寶寶厭食怎麼辦？6招讓你的寶寶主動吃

「現在不少的家長都發現，孩子的年齡與體重不成正比，體檢時往往出現偏瘦的現象，有的與同齡的孩子體重相差甚遠，這到底是怎麼回事？最主要還是孩子挑食、厭食的關係，今天就帶大家來談一談厭食。

」

孩子厭食須重視

有不少孩子一到飯點就到處躲、藏，就是不肯吃飯，而父母同樣缺乏耐心，總是把碗往桌上一放，吹鬍子瞪眼的命令孩子吃飯，孩子不吃就不讓孩子出去玩，也不讓他吃別的東西。

出現這種情況的時候，孩子的反應會出現兩種情況：

一種是說什麼都不吃，跟父母對峙著。

另一種是眼含淚水嗚咽著吞下飯菜，孩子哭的時候吃下的飯菜，一般是沒有經過太多牙齒的咀嚼，很不利於小孩的消化吸收。

還有一種父母，喜歡通過其他物質獎勵或糖果零食引誘孩子吃飯，這種方式雖然見效快，但是會引發其他教育問題，建議各位父母正確的對待。

如何幫助孩子吃下飯

1、不可勉強孩子

這時就考驗著媽媽們對於寶寶的耐心了，媽媽們需要尊重孩子，將吃飯的主動權交給孩子。

如給讓寶寶自己選擇專屬的餐具，按時按量的給寶寶們飯菜。

切莫隨意給寶寶多加飯，這樣會讓寶寶產生反感，不僅這餐吃不好，甚至還會影響下次吃飯。

寶寶吃不完，下次就少給一點，鬧著想再吃，再給寶寶添加。

一定程度上，可以讓寶寶掌握吃飯的「主動權」。

2、控制飯前零食

吃零食是寶寶們天性，是一種生理與心理的雙重需求，不讓寶寶們出現厭食的情況，就需要控制零食的量，零食量不可過多，以不影響正餐的攝入為前提，零食時間最好是與就餐的間隔時間保持在3—4小時。

3、營造愉快的吃飯環境

輕鬆愉快的吃飯氛圍可以促進寶寶食慾，同時有助於消化。

當寶寶吃飯時出現的錯誤，不要在吃飯時馬上指出，這樣會影響寶寶的吃飯情緒。

家長自己吃飯時不要盯著手機、電視，也不要讓寶寶玩玩具。

一家人一起「專注」地吃飯，是最好的「吃飯」教學。

4、尋找代替物

在費力討好寶寶吃飯的同時，你是否想過是自己的廚藝不精，或是食物不好。

或許可以尋找有沒有營養價值相同的代替品。

比如寶寶不愛吃雞蛋，又想給他補充蛋白質，那麼可以吃雞肉、牛肉、魚肉等。

不要強求孩子吃自己不喜歡的食物。

5、引導與教育

2~3歲的寶寶已經有著一定的思考能力，寶寶不吃飯的時候，可以通過一定的語言交流，教育孩子敢於食物的重要性，講清食物的價值，使他們在頭腦中對不愛吃的食物重新有個好印象。

6、增加孩子活動量

在吃飯之餘，可以多帶著孩子到戶外活動，不僅可以促進孩子的消化功能，還能增加孩子的飢餓感，有利於調整孩子挑食的症狀。