寶寶不好好吃飯怎麼辦?來看崔玉濤醫生的好辦法!

小編一直覺得崔玉濤醫生是位比較特別、有愛心的醫生，孩子一有什麼問題他從來不會讓孩子吃藥補鈣打針，他總是從本質上，系統分析孩子的各種狀況：免疫力其實和腸道相關，而枕禿卻和缺鈣無關……以下是崔醫生對寶寶飲食方面的總結，小編根據媽媽們的提問做了整理，快來學習吧~~

餵飯像打仗該怎麼辦？

推薦「愉快飢餓療法」：

吃飯的時候，和寶寶一起吃，或者讓寶寶看著大人愉快地進食，但如果他自己不想吃，也絕對不強迫他吃。

30分鐘後，收拾所有的飯菜，進餐結束。

在下頓飯之前，除了清水外也不提供其他食物，重要的是，在這期間也不要讓孩子看到任何食物，不要拿食物氣孩子。

大人和孩子一起，什麼也不吃。

到下頓飯，仍然是30分鐘的就餐時間，大人自己愉快地吃給孩子看。

很多孩子這時候就會愉快地大口吃東西了。

如果還是不吃，重複上面的過程。

這個辦法要全家人一起合作執行，不要有人偷著在非用餐時間給孩子餵東西吃，這樣孩子在下頓用餐時間仍然不餓，還是不會好好吃飯。

孩子不愛吃自己的飯，反而喜歡吃大人的飯怎麼辦？

不妨加點味道

孩子不愛吃自己的飯，反而對大人的食物十分感興趣。

這種情況說明孩子的味覺已經發育，家長所做食物的味道已不能滿足孩子的需求。

處理這種問題的方法十分簡單：只要在孩子的食物中添加少許調料，即可獲得意想不到的效果。

嬰兒的味覺大多在8個月時開始發育，每個孩子味覺發育 會有時間上的一定差異。

只要發現近來孩子對原本喜歡的食物產生厭惡，就應考慮可能是由於味覺發育所致。

這時，可以在孩子的食物中添加一些炒菜的菜湯等來改 善嬰兒食品的味道。

當然，最好1歲後添加調料最為安全。

注意：單獨添加一種調料(如食用鹽)，可導致個別元素添加過量(如鈉過多)。

如何讓孩子專心吃飯，在規定時間把飯吃完？

和爸爸媽媽一起吃

對3歲以下的孩子只用言語進行教育，往往成效甚微。

家長最好用自己的行為為孩子作出榜樣。

為了能使孩子吃好飯，可以讓孩子與大人同時間同桌進餐。

大人吃飯的行為可以激發孩子的模仿天性，從而達到最佳進食效果。

為了能夠改變寶寶的現有進食狀況，我向家長推薦以下幾點建議：

1.基本按時餵養，提供一次能吃完的食物，不再補充。

2.注意食物味道。

3.同大人一起進餐。

4.吃飯時，不要追著喂，也不要逗孩子。

5.避免電視等過多的干擾。

6.若孩子吃飯時離開座位，不動聲響地將他抱回。

必要時可以嘗試「愉快飢餓療法」

孩子偏食怎麼辦？（挑食同樣適用）

首先要區別孩子是偏食還是厭食，如果孩子對所有的食物都不大感興趣，叫厭食，對部分食物不感興趣，叫偏食。

偏食的出現經常與家長給孩子選擇食物時，沒有注意其味道。

比如：過早讓嬰兒喝果汁，致對奶接受度降低；過早嘗大人食物，致對較淡味道的輔食失去興趣。

嬰幼兒期間，不論是母乳、配方奶、嬰幼兒米粉等輔食，味道偏淡。

此間，選擇水果，應是不太甜的；絕不能讓嬰兒嘗試大人的食物。

如何糾正呢？

這個階段的孩子對食物已經有了基本的喜好，但是對健康和良好的飲食習慣卻還一知半解。

他們吃東西時往往由著性子來，喜歡的就吃個沒完，不喜歡的就碰都不碰。

再加上現在多數孩子都是獨生子女，6個大人圍著轉，難免會過度寵愛，造成挑食偏食的壞習慣。

糾正孩子的壞習慣，不是一朝一夕就可以完成的，家長一定要有耐心，也要有「狠」心。

剛開始孩子很可能又哭又鬧，甚至寧可餓著肚子都不吃一口其他食物。

這時就更要注意方式方法：

·平時不要給太多的零食，適當增加戶外運動，孩子自然就會有食慾。

·家長的態度要一致。

不要不停的問孩子喜歡吃這個嗎？喜歡吃那個嗎？更不要專門把好菜挑出來留給孩子。

·家長不要拿吃飯和孩子講條件，不然孩子更會將吃飯當做「武器」。

·孩子不好好吃飯時，可採取「飢餓療法」，不要一直擔心他餓不餓。

一頓兩頓沒吃好，不會對身體造成影響，反而下頓會吃更多。

·儘量注意營養和色香味的搭配。

為什麼寶寶吃再多都長不胖？

月齡小的寶貝肥胖的並不多，多數寶寶都是從3、4歲開始逐漸圓乎起來的。

為什麼孩子小時候吃的多反而長不胖?

其實，月齡小的孩子雖然每天吃的多、睡的多，但他從食物中吸收的營養主要是為骨骼和肌肉輸入「能量」，並且小寶寶各個器官功能還在發育，所以即使吃的多也很難囤積為脂肪。

而且年齡小的孩子，家長照顧的更加精細、涉及的高熱量食物會相對少一些。

反而是到了3、4歲以後，孩子在食物的選擇上有了自己的偏好，特別是對一些脂肪量高的肉類及熱量高的「洋快餐」情有獨鍾。

不良的飲食習慣加之不愛運動，熱量的攝入量遠高於消耗量，所以肥胖的幾率大大提高。

給寶寶輔食，怎麼開始？

餵輔食的正確方式：

要用碗和勺喂，不要把米粉拌在奶里，用奶瓶餵。

餵寶寶吃飯的時候，媽媽的狀態很重要，一定要跟寶寶一起吃，讓寶寶看著媽媽在嚼，「嚼」這個動作的示範非常重要，哪怕你在嚼口香糖都行，千萬不能做的就是一邊餵寶寶吃飯，媽媽卻在聊天、分神、看電視或者做別的不相干的事情。

那樣很快就會發展為餵飯非常費勁。

和寶寶一起吃，或者你先吃給寶寶看，他會非常有願望模仿你的動作。

我們很多媽媽是自己不吃，先餵寶寶吃，這樣的寶寶很容易就不愛吃飯了。

如何提高孩子對輔食的接受度？

輔食的味道固然重要，其實餵養方式更為重要。

採用顏色鮮明的碗和勺，比如：綠碗＋紅勺；大人先吃飯，以此誘導孩子的食慾；在給孩子餵飯過程中，大人不要說話，嘴裡要嚼著食物。

這樣應該比較容易使孩子接受輔食餵養。

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