家長們注意了！追著孩子餵飯，對孩子的負面影響超乎你的想像

給孩子餵飯一直都是寶媽奶爸們的老大難問題。

有一項針對家長給寶寶餵飯的調查是這樣的：

調查：你家寶寶是怎麼吃飯的？

38%：從添加輔食開始就是家長餵飯直到上幼兒園

15%： 8個多月開始寶寶就嘗試自己吃飯了

21%： 1～2歲開始嘗試自己吃飯了

26%： 3歲上幼兒園後開始嘗試自己吃飯了

原因：

有的是父母過度餵養；

有的是寶寶從一開始就沒有打下吃飯的好習慣；

有的是飯菜不合口但父母不知道；

有的是零食吃得太多等等。

調查：你認為造成追著餵飯的原因是什麼？

23%：從小沒有養成吃飯的好習慣

25%：怕寶寶吃飯弄髒衣服、餐具使用不好有危險，所以代勞

22%：怕寶寶吃不飽，總是想再多餵幾口

30%：淘氣不好好吃飯，追著餵還能多少吃點

孩子吃飯難，家長們可謂是使出渾身解數，又是拿玩具玩，又是開電視哄，所有家長都有過追著寶寶吃飯的經歷，餵寶寶吃飯成了名副其實的「馬拉松比賽」。

孩子吃少了，擔心他餓著，家長忍不住再餵幾口。

總覺得不管怎樣，孩子多吃點，才是王道。

實際上，追著給孩子餵飯是十分不可取的做法。

因為不管是從身體健康還是心理健康方面考慮，給寶寶餵飯都是有很多危害的。

比如孩子會因此把吃飯當做完成任務，而不是把吃飯當做一種樂趣；孩子不能控制自己的飯量，導致身體不適；等等。

我們一起看看給孩子餵飯都有哪些危害。

1.導致咀嚼功能不足，影響消化吸收

家長餵飯容易使寶寶進食太快，這樣的話食物未完全咀嚼就被吞進肚中，導致腸胃負擔加重，不利於牙齒髮育和臉部肌肉鍛鍊，甚至影響以後的面容。

2.影響動作平衡和手眼協調能力的建立

吃飯需要手、嘴巴和眼睛相互配合，如果家長給孩子餵飯的話，那麼就讓孩子失去了鍛鍊手眼協調能力的機會。

3.影響對食慾的控制，孩子更易超重

家長給孩子餵飯，他可能會不由自主地吃太多，這胃子容易被撐大，引起肥胖。

4.使孩子注意力不集中，失去吃飯的樂趣

家長給孩子餵飯的時候，孩子容易分心，喜歡東張西望，或者到處跑來跑去，一會兒看看電視，一會兒玩玩玩具。

而家長一味的催促和強迫，會給孩子帶來一定的心理壓力，讓孩子覺得吃飯是一種負擔，容厭食、挑食。

5.使孩子缺乏自我服務能力和獨立性

孩子不認真吃飯，家長強迫孩子吃，會讓他覺得吃飯與自己無關，是為了讓家長開心，從而可能用不吃飯來要挾家長。

這種認知上的錯誤還會讓孩子養成依賴家長、生活能力不足、懶惰等壞習慣。

6.延續到生活學習上，遏制孩子的自主發展

一直需要家長餵飯的孩子，依賴性很強，長大後也無法獨立。

例如讓家長幫忙做作業、整理房間等。

雖然這樣可以滿足家長呵護孩子的心理，但是卻讓孩子失去了自我成長的空間。

這樣下去，會導致孩子的生活能力逐漸喪失。

嬰兒時期養成的吃飯習慣對一個人日後的飲食習慣影響非常大。

為了幫助孩子健康成長，家長一定要從小培養孩子獨立吃飯的習慣。

1.允許寶寶自己拿勺吃飯

寶寶自己吃飯的時候很容易弄髒衣服、桌子、地板，因此好多加家長怕麻煩，杜絕寶寶自己吃飯。

寶寶想搶勺子，那麼家長就讓他自己拿。

最好給孩子準備一把勺子，教他怎麼用勺子吃飯。

如果怕孩子把食物弄得到處都是，可以給他戴好圍嘴，在地上鋪上廢報紙等。

如果孩子吃累了隨意扒拉的時候，可以將大部分食物撤下去，只留一點給他玩。

2.每餐吃多少由寶寶自己決定

寶寶從出生開始，就能很好地控制自己的食量。

所以，父母在寶寶進餐時，不要強迫寶寶吃。

只要他能和大人一起按時、規律吃飯，吃多少由寶寶自己決定。

這餐吃少了，下一餐他自然會多吃一些。

但是，不能養成寶寶挑食的壞毛病，父母要對寶寶吃的食物進行監督。

3.固定進餐的地點

吃飯時，父母可以把寶寶的餐椅搬到餐桌旁邊，讓寶寶與家人坐在一起用餐。

這樣家人在就餐時吃得津津有味的樣子，輕鬆的談話內容，都會讓寶寶積極去模仿。

在這個過程中，寶寶自己也會吃得很香，而且心情會很愉快。

儘量不要給寶寶單獨安排吃飯的地方，這樣不利於寶寶養成好的進餐習慣。

4.進餐環境要溫馨簡潔

在溫馨簡潔的就餐環境中，寶寶和家人都可以專心吃飯，不會被其他事物所吸引。

讓寶寶的心態安靜下來，才能有好的進餐效果。

若餐桌附近有電視、電腦等，在就餐時要關掉，以免在吃飯時轉移寶寶的注意力，使寶寶不能專心用餐。

5.安排規律的就餐時間

一日三餐都要有固定的時間，不要隨意安排。

這樣，寶寶養成規律的吃飯時間，到點就會有飢餓感，有助於寶寶主動吃飯。

若需為寶寶安排加餐，加餐的時間也要定時定點，最好在飯前1小時不給任何食品，這樣才能保證寶寶吃正餐時的好胃口。

如果到了吃飯時間，寶寶不願意吃，就讓他離開飯桌，千萬不要追著喂，也不要給其他零食補充，一定要等他下餐餓了再吃。

父母一定要堅持按時就餐，這樣才會培養寶寶養成進餐的好習慣。

只有讓孩子體會「吃」是一種愉快的體驗，才會引起他的興趣。

故進食前後及期間，不要訓斥孩子，保持好的情緒很重要。

時間一般在半小時左右，孩子不想吃了，立即撤掉碗筷，不要「馬拉松式」 餵飯！

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