寶寶吃飯如戰場？試試這些「好吃」的繪本！

從寶寶出生開始，媽媽們最頭疼的就是孩子吃的問題，無論是餵奶還是吃飯，似乎總是困難重重……寶寶挑食、偏食、吃飯不認真、拒絕食物、恐懼新食物等等難題，真是讓媽媽們心力憔悴！很多媽媽為了讓寶寶好好吃飯，從選材、清洗到研磨、烹煮、擺盤，可謂盡心盡費勁心思，可是遇到不買帳的熊孩子，分分鐘原地爆炸。

想解決孩子吃飯的問題，首先要排查一下孩子不好好吃飯的原因：

查找原因

• 孩子不好好吃飯，是不是還不夠餓？

• 是不是我們給吃了太多的零食？

• 是不是電視或者玩具分散了孩子的注意力？

• 或者是吃飯前後給孩子喝了太多的湯水，小肚子裝不下再多的食物了？

• 又或者是家長做的飯菜味道不好，無法刺激孩子的食慾？

……

沒有不愛吃飯的孩子，只有不會餵養的父母。

孩子不吃飯，除了孩子本身的原因，我們大人的餵養方式是否存在一些問題？我們自己是否做到了良好的示範作用？這些都是我們家長要反思的事情。

餵養方式

• 您是否經常催促孩子吃飯？

• 是否總是強迫孩子「再來一口」？

• 或是按照大人的喜好來安排孩子的食譜？

• 飯桌上，您是否常常責罵訓斥孩子？

……

大人的這些錯誤行為會導致孩子排斥吃飯，覺得吃飯是件很有壓力的事，家長朋友們要記住吃飯是件很享受的事，不要因為大人的錯誤行為抹殺了孩子吃飯的快樂。

除了上面這些，我還要提醒家長朋友們，對於孩子不好好吃飯，不要只從孩子身上挑毛病，家長也要看看自己是否起到了好的示範作用，如果希望孩子做出良好行為，自己就一定要提供正確的示範，你吃零食卻不讓孩子吃、你不認真吃飯卻讓孩子認真吃飯、你喝飲料卻不允許孩子喝飲料，這種雙重標準可是行不通的。

好好吃飯，試試從打開繪本開始……

書中的食物多麼誘人！吃飯的故事多麼生動！想要潛移默化的培養寶寶的飲食習慣，不防從與吃飯有關的繪本故事開始，下面就請跟著我一起來嘗嘗這些「好吃」的繪本吧！

養成好習慣

《吃飯》——好習慣繪本系列

幼兒園午飯時間到啦，看看媽媽都給我們帶了什麼好吃的？咦，誰不喜歡喝牛奶？誰不喜歡吃胡蘿蔔？又是誰不愛吃豆豆？小河馬為什麼吃得那麼香？

原來是媽媽說不挑食的寶寶才更健康！小朋友們跟著小河馬把所有的飯菜都吃光了，吃完了飯？還要做一件事兒是什麼？

《吃飯》——小豬威比生活繪本系列

看見愛吃的雞蛋忍不住上手去抓，面對不愛吃的胡蘿蔔皺起眉頭，吃飯的時候不知道勺子怎樣拿，吃的盡興的時候東敲敲西敲敲……吃飯時有這些小毛病的寶貝們一起看看小豬威比是怎麼做的吧。

《好餓的小蛇》

好餓的小蛇扭來扭去散步的時候，發現了一個圓圓的蘋果，「啊嗚」真好吃，小蛇的肚子變得像蘋果一樣圓圓的；然後，小蛇又吃了香蕉、菠蘿，甚至一顆蘋果樹，它的肚子會變成什麼樣子呢？……作者通過吃東西的象聲詞來吸引小朋友，通過吃不同的食物肚子變成不同的形狀，是不是讓寶寶「把東西吃進去」產生很大的興趣呢？

介紹食物

《美味的朋友》

米飯、雞蛋、豆腐、蘋果、西瓜這些生活中常見的營養食物，一個個活靈活現地跳出來，變成了小朋友身邊的好朋友，個個形象可愛，情節有趣，還變出了好多花樣，雞蛋可以怎麼吃？米飯是怎麼做熟的？三明治有多少種做法？是不是讓你胃口大開呢。

《好喜歡吃蔬菜》

白蘿蔔、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、土豆都被作者賦予了生命，有了五官，有了各種各樣的表情，加上書中的小朋友發出「好喜歡吃蔬菜」的感嘆，很容易讓讀書的小朋友對蔬菜產生好感，養成不挑食的好習慣。

《一園青菜成了精》

「小蔥青稈綠葉兒長得直，正像一根銀桿槍」； 「韭菜的葉片狹長而扁平，如同兩刃鋒。

」」大蒜成熟後的裂瓣，辣椒的渾身紅通通。

」這些童謠里巧妙地運用了蔬菜們的特性，生動又充滿想像力。

讓人讀出意料之外卻又不得不信服的荒誕。

對於蓮藕，小朋友們可能只知道它的美味，卻不知道它是從泥巴里長出來的，故事裡卻不單單說他生長於濕地，而是一個在逃跑到爛泥坑的敗軍之將，孩子們讀到這都會笑到肚皮疼，相信他們在飯桌上遇到蓮藕的時候也會產生更多的有趣的聯想吧。

食物的旅程

《肚子裡有個火車站》

小女孩茱莉婭德肚子裡發出了「咕嚕咕嚕」的聲音，原來是肚子裡的小精靈們在打呼嚕，餓極了的茱莉婭一下子吃的太多太快，一坨坨的麵條、大塊大塊的蔬菜噼里啪啦的掉在肚子裡的火車站裡，甚至砸暈了開始忙碌的小精靈。

不一會，食物就堆成了一座大山，小精靈們努力的將食物消化成泥，用小貨車運送到彎彎曲曲的隧道里，可是沒想要一場更大的暴風雪又降臨了，茱莉婭大口吞下的冰淇淋和奶昔，將整個火車站都凍僵了，小精靈們開始罷工、抗議……小精靈們能渡過難關嗎？茱莉婭後來又是怎麼做的呢？

《飯先生和菜小姐》

這是一套與食物相關的科普繪本，分別包括《大戰齲齒王國》《大戰心臟王國》《飯掃光星球》《流口水星球》《媽媽的魔術手》《神奇的蛋糕派對》。

故事中除了讓寶寶認識食物之外，還培養寶寶愛護牙齒、保護腸胃、認知心臟等知識，讓孩子們學會關注身體，重視健康。

拒絕偏食

《弗朗西絲和麵包抹果醬》

小獾小弗朗西絲總是只吃她最愛的麵包抹果醬，一天三頓都在吃。

這怎麼能行呢？

不過，爸爸媽媽卻都沒有責備她，而是採取了更加智慧的做法。

媽媽知道弗朗西絲愛吃麵包，就每頓飯都給她準備麵包抹果醬，因為偏愛麵包抹果醬，弗朗西斯慢慢開始為沒有吃到烤麵包和荷包蛋而懊惱，為別人都在吃番茄肉丸意大利麵而哭泣！此後，他總會把各種食物都吃光，再也不做挑食的寶寶了。

《吃掉你的豌豆》

晚餐時間到了，為了讓戴西吃豌豆，媽媽想盡了各種辦法，「吃完就能夠吃布丁」「可以晚點上床休息」「不用洗澡」「買腳踏車」……無論媽媽怎樣提高條件，戴西就是不肯吃豌豆，後來是媽媽妥協了？還是戴西把豌豆吃掉了？爸爸媽媽們，你們是否「威逼利誘」過孩子吃他們不愛吃的東西？結果又是什麼樣的呢？

《我絕對絕對不吃番茄》

查理有個妹妹叫蘿拉，她是一個非常挑食的孩子，蘿拉不愛吃胡蘿蔔，她認為那是給小兔子吃的。

蘿拉覺得豌豆太小，顏色太綠，除此之外，她還不愛吃蘑菇、土豆、麵條……最後，哥哥查理用自己的想像力讓妹妹蘿拉一一嘗了自己平時不愛吃的哪些食物，妹妹最後的一句反問，讓人忍俊不禁！

親愛的爸爸媽媽們，孩子不吃飯的時候，你們是否也可以像查理一樣開啟想像力，藉助一些好玩的遊戲讓孩子愛上吃飯呢？

《誰吃了我的粥》

小熊是個不愛吃粥的小孩，爸爸媽媽、爺爺奶奶不但不生氣，還編出一個「魔鬼熊」的故事，讓小熊把不愛吃的粥端給「魔鬼熊」！利用孩子的逆反心理，不漏聲色的因勢利導， 你討厭吃粥是吧？好，我們不強迫你吃，送給「魔鬼熊」吃總可以吧。

一次、兩次、三次，於是才有了那個小熊與「魔鬼熊」爭吃粥的夢境，也才有了後來小熊真正的轉變。

小熊後來怎麼樣了呢？他有沒有開始喜歡吃粥呢？

《漢堡男孩》

維尼是個愛吃漢堡的小男孩，可是他除了漢堡什麼都不吃，直到有一天維尼從漢堡店出來之後，他的身體變成了一個大大的漢堡，狗狗追著他吃，小牛追著他吃，飢餓的小孩子們也追著他，可憐的維尼，到底要怎麼辦才好呢？媽媽把維尼帶回了家，給他吃了水果和蔬菜，慢慢的維尼變回了小男孩的模樣……

食物的溫情

《媽媽買綠豆》

這本書的文字和圖畫作者都是台灣人，所以故事裡蘊藏著相當珍貴的台灣文化，簡單樸素的生活情節，交織著媽媽和孩子在一起的幸福，作者從阿寶關注買綠豆、煮綠豆湯、吃綠豆，再到種綠豆、期待看到綠豆抽芽……，十分的生活化趣味化。

讀這本故事的時候，小編時常覺得很多畫面似曾相識，像極了小時候跟著媽媽一起逛菜市場、幫媽媽洗菜、一起圍著飯桌吃飯的情景……

《怕浪費婆婆》

盤子裡的剩菜，碗裡沒吃乾淨的飯粒兒……等著吧，「太浪費」要來啦！怕浪費婆婆會唏哩呼嚕的吃掉寶寶的剩飯，連臉蛋上的都不放過哦。

• 嘩啦啦……嘩啦啦……水龍頭一直開著，「太浪費」要來啦！怕浪費婆婆會大叫著為你接上一杯水，然後把水龍頭關掉。
  
  

• 揉成團的紙有一大堆，「太浪費」要來啦！怕浪費婆婆會把你扔掉的紙團咔嚓咔嚓地剪，吧嗒吧嗒地貼，做成一個紙偶怪獸！

• 鉛筆頭到處扔，「太浪費」要來啦！怕浪費婆婆會把各種顏色的鉛筆頭捆在一起，做成一個彩虹鉛筆！

• 橘子皮正要扔掉，「太浪費」要來啦！怕浪費婆婆會把橘子皮晾乾、放在浴缸里泡澡，是不是很舒服呢？……

《雲朵麵包》

一大早，下雨了，孩子們好奇的把掛在樹梢的雲朵抱回家，媽媽將雲朵或成面，烤出了雲朵麵包！吃了它，孩子們竟然可以像雲朵一樣飛起來！一點點的想像，就可以讓寶貝們像雲朵一樣飛過城市的上空！溫暖又驚喜，寶寶們，你們的心是不是也被雲朵麵包照亮了呢？

「好吃」的繪本，小編今天就先介紹這麼多，爸爸媽媽們在照顧寶寶身體的同時，別忘了給寶寶們多增加一些精神大餐哦！身體和心靈的雙重滋養一定會讓寶寶更加健康快樂的成長。

如果大家有更多更「好吃」的繪本推薦，可以在評論里給分享給大家！