「綠城育華奇妙園分享」孩子不愛吃飯怎麼辦？——請不要嬌慣孩子

【案例導入】

孩子20個月，不喜歡吃飯。

每次大人們吃飯的時候，他只看著大人吃，還會用勺子舀飯餵給大人吃，仿佛很享受餵你吃的活動，但如果讓他吃，他的頭搖得要撥浪鼓一樣，還不停的說「不吃不吃，媽媽吃，媽媽吃。

」沒辦法，怕他餓著，我們一直給他吃奶粉。

看他別人家的孩子大口大口吃飯，真是羨慕。

可是自己的孩子卻不愛吃飯。

孩子已經大了，應當從米飯菜餚中吸收營養，牙齒也應當學會咀嚼，而不能總是靠奶粉度日。

我該怎麼辦？

【讀懂孩子】

1.家長過於嬌慣孩子。

孩子的胃就這麼點大，平時家長總是怕自己的孩子餓著，一會兒給塊餅乾，一會兒給個糕點。

到了吃飯的時候，孩子的肚子是飽飽的，一點兒也不餓，怎麼還肯吃飯。

所以，孩子說「不吃，不吃」是在情理之中的。

2.餵養方法不當。

孩子已經到了斷奶的時間，就斷奶。

到了應當添加輔食的時間，就應當添加輔食，孩子的牙齒和咀嚼肌都要鍛鍊，如果大人不給孩子鍛鍊的機會，就會導致孩子的進食能力較弱，吃飯咀嚼會覺得特別累，他們自然不喜歡吃飯。

3.孩子平時受到了家長的不良暗示。

有些已經當爸當媽的人，自己都像小孩子一樣沒長大。

挑食挑的厲害，一會兒說今天的面我不愛吃，一會兒又說今天不想吃飯，想來點什麼。

孩子的眼睛像一台攝像機，孩子的耳朵似一台錄音機，平時受的這類暗示，也會對吃飯不感興趣。

4.吃飯的時間不規律。

有些家長可能比較忙，吃飯的時間不規律。

要麼讓孩子任意玩，讓孩子任意睡，又或者孩子缺少運動，這些不規律的生活習慣都會影響腸胃功能，使孩子出現食慾不佳的情況。

5.吃飯的環境不佳。

吃飯的地方又吵又鬧，比如有人看電視，有人打牌，有人吸菸，有人喝酒。

這種環境孩子的注意力容易受到干擾，不利孩子集中精力吃飯，甚至還有可能影響到孩子的身心健康。

【小小支招】

1．查清楚孩子不愛吃飯是否是身體原因。

找醫生看一看，如果孩子不愛吃飯是因為身體缺乏某種微量原素，要給孩子補充。

如果是孩子胃口不好，那麼就給孩子吃一些開胃的食物。

2.不要給自己的孩子準備過於油膩的食物和糖分過高的食物。

消化道消化這類食物，花的時間多，消化特別慢。

如果孩子多吃這些難消化的食物，就不能感到餓。

如果不覺得餓，肯定影響到吃飯問題。

3.增加運動量。

多運動就會多消耗體能，孩子一會兒功夫就會感到餓了，這時給孩子準備好色香味俱全的飯菜，一定狼吞虎咽。

4.家裡面不要準備零食。

沒有零食吃，到了吃飯的時候，孩子也會認認真真的吃飯菜。

一般，挑食的孩子只在富裕的家庭出現，貧窮地區的孩子則不挑食，就是因為窮得什麼都買不起，連飯都吃不上，還談什麼挑食。

5.愛的懲罰。

吃飯的時候，如果孩子不肯吃，也不要強迫他吃。

但是過期不候，等到孩子餓的時候，不要給零食，也不給飯菜，下頓肯定好好吃。

因為已經飢餓難當了。

而且以後吃飯的時候就會養成好好吃飯的習慣。

6.情境教育，曉之以理。

有些家長很愛動腦筋，利用相關的故事或繪本對孩子進行教育，他們的做法值得我們借鑑。

比如：用童話故事裡的主人公丁丁不愛吃飯菜，就得了怪病。

後來才明白每一種飯菜對我們的身體都有各自的神奇功效，比如黑米能治療頭暈目眩和貧血，吃胡蘿蔔對我們的眼睛有好處，吃南瓜可以保護我們的胃等等。

當孩子了解到每一種食物都是我們身體的好朋友，一定會改變原來對五穀雜糧的狹隘認識，調動起孩子的積極進食慾望。