這些方法可能在短時間內可以使體溫更快下降，但是，人體在受到比較強烈的冷刺激時，皮膚血管會馬上收縮而減少熱量的散發，同時比較強烈的冷刺激還會引起寒戰，全身肌肉收縮、顫抖，這樣反而產生更多的熱量。

一方面熱量產生增加，另一方麵皮膚收縮又使熱量散不出去，結果就是體溫在短暫的下降後馬上又反彈，非但降不了溫，還使寶寶消耗了大量體力，不利於身體的恢復。

4、洗溫水澡

洗溫水澡這個方法，因人而異，不是每個寶寶的適合的。

洗溫水澡也可以作為物理降溫的措施之一，但是否適用，要因人而異。

有的寶寶喜歡洗澡，在體溫不太高，寶寶精神狀態比較好時，洗個溫水澡有助於降溫，寶寶也高興。

但如果寶寶平時就不愛洗澡，發燒後精神不佳時更不愛洗澡，如果採用這種辦法降溫，弄得寶寶又哭又鬧的，不僅不能降溫，還會消耗他的體力，不如就用溫水擦洗好了。

5、用溫熱的毛巾擦拭

用溫熱的毛巾擦拭寶寶的頭面部、頸部、手臂、小腿等，可以讓皮膚的散熱更快，同時也可以擦去汗水，讓寶寶感覺更舒服。

這個方法是最安全也是最好效的，有的家長認為，寶寶已發燒了，應該用涼水擦拭，有助降溫，其實，是錯誤的，最正確的是用溫水進行擦拭，寶寶覺得舒服一點，緩衝一下病情，溫水在表皮上揮發得比冷水快，更容易直到散熱的作用。

用溫水擦拭，體內體外的溫差不會太大，使血管不會出現時漲進縮的現象，加重病情，因此，用溫熱的毛巾擦拭是最好的物理降溫方法。

6、多喝溫水

寶寶發燒時，大量水分會通過皮膚蒸發出去，同時心跳、呼吸會加快，這些都會消耗大量的能量，與此同時，胃腸道的功能減弱，消化吸收的能力下降。

如果發燒時間長，而且體溫比較高，往往會使寶寶感覺很不舒服，影響食慾，影響睡眠，嚴重的還可能因為體內水分快速、大量丟失而引起脫水。

在這個時候一定要給寶寶多喝水，而且喝溫水，在補充水分的同時，也令到體內的溫度降低，一舉兩得。

7、少穿衣服、少蓋被子，室內溫度適宜

中國由於南北差異較大，冬季要做到室內溫度適宜不是件易事。

在北方，可以控制一下家居溫氣，注意一下室內通風，在南方，這個條件比較難實現，如能通過空調來實際，但要注意通風。

少穿衣，少蓋厚被，再讓寶寶多喝些溫水，營造一個溫度比較適宜的室內環境，讓寶寶安安靜靜地多休息，寶寶體內多餘的熱量就很容易散發出來，體溫也就自然下降。

8、頭部冷敷：

有的家長喜歡在藥店買些退熱貼，進行發燒時的應急處理，但這個方法適合小兒的一般發熱，體溫並不特別高的孩子，精神的情況下用這個方法，給他舒適清涼的作用。

對於發燒，還有一些誤區，很多媽媽都認為寶寶感冒發燒是因為受涼，所以寶寶發燒後，更要注意多穿衣服，讓寶寶暖和些，有助於恢復健康。

其實，受涼只是引起寶寶發燒的誘因而已，受涼後，人體的免疫力下降，才會致使病原微生物趁虛而入。

而寶寶一旦已經發燒，則說明病原微生物已經進入寶寶體內，此時再注意保暖已是無濟於事了。

這時，最需要考慮的是如何讓寶寶的體溫下降到比較適宜的水平，怎樣讓寶寶感覺更舒服些。

但發燒是孩子體內出有細菌入侵的重要體徵，家長一定不要丟以輕心，認為退熱就可以了，如果孩子體溫高，反覆發燒，一定要去看醫生，等醫生對症下藥，才能真正把病菌徹底消滅。

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2020-10-04

寶寶發燒怎樣降溫？詳解物理降溫的對與錯！

寶寶感冒發燒時，我們都願意用物理降溫的方法給寶寶退燒。不知道你對自己小時候發燒時父母的做法還有沒有印象，是不是被捂在被子裡發法汗。到底什麼樣的物理降溫方法是正常的？以前常用的那些方法還能用嗎？

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