自然就不喜歡吃飯了,這對孩子的生長發育可不好。

如果孩子真的不願意好好吃飯,不妨晚點再給他吃。

等他真正餓了,再要求他乖乖坐著吃飯,也能逐漸養成他對吃飯的興趣和專心度。

4、養成好習慣

要讓孩子養成吃飯不能玩玩具的習慣,尤其是吃飯之前最好不要玩玩具。

在吃飯前可以培養孩子放下自己的玩具幫著媽媽端菜,讓大家都就座,然後才和大家一起吃飯的習慣。

相關閱讀:孩子吃飯不專心太慢:這樣做讓孩子喜歡吃飯

【免費體驗:價值868元私享兒童攝影套餐服務,領取步驟:1、關注微信號:lingyuwang0123 (長按帳號複製);2、回復關鍵詞「攝影」獲得體驗資格即可,安全免費】


請為這篇文章評分?


相關文章 

找出寶寶不愛吃飯的主要原因

我家寶就是吃飯特別的費勁,每回吃飯都得跟著屁股後面喂,寶媽們有跟我一樣的嗎?寶寶不愛吃飯是不是讓許多寶媽都頭疼的問題,不過只從我看了一本書試了試,現在寶寶吃飯好多了,寶們著先要了解寶寶不愛吃飯的...

寶寶不吃飯,爸媽在幹嘛!

爸媽常犯愁孩子不愛吃飯,不知道該怎麼辦?孩子不愛吃飯是讓許多家長頭疼的問題,當孩子不愛吃飯時,其實孩子不愛吃飯都是有原因的,有可能是孩子吃太多零食肚子不餓,也可能是孩子已經養成了吃飯草草了事的壞...

寶寶胃口不好不愛吃飯怎麼辦

寶寶是國家的未來,一定要好好培養,今天給大家介紹一下寶寶胃口不好不愛吃飯怎麼辦,孩子不愛吃飯是讓許多家長頭疼的問題,當孩子不愛吃飯時,家長首先應該尋找導致原因,並不能一味的採取強迫式地餵飯形式。...

寶寶不愛吃飯,一吃飯就哭鬧不休怎麼辦?

作為媽媽,一定要學習做寶寶食譜,這樣能提高寶寶吃飯的興趣,進而讓寶寶在飲食方面讓你放心,很多孩子都有厭食的習慣,如果發現這樣一定要及時糾正呢,那麼,寶寶不愛吃飯怎麼辦?孩子不愛吃飯怎麼辦?