偏食不—定是飯菜不香，可能是這幾種原因造成的，這樣改正才有效

說起偏食挑食，很多家長也不太有發言權，因為他們自己就有這毛病。

可是，不管自己是不是心量，都不能讓孩子挑食，兒童時期的營養，對人—生健康的意義太大了。

不管是孩子體格的發育，還是智力的發育，刪L童時期，尤其是嬰兒時期的營養有關係。

假如孩子挑食偏食，意味著他們很有可能會缺乏某些營養。

這不僅僅是能不能長高的問題，還跟陔子的腦力發育、學習

能力密切相關。

所以對於孩子挑食偏食這個問題，家長們普遍還是比較重視的。

除了想著法兒地變花樣，還用盡渾身解數威逼利誘，希望孩子多吃一口自己精心為他準備的營養餐。

可惜，總是事與願違的時候多。

再說，你也不能追到幼兒園監督孩子吃飯吧？

也有很多人覺得，孩子不愛吃飯，那得怪飯菜不香，其實未必。

有些孩子吃嗎嗎香，胃口好得不得了，而有的孩子就是不爰吃飯，吃啥都挑挑揀揀，—臉不耐煩。

當然，更多的孩子是見到喜歡的食物吃個不停，不喜歡的一口不吃。

不管是哪種孩子，他們飲食習慣的養成，都是有原因的。

網上曾經流傳過一段子：「終於知道爸爸媽媽為什麼從來不挑食了，因為他們買菜的時候從來不買自己不喜歡吃的東西。

」雖是笑話，但是—針見血地指出了—個重要問題，很多孩子的挑食偏食，都是跟父母學

的。

假如你經常在孩子面前說這個不好吃，那個味道差，會潛移默化地影響孩子，讓他把食物分成三六九等，挑挑揀揀。

而且，如果父母挑食，家裡做飯從來不買某些食物，孩子在幼兒園吃到這些陌生食物的時候，也很有可能不會接納。

除了父母的飲食偏好引起孩子挑食之外，家裡的食譜過於單調、父母過度驕縱溺愛孩子，不能按時定量進餐等不良飲食習慣等，都是孩子挑食的原因。

而這些還郡是外部原因，現在我們來看內因。

這往往是最根本的。

孩子挑食偏食甚至厭食，根本原因是胃口不好。

沒食慾的時候，吃東西自然會挑三揀四的，大家自己應該也有體會。

現代營養學認為，缺乏某些微量元素，比如鋅，往往會導致孩子食欲不振。

因為如果口腔唾液中味覺素含鋅星不夠，味蕾的敏感度就會降低，孩子會覺得食物沒有味道，所以會缺乏食慾。

因此，給孩子多吃—些含鋅豐富的食物，比如生蚝、瘦肉、魚類、麥芽、牛奶、核眺、芝麻、紫菜、動物肝臟等，可以改善孩子沒胃口的症狀。