親子溝通中注意與孩子共情！

急於表達父母的感受

長久以來，我們做家長的太善於「說」了，太著急「說」了。

當孩子向父母陳述一件事情時，父母們往往過於相信自己的感受，而不是孩子的感受。

孩子：媽媽，我覺得這兒一點兒也不好玩。

媽媽：不會吧，這兒多有意思啊！

孩子：這裡都沒幾個人，好無聊啊！

媽媽：多安靜啊，讓人心裡很舒服。

孩子：你帶我來這個破地方幹什麼？

媽媽：真沒良心，花了這麼多錢來，你一點兒也不感謝？！

孩子：爸爸，我不愛看這個電視節目。

爸爸：這個節目多有趣啊！你瞧那個主持人說的多有道理啊？

孩子：他們看起來真傻！

爸爸：不要這麼說，這個節目很有教育意義！

孩子：換台吧，我不想看。

爸爸：不行！一定得把這個看完，這對你寫作文也有啟發啊！

從上面兩段對話中父母們可以看出，爸爸和媽媽都太急於表達自己的想法了。

當孩子說他們不喜歡那個地方、那個電視節目時，父母並沒有去了解孩子的感受是什麼，為什麼產生這樣的感受，而是急於表達他們的感受。

這樣的溝通開端自然不會取得好的溝通效果。

與孩子共情

同樣，用否定、拒絕、建議、提問、過分同情、邏輯分析等態度來否定孩子的感受，也是不可取的。

主動傾聽並接納孩子的感受，與孩子產生共情，即站在孩子的立場，理解他們，才是交流的良好開端。

當孩子說：「我真討厭我們的那個語文老師，她就像個巫婆。

」您的反應會是什麼？

「你怎麼能這麼說？！老師管你們是為你們好。

」(否定了孩子的感受)

「不是這樣吧？剛開始你不是還挺喜歡她的嗎？」(拒絕了孩子的感受)

「不可能吧？我見過你們老師，她人挺好的！她發脾氣可能是壓力太大了吧！」(偏袒老師)

「你千萬不能讓老師聽見你這麼說，不然你的語文就難過關了。

」(表示同情)

「好了，別生氣了。

用不著小題大做的。

趕緊做你的作業吧！」(給出不切實際的建議)|

「老師做得事情讓你感到不公平，你心裡一定又委屈又氣憤。

」(試圖了解孩子的感受)

前幾種表達會讓孩子認為父母根本不在乎他的感受，會感到困惑或者憤怒，可想而知結果會是怎樣。

只有最後一種方式說出了孩子的感受，父母與子女之間的談話才可以繼續深入下去，並在交談中幫助孩子理清情緒、解決問題。

此時，應對孩子的負面情緒，對孩子最有幫助的就是主動傾聽全神貫注地傾聽，說出並接受他們的感受。

當孩子說出自己的困擾或問題時，敘述的過程就是幫助他整理思路和感受的過程，這樣他就有可能自己找到解決問題的辦法。

共情需要注意的幾個問題

多去接納少問為什麼。

當孩子表達他的想法或者感受時，父母要多去接納孩子的感受，而不是總是問為什麼會這樣，為什麼會那樣。

因為對於孩子來說，他的感受只是感受，只是情緒的正常反應，未必能答不上來為什麼。

積極回應而不是事事認同。

共情的主要目的是能感受和了解孩子的想法，尤其要讓孩子知道父母了解他，願意認真傾聽他，而不是事事都要贊同孩子的想法。

細緻表達您的回應和態度。

父母不要簡單地說「我理解你」，「我知道你的感受」，而要將問題細化，告訴孩子您知道他「今天寫那麼多作業很累」，他「被同學欺負一定覺得很委屈」，等等。

靜靜地陪著孩子也是共情。

當人們遇到了不開心的事情時，往往不想說話，也不願意聽別人在身邊喋喋不休。

這時，父母可以安靜地陪在孩子身邊，什麼也不說。

例如，當媽媽看到女兒淚眼婆娑地從學校里回來時，也許她不想馬上講述在學校里的遭遇。

媽媽可以走過去擁抱她，陪她靜靜地坐一會兒。

父母的陪伴就是給孩子的最大支持。

反應不要過於強烈或冷淡。

孩子向父母描述一些事情或感受時，父母的回應要有度，既不能反應過度，給孩子帶來較大壓力和心理負擔，也不能過於輕描淡寫，似乎那是一件與自己毫不相干的事情。

﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊

給大家推薦一個瘦身訓練基地，按照內容堅持一周！保證見效！

瘦身微信公眾號：jkss230（←長按複製關注）