放棄母乳餵養就是放棄寶寶的天然保護,保護寶寶免疫力別做這6件事
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關於「提高免疫力」,「怎麼做好」丁媽不敢打包票。
但是,下面這六點假如沒做好,寶寶容易生病絕不奇怪。
一、放棄母乳餵養就是放棄天然保護
母乳是新生兒最好的營養來源,其中含有多種珍貴且豐富的營養和免疫物質。
尤其最初幾天,黃黃的初乳所含的「抗體」含量尤其豐富,為免疫系統尚未成熟的寶寶提供了天然保護。
給寶寶吃母乳,有利於寶寶骨骼、智力發育,為六個月前的寶寶提供免疫保護,還有助於媽媽自己的產後恢復,這是其他食物無法取代的。
假如因為種種原因無法進行母乳餵養,那麼更要做好防護,等寶寶自身的免疫系統逐漸成熟了,再多帶他出去玩。
二、拒絕接種疫苗僥倖心理很危險
疫苗能夠直接為寶寶提供特定抗體,或者刺激身體產生特定抗體,來對抗相應的傳染病,直接降低孩子的患病風險。
按照疫苗接種本上的時間,給寶寶定期接種疫苗非常重要;假如孩子容易生病,一些在一定程度上預防季節性傳染病的疫苗,也可以納入考慮範圍。
三、飲食種類單一寶寶會被「餓」病的
想知道「吃什麼提高孩子的免疫力」,那咱對食物的期望值未免太高了。
但是,均衡的營養能夠保證孩子生長發育所需的各種營養素,避免出現營養不良。
沒有營養不良,寶寶就不會出現「缺乏某種特定的營養素」引起的免疫力低下。
也就是說,不是要「多吃特定的哪種」,而是要「儘量多吃幾種,不要挑食」。
我們知道,0~6 個月嬰兒最佳的食物是母乳,而這以後,WHO 建議滿 6 個月及時添加輔食,以保證孩子生長發育的營養需求。
四、睡眠不足總是醒,大人都受不了這種虐待
充足的睡眠對免疫系統正常工作有很大作用,長期睡眠不足的寶寶,更容易抵抗力低下。
一般而言:
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新生寶寶,每天需要睡 18 小時左右;
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1~3 個月,每天需要睡 16 小時左右;
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4~12 個月,每天需要睡 14~15 小時;
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1 歲左右,一天共需要睡 12~13 小時;
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學齡前兒童(< 6 歲),每天需要睡 10 小時。
假如你的寶寶睡眠淺、容易驚醒,那更要想想辦法,營造良好的睡眠環境啦。
五、整天待著不活動,難怪寶寶愛生病
不論年齡、性別,運動都是保持健康的一個關鍵。
當然不能指望小寶寶跑 1000 米啦,但是爸媽可以這麼做:
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新生兒可以多趴一趴;
-
寶寶會走之前可以少抱多動;
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寶寶會走會跑以後,也可以在空氣品質好的情況下多去室外,多呼吸下新鮮空氣。
除了運動本身的好處,適量運動還能增加寶寶食慾、增進夜間睡眠質量。
六、病了就吃抗生素,這是給寶寶找病
不少寶爸寶媽「久病成良醫」,寶寶「感冒了」,就馬上想到要用「抗生素」。
抗生素不是消炎藥!如果搞不清楚,爸媽們只要掌握一個簡單的原則就好了:醫生說要用才用,醫生說用多久,就用多久。
畢竟,咱們認為的「感冒」通常是病毒感染,可就目前研究看,抗生素並不能消滅病毒,卻可能把身體里本來無害甚至有益的細菌殺死了,導致寶寶更容易生病。
咱們國家抗生素使用管理不嚴格,這導致整個環境和人群中「耐藥菌」數量和種類增加,以後可能無藥可醫。
從長遠來看,當然不利於自己寶寶的健康。
所以,不濫用抗生素,要從咱們自己做起。
六大方面說完了,是不是出乎意料地簡單?但是持之以恆地照做就不那麼容易咯~
希望你的寶寶也能健康成長!
本文首發於丁香醫生網站,作者:李靚莉,圖源:123rf 正版圖片庫。
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