「產後修復」產後妊娠紋修復秘訣，輕鬆做辣媽

產後妊娠紋是什麼？

妊娠紋是孕期非常普遍會出現的症狀，主要是由於妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，妊娠紋一般會出現在腹部，也有可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處，一直到生完孩子後也不會憑空消失，但會逐漸變淡，形成產後妊娠紋。

產後妊娠紋是怎樣形成的？

一般情況下，人的皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，並在一定限度內自由伸縮。

當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。

妊娠6個月後更加明顯，這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂，腹部皮膚表面慢慢出現粉紅色或紫紅色的不規則縱狀裂紋。

生產後，斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前的狀態。

而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最後變成銀白色的產後妊娠紋。

可以說，產後妊娠紋並不能完全的靠人體的自我修復功能來達到完全消除的目的，這也是為什麼有些媽媽對產後妊娠紋束手無策的原因。

其實，人為的干預對於改善產後妊娠紋發揮著非常重要的作用。

但是，這並不是一朝一夕的功夫。

產後妊娠紋怎麼修復？

生育後的前兩年是修復妊娠紋的最佳時期，應該在生育後第一時間進行妊娠紋修復，充分藉助身體自愈功能。

就像傷口能自愈一樣，人體自身具有強大的自我修復能力。

在生育後的第一年內，是人體自身對妊娠紋修復最強、最集中的階段，身體會自動調集膠原蛋白向妊娠紋區域補充，一些未完全斷裂彈性纖維能夠得到連結。

在這個階段口服補充體內膠原蛋白，外抹除妊娠紋霜促進膠原蛋白和彈性蛋白的合成，用束縛帶包裹促進癒合，可以起到事半功倍的效果。

1.飲食調節。

跟孕期一樣，少攝入刺激性過強、甜膩或過油食物，多吃新鮮的蔬菜水果以及多攝入富含維生素C與蛋白質的食物，這兩類食物能幫助肌膚重建膠原纖維，有利於增加皮膚彈性，緩解妊娠紋。

2.適度運動。

一般來說生產後前三個月是消除妊娠紋的黃金時期，媽媽們千萬不要錯過了，除了配合飲食習慣，這段時間可以做一些簡單的運動，如高抬腿之類的。

3.適度按摩。

用橄欖油按摩腹部，可以增加皮膚彈性，配合除紋霜一起使用，不僅讓按摩更容易進行，並保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。

建議孕媽媽從懷孕三個月開始到生完後的三個月內堅持使用精油進行腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

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