孩子愛生病？這6個破壞免疫力的雷區，你踩了幾個？

孩子身體好，吃飯嘛嘛香是每個家長的心愿。

所謂身體好顧名思義就是體質好，自身免疫力高，少生病。

有孩子的家庭都知道，一個孩子生病，真的是全家總動員，受累是其次，主要是擔驚受怕，害怕孩子有個三長兩短。

那麼問題來了，怎樣提高孩子免疫力呢？相信很多家長都存在一些誤區，那麼現在來跟悅悅媽一起看看。

1、不給孩子吃母乳

母乳是嬰兒最好最理想的口糧，其中含有多種珍貴且豐富的營養和免疫物質。

尤其最初幾天，粘稠的淡黃色初乳含有豐富的免疫物質，能夠幫助寶寶發展自己的免疫系統。

母乳還含有豐富的礦物質和維生素，有助於消化吸收的酶。

給寶寶吃母乳不僅有利於寶寶骨骼、智力發育，為六個月前的寶寶提供免疫保護，還有助於媽媽自己的產後恢復，這是配方奶粉永遠無法替代的。

現在有很多年輕媽媽因為各種各樣的原因不想給孩子吃母乳，比如擔心身材變形、職場晉升等，選擇在孩子很小的時候就斷奶，還有些孩子甚至生下來就不知道母乳是什麼味道，殊不知你破壞的是孩子的第一道免疫系統。

但是，假如因為種種原因無法進行母乳餵養，媽媽們也無需自責。

配方奶是僅次於母乳的孩子最好的口糧。

按需要給孩子進行餵養，做好防護措施就可以了。

2、拒絕接種疫苗

疫苗能夠直接為寶寶提供特定抗體或者刺激身體產生特定抗體，來對抗相應的疾病，降低寶寶患病的風險。

父母應該按照疫苗接種本上的時間，給寶寶接種疫苗。

有很多家長存在僥倖心理，我們小時候就沒打過幾次疫苗，現在還不是好好的。

拜託，那是過去式，不要那麼天真好不好。

美國人就吃過這方面的虧，由於很多人拒絕接種疫苗，結果麻疹捲土重來。

3、飲食種類單一

WHO（世界衛生組織） 建議滿6個月給寶寶添加輔食，以保證孩子生長發育的營養需求。

膳食搭配均衡合理，做到食物多樣化，保證孩子對飲食營養的正常需求，從而避免出現營養不良。

營養均衡，寶寶自然就不會出現因為缺乏某種特定的營養而引起免疫力低下的問題。

4、睡眠不足

長期睡眠不足，會降低人體的免疫力，對於寶寶來說更是如此。

充足的睡眠對免疫系統的正常工作有很大作用。

月齡	所需睡眠時間
新生兒	18 小時
1～3 月齡	16 小時
4～12 月齡	14～15 小時
1 歲左右	12～13 小時
學齡前兒童（< 6 歲）	10 小時

（各月零寶寶所需睡眠時間表）

假如孩子確實睡眠淺、容易驚醒、瞌睡少，那就更需要家長們多想想辦法，營造良好的睡眠環境才是最關鍵的。

5、孩子活動量太少

前段時間朋友帶她孩子來我家玩，跟悅悅同年同月出生。

小女孩竟然可以待在家裡一天不出門，在沙發上一坐就是2小時。

我很是驚嘆，這個年齡的孩子不應該是活蹦亂跳，沒事就在家裡給你折騰麼？

運動永遠是保持健康的最重要方式之一，無關乎年齡、性別。

當然，對於小寶寶來說我們不希望他們來個百米衝刺，但是聰明的爸媽可以這麼做：

新生兒多趴一趴；

寶寶會走之前儘量少抱多動；

寶寶會走會跑以後，在空氣品質好的情況下多去室外，呼吸新鮮空氣。

除了運動本身的好處，適量的運動還能增加寶寶食慾、增進夜間睡眠質量。

6、一生病就吃抗生素

很多爸爸媽媽，一旦發現孩子患有普通的感冒發燒就立馬去醫院要求用抗生素，醫生不給用還跟醫生急。

孩子生病，做父母的著急擔心是在所難免，但是一定要搞清楚狀況。

如果是病毒感染引起的感冒發燒，就算是打抗生素也是沒有什麼用。

抗生素不僅不能消滅病毒，還可能把身體里本來無害甚至有益的細菌殺死了，導致寶寶更容易生病。

目前，我們國家抗生素使用管理不嚴格，整個環境和人群中「耐藥菌」數量和種類都在增加，很多人以後可能無藥可醫。

所以從長遠來看，不濫用抗生素要從自身做起。

抗生素不是消炎藥。

作為普通父母，可能分不太清楚，但是只要掌握一個簡單的原則就好了：遵醫囑。

為人父母，我們肯定都希望孩子少生病，健康快樂的成長。

以上6件事看似簡單，持之以恆的堅持下去並不容易。

但是為了孩子，我們必須努力，相信你也可做得到。

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