小蠻醉心吃飯的專注力到底從何而來？

自從一歲半萌寶「小蠻」朋（chi）友（huo）爆紅以後，各種微信群里、媽媽社區里，朋友圈裡，都能看到這位小吃貨心無旁騖、埋頭專心吃飯的身影！到底何方神娃呢？很多朋友都想見識見識！

諾，就是這位小主啦↓↓↓

神級吃貨的最高境界，要不要這麼逗啊？

貌似她對任何食物都有無限的滿足與驚喜

看人家吃飯的樣子，表情是那般認真和專注，難怪被譽為「最開胃」的網紅耶！不到兩歲就俘獲百萬粉絲。

小育也是醉醉的啦！

看完這些，很多家長不但被看餓看饞了，聯想到自家孩子，簡直要崩潰了，抱怨之聲一瀉千里啊！

「小蠻要是我家孩子該多好啊！為什麼？為什麼我們家天天追著小祖宗餵飯？」

「是啊，是啊！我家的一到飯點就磨磨蹭蹭，左喊右喊就是不來？」

「我家的頓頓都給她送到嘴邊，還經常撅著嘴拒絕，『不吃！就是不吃！』把我氣的啊，真的，有時候上去給他兩巴掌的心都有啦！」

↑《虎媽貓爸》里的這個場景，很多家長並不陌生呀~~

↑嗯哼大王這姿勢，

就是要ci，等不及了哈~

再接著小蠻的話題說開，小育看群里媽媽們議論得熱烈，加上平時小區婆婆媽媽們議論孩子胖瘦的話題，禁不住感慨萬千啊！不難想像，很多孩子逃避飯桌，不好好吃飯，已經成為一個較為普遍的問題，也是最讓家長傷腦筋的一件事唷(⊙﹏⊙)

是啊，誰不希望自己家寶寶像小蠻那樣，吃飯不抬頭、一個小米粒都不放過地好好吃飯啊！

那麼，針對1歲多、剛剛開始學習吃飯的寶寶，如何培養他們從小愛吃飯的好習慣？爸爸媽媽又該做哪些引導工作呢？

下面這8大要點，家有不愛吃飯熊孩子的家長更要看看嘍！學會這幾招，你的娃也能像小蠻一樣blabla吃嘛嘛香噢……

↑韓國小正太的標準餐具，十足小吃貨一枚唷~

• 要點1：購買寶寶專用餐具

寶寶專用的餐具，包括碗、勺、圍嘴等。

寶寶碗一定要買那種不怕摔的，鐵碗或塑膠碗為宜，碗底最好還要帶上吸盤，安全方便。

體型上小巧一些，造型別致一些，最好有漂亮的卡通圖案。

這樣的餐具不但能吸引寶寶的注意力，激發其食慾，也能給就餐增添一些餐桌樂趣。

↑鄧超娘娘家的霸王小花，咱能淑女點不？！

• 要點2：設置寶寶專用座椅

寶寶接近一周歲時，爸爸媽媽就應該在餐桌邊為他設立一個專用座椅，例如，兒童安全餐椅。

固定的餐椅能起到約束寶寶的作用，防止他到處亂跑，同時也縮小了寶寶進餐時的凌亂「戰場」。

這是養成寶寶良好進餐習慣的基礎。

另外，為減少餐桌的凌亂不堪，可以給寶寶戴上圍嘴、在餐椅下鋪上塑料布或報紙等。

↑食堂抓拍小朋友無敵吃相，看饞了耶~

• 要點3：大膽讓孩子自己動手

十個月大的寶寶，已經具備了一定的手眼協調和手指抓握能力，並且已經有了自己進食的意識，放手讓寶寶自主進食，不僅可以增強他們對進食的興趣，而且還能鍛鍊手指小肌肉群的發育和手眼協調能力，同時還能增強寶寶的自信心。

餐具和食物都放到寶寶面前後，大人可以從鍛鍊寶寶抓握調羹、小勺開始，手把手教孩子如何自己動手獲取食物。

如果孩子一時學不會，大人也不要著急，學習用匙吃飯需要一定時間的練習，總歸有個過程吧，家長務必要耐心噢O(∩_∩)O！

↑韓寒家的小公舉，「再看我，再看我，我就把你吃掉！」

• 要點4：杜絕邊吃邊玩，玩具不上餐桌

專家認為，寶寶1歲以後，最好每餐吃飯時都坐進自己的小餐椅里。

因為在固定、安靜的環境裡就餐，寶寶才能將注意力集中在進食和與餵養人的交流上，同時也非常有利於胃腸道分泌消化液、促進胃蠕動。

相反呢，邊吃邊看電視或者玩玩具，一定會轉移寶寶的注意力，降低寶寶對食物的味覺敏感性和對饑飽的感知力，混淆吃飯、玩玩具和看電視的行為認識，時間長了會使寶寶養成邊吃邊玩的壞習慣。

↑這是誰家的奶娃？ 用盡洪荒之力糊嘴巴，呵呵~呵O(∩_∩)O~

• 要點5：不要比賽吃飯速度誰快

小育曾做客一位女性朋友家，吃飯時，這位媽媽總是不停地敦促她家孩子：「快點吃！看看咱倆誰吃的快，誰先吃完！」一頓飯下來，這位媽媽對孩子說了不下十遍。

好崩潰！

事實上，人的食物消化有一個完整的鏈條，首先要經過口腔牙齒咀嚼，將食物切碎，通過唾液攪拌後再到胃裡面，胃裡的酶系統、胃酸等物質再把食物打散、磨碎，這樣才利於吸收利用。

如果進食過快沒有充分咀嚼，大塊食物直接進到胃裡，將會增加胃的負擔，易患胃病，也容易吃得過多，導致飲食過量，造成肥胖，或者導致營養不良。

大人小孩都應該遵循這種規律。

所以說，一日三餐是寶寶吸收營養的最重要途徑，進餐時細嚼慢咽更是保障進餐效果的手段。

時間最好能保證在20-30分鐘。

另外，吃飯後最好不要馬上進行劇烈動作。

↑「我的！別跟我搶！」你贏了，姐姐——

• 要點6：面對寶寶磨蹭要有耐心

一般來說，1～2歲的小寶寶，骨骼、肌肉、神經系統發育尚不完全，手眼腦的協調尚未完善，自己吃飯還處於嘗試、學習階段，不夠熟練是正常的。

隨著寶寶年齡的增長和不斷的訓練，情況會有所改變。

家長切忌心急逼催，要有耐心，適度、適時地進行早期潛能開發，訓練寶寶懂得按時就餐，不磨蹭的好習慣，幫助寶寶發展。

對於習慣不好的寶寶，更要及時糾正，講究方法，不要一味催促甚至嚇唬、謾罵，可以用適度獎懲的方法幫助他改進。

• 要點7：吃飽後可適當剩飯

寶寶經常被大人要求吃飯吃光光，「來，就剩一點了，吃完吧！」其實這種做法並不科學，雖然這樣能做到吃飯不留殘渣等好習慣，但是，如果明明寶寶已經吃飽了，大人還是要硬塞勉強，以至於出現寶寶吃多，肚脹等後果。

所以，爸爸媽媽要注意了，當判斷寶寶吃飽了以後，就應該允許他放下餐具，離開飯桌。

↑超有范兒的馨爺一家， 左一口來右一勺，飯來張口有木有~

• 要點8：全家共同營造愉悅的就餐氛圍

全家人聚在一起就餐，寶寶能夠通過觀察家長的飲食舉動，能對大人的咀嚼、用餐具等動作加以模仿，在察言觀色中不斷進步，從而逐漸掌握進食技巧。

有時候，家長還可以通過語言、身體、目光與寶寶交流，讓寶寶充分體驗餐桌前的美好家庭親子時光。

當然，固定的就餐時間，就餐場合，可以避免寶寶吃飯時間過長，不知不覺地吃多了，或獨自在那裡玩飯菜，適當控制寶寶的進食時間。

總之，無論是購買寶寶餐具、設置固定就餐位置，還是教寶寶使用餐具和把握寶寶進餐的細節，以及餐桌前全家人共同營造的進餐氛圍。

寶寶飲食好習慣的養成，不僅是孩子自我成長的必經階段，更是大人們不可懈怠的家庭責任。

培養你家的吃貨「小蠻」，

你足夠用心了嗎？

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