產科醫生說:妊娠紋不是所有孕婦都會長的,這三種人就不會長
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對於每一位正在懷孕或者已經分娩過的新媽媽來說,妊娠紋無疑是一個必談的話題。
這些難看的紋路,是每個人都會有嗎?當然不是,妊娠紋很挑人的,有的媽咪幾乎沒有,有的媽咪卻「花瓜皮」!妊娠紋的形成主要是由於妊娠期荷爾蒙的影響,加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂,腹部皮膚變薄變細,出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。
分娩後,這些花紋會逐漸消失,留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋,即妊娠紋。
妊娠紋主要出現在腹壁上,也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。
初產婦最為明顯。
一旦出現妊娠紋就不會消失,並伴隨皮膚鬆弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積,嚴重影響了婦女產後的體態和身心健康。
一、孕期肚皮能均勻適度增大。
孕期,媽咪的肚子肯定要增大,但是我們的肚皮是有一定承受能力的。
如果整個孕期,你的體重增長能控制在11公斤—14公斤這個範圍,那麼你的肚皮一般都不會出現妊娠紋。
天底下沒有醜女人,只有懶女人,在妊娠期間,孕婦應該適當的做做家務,控制自己的體重,還要控制寶寶的體重,這樣才能讓自己不長妊娠紋。
二、孕早期經常運動。
孕早期的適當運動也可以增加肌膚的彈性和柔韌度,多運動,脂肪不會堆積在腹部,從而減少妊娠紋的出現。
另外在媽咪的飲食上,可以多添加一些膠原蛋白類的食物,豬蹄就是很不錯的,因為膠原蛋白可以修復我們人體斷裂開的皮膚纖維,修復皮膚細胞,也有助於減緩妊娠紋的生成哦。
三:有的人天生皮膚比較好。
因為妊娠紋之所以形成,是由於孕肚在不斷增大的過程中,拉扯肌膚中的纖維,產生的疤痕。
而皮膚好的孕媽,其肌膚中纖維的韌性也比較強,所以一般不會出現妊娠紋。
妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因,也有遺傳原因。
專家建議,避免妊娠紋要從平時的保養開始,注意孕前和孕後的保健工作。
雖有70%~90%的孕婦會產生妊娠紋,但如果加強產前保養,則可以大大減少妊娠紋產生的幾率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
孕前注意鍛鍊身體,多吃富含蛋白質的食物,增強皮膚的彈性。
懷孕以後,保持適度運動和均衡營養,避免體重增長過多。
淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼於體溫的水沖洗腹部,並輕輕按摩腹部皮膚,從而增強皮膚彈性。
具體可以從以下幾個方面做起:
(1)均衡飲食 懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。
由於膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。
避免食物油、甜、咸過多的食品。
(2)體重增長 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
(3)使用托腹帶 可以承擔腹部的重力負擔,減緩皮膚過度的延展拉扯。
(4)要注意鍛鍊身體,堅持冷水擦浴,增強皮膚的彈性。
一旦有了妊娠紋想全部去掉是不可能的,可以通過修復,使其減淡,能做到的是最大程度地平復瘢痕和顏色改善。
選擇專業的妊娠紋修復產品。
每天早晚塗在身上,是比較傳統的方法。
在選擇去紋產品的時候一定要仔細認真,選擇質量合格的產品,需要注意的是產品成分最好是以天然成分為主,孕媽咪一定要避免使用含有A酸的產品,對胎寶貝的影響很大。
塗抹的同時,最好伴隨按摩,按摩可以促進血液循環,及時給皮膚補充氧分和營養,沐浴完,可以塗上,輕輕地按摩皮膚,對皮膚保濕效果也很好。
准媽媽就該少食多餐、愛吃零食,對胎兒的健康發育都會大有好處。
孕婦平時應該多吃一些堅果類的食物,適當的吃一些堅果,可以有效的促進不飽和脂肪酸的攝入,而且對於孕婦和兒童來說是非常實用的,經常吃堅果,還可以有效避免出現了嘔吐的症狀。
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