孩子挑食不吃飯？大多數媽媽不知道自己做錯了

挑食是每個孩子都會遇到的問題，回想小編小時候也是挑食不愛吃飯，影響發育，導致現在長得矮；後來長大之後愛吃飯了，什麼都喜歡吃，又開始長胖，搞得現在又矮又胖……

今天小編幫媽媽們分析一下寶寶挑食的原因與糾正方法，幫助媽媽們擺托寶寶挑食帶來的煩惱！

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孩子偏食的原因

對於孩子來說，不偏食、不挑食是保證營養的基礎。

但是家長在餵飯時，往往會犯一些錯誤，而這些錯誤恰恰是引起寶寶偏食的原因。

1、從小把不同的食物分開餵。

不同的食物味道不同，分開餵就如同出選擇題，誘導孩子進行選擇。

孩子開始吃輔食時，若將米粉、粥、菜、肉泥等混合餵養，可以減少挑食機會。

2、大人本身挑食，只強調給孩子吃，不以身作則。

3、出於營養角度，某些食物餵養過頻。

4、味道。

初期的輔食應該清淡，米粉、菜泥都是清淡的食物。

建議1歲之內不主動給孩子添加食鹽和食糖。

為了儘可能使輔食味道良好，可以將孩子能夠接受的輔食混合後餵養，比如將米粉與菜泥混合。

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孩子挑食應該如何糾正？

糾正孩子的挑食，應該從大人做起。

對於孩子不喜歡的食物，大人應當在孩子面前誇張的吃這些食物，這樣的話孩子才不會有恐懼或是陌生感，如果大人不吃的東西強迫孩子吃，孩子就會出現偏食。

第二就是在孩子一歲半之前，我們最好將食物混著給孩子餵，這樣孩子就不會有挑食的現象，而且什麼食物都接觸過，挑食的情況就不多見。

再有，孩子出現挑食的情況時家長不要緊張，不要強迫他吃家長要讓他吃的東西，稍微的淡化一下，停一段時間，然後再給他接觸，也許情況就會好轉。

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如何預防孩子挑食？

從孩子添加輔食起，家長就要隨時預防孩子出現挑食、厭食的行為。

可以從以下幾點做起：

• 不同的食物混合餵養，減少寶寶的排斥心理；

• 寶寶不吃飯時，不用零食做補充，培養良好的進食習慣；

• 寶寶喜歡吃的食物有節制的喂，以免寶寶吃到膩；

• 選用寶寶喜歡的餐具，培養孩子對食物的興趣；

• 將輔食做到好看好吃有營養。
  
  

寶寶活潑好動，家長要利用寶寶的心理和行為特點，培養寶寶的飲食習慣，比如玩遊戲、講故事等等。

說到底，要想寶寶不挑食，家長還是得先從自身做起！