這才是寶寶發燒真正有效直接的物理降溫方法
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對學齡前的孩子來說，生病發燒是常有的事兒。
可以說，生病的過程，是孩子成長、獲得免疫力的自然過程。
可是眼看著孩子發燒、難受，做媽媽的難免操心、焦急，吃退燒藥有副作用，還經常反覆發燒，真的好糾結！現在我用自己親身經驗，和大家分享一下，怎樣使用物理退燒方法，讓孩子儘量避免發高燒、避免吃西藥退燒。
希望能幫到您！
1、35%酒精擦浴：酒精能擴張血管，蒸發時會帶走大量熱量，嬰幼兒發燒時可以以此幫助降溫。
準備75%的酒精100毫升，加溫水等量，保持溫度在27～37攝氏度左右，不能過冷，否則會引起肌肉收縮，致使熱度又回升。
酒精擦浴時，用小毛巾從寶寶頸部開始擦拭，從上往下擦，以拍擦方式進行，腋窩、腹股溝處體表大動脈和血管豐富的地方要擦至皮膚微微發紅，有利於降溫。
注意嬰兒胸口、腹部、腳底不要擦，以免引起不良反應。
2、溫水洗澡：洗澡能幫助散熱。
如果寶寶發燒時精神狀態較好，可以多洗澡，水溫調節在27～37攝氏度。
注意不要給寶寶洗熱水澡，否則易引起全身血管擴張、增加耗氧，容易導致缺血缺氧，加重病情。
3、熱水泡腳：泡腳可以促進血液循環，緩解不適。
寶寶發燒時泡腳的另一妙處在於能幫助降溫。
泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫要略高於平時，溫度在40攝氏度左右，以寶寶能適應為標準。
泡腳時媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，既使血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。
4、冰袋冷敷：可以去商店購買化學冰袋，使用時放冰箱冷凍，由凝膠狀態變成固體後取出，包上毛巾敷在寶寶頭頂、前額、頸部、腋下、腹股溝等處，可以反覆使用。
也可以家庭自製冰袋：用一次性醫用矽膠手套裝水打結放冷凍櫃，凍成固體後取用。
如果覺得冰塊太冰的話，可以在冰袋半冰半水的狀態就取出，包上毛巾給寶寶冷敷。
5、冰枕：寶寶高燒時可以做個冰枕給寶寶枕著，既舒服效果又好。
去醫院買個冰袋(不是熱水袋)。
把冰塊倒入盆里，敲成小塊，用水衝去稜角，裝入冰袋，加入50～100毫升水，不要裝滿，2/3滿就可以，排凈空氣，夾緊袋口，包上布或毛巾放在寶寶頭頸下當枕頭。
待冰塊融化可重新更換，很快寶寶的體溫會降下來。
上面最有效直接快速的，應該就是溫水洗澡。
因為，寶寶在發燒的過程中，如果我們想讓他把體內的問題散出來，那麼就還得靠皮膚的本身，那麼就要給寶寶洗熱水澡，這樣才會讓皮膚的血管擴張，從而起到散熱的作用，而且這樣還不會寶寶體內的水分流失。
另外，家長們還有必要知道的是，導致寶寶出現熱性驚厥的原因，是因為體內的溫度高刺激到了神經系統引起的，而並不是皮膚溫度高刺激神經系統所引起的。
所以真正有效的物理降溫方法應該是給孩子洗溫水澡。
最後，如果家長們在給孩子退熱的過程中，有發現孩子有其他明顯不適的症狀的話，那麼就要儘早的給寶寶服用退熱劑，比如美林，泰若林等等。
當然，最好是要在醫生的指導下服用。
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