小心！這幾類准媽媽最容易被妊娠紋纏上

懷孕後，一想到肚子裡有個和自己骨肉相連的孩子，就覺得很奇妙，懷孕實在是一件很美好的事情呢。

可是，一看到惱人的妊娠紋，心情就愉快不起來了。

為啥會有妊娠紋？

懷孕後，由於受到荷爾蒙的影響，以及隆起的腹部讓皮膚的長時間被拉扯，皮膚的膠原纖維和彈力纖維受到損傷或者斷裂，而出現的波浪狀花紋，它們長短不一、寬窄不同，呈現出粉紅色或紫紅色。

待寶寶出生後，這些花紋會慢慢消失，之後留下白色或銀白色的線紋，也就是妊娠紋。

妊娠紋最可惡的就是，一旦出現就不會消失。

它一般會在孕期5-6個月的時候出現，除了會出現在肚皮上 ，就連手臂、胸部、後腰部、臀部以及大腿內外側這些地方也都不會放過，而且特別容易出現在第一次懷寶寶的准媽媽身上。

這幾類准媽媽最容易出現妊娠紋

你知道嗎？妊娠紋還挑人呢，而這幾類准媽媽就最容易被它盯上。

1、皮膚修復能力不好的准媽媽。

皮膚修復能力不好的媽媽，懷孕的時候就比較容易出現妊娠紋。

2、皮膚乾燥又沒有營養的准媽媽。

如果准媽媽皮膚乾燥而又缺乏營養的話，皮膚的彈性就會變差，延展性也變得不好，當體重增加後，就很容易被撐裂出現妊娠紋。

3、皮膚緊實或者體重增長過快的准媽媽。

有些人皮膚比較緊實，稍微胖點兒，就會長胖紋，同樣的，如果准媽媽皮膚比較緊實的話，就會容易長妊娠紋；此外，孕期體重增長過快的准媽媽也容易出現妊娠紋。

4、高齡初次懷孕的准媽媽。

30歲以後，女性的皮膚代謝能力、彈性和修復能力要比20多歲時差很多，如果初次懷孕是在35歲以後，也比較容易出現妊娠紋。

如何預防妊娠紋？

妊娠紋除了自身體質以及產前保養的原因外，還跟遺傳有一定關係，如果你的媽媽或者姐妹有妊娠紋，那你一般也會有妊娠紋。

不過，雖然說70%～90%的孕婦都會長妊娠紋，但如果做好產前保養，還是有機會減少妊娠紋發生幾率的，最不濟還能減輕妊娠紋的影響。

預防妊娠紋，你可以從這幾個方面著手：

1、保持飲食均衡。

膠原纖維斷裂會導致皮膚出現妊娠紋，而膠原蛋白是膠原纖維的主要成分，所以在孕期可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如銀耳、豬蹄等，同時，還需要補充豐富的維生素和礦物質。

儘量不吃或少吃太過油膩或者太甜、太鹹的食物。

2、保持體重合理增長。

產科醫生建議，懷孕期間，每周的體重增長最好不要超過2公斤，整個孕期的體重增長應控制在11-14公斤。

如果是多胞胎的媽咪，孕期體重增長要控制在15-20公斤。

3、使用托腹帶。

使用托腹帶能減輕腹部的重力負擔，也讓皮膚不會被過度延展拉扯。

4、適當鍛鍊身體。

適量運動可以增加皮膚彈性，此外，還可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩來增加皮膚彈性。

5、做好皮膚保養。

孕期可以每天適當塗抹一些橄欖油來滋潤皮膚，預防妊娠紋。

小悅悅想說，就算懷孕了，我們也依然要做一個美美的孕媽哦，好媽媽就得內外兼修的，把我們的美一直傳遞到下一代。