怎麼樣培養父母及孩子的共情能力？

共情是在育兒方法裡面是最常被提及到的，卻又是最容易操作走樣的一個育兒技巧，共情能在大部分日常親子活動中起到很重要的作用。

懂得共情的父母，更容易走進孩子的內心世界，懂得共情的孩子，在未來的人家關係中也會顯示出更高的情商，更瘦歡迎，那麼如何培養高情商的孩子呢？首先作為父母我們要先培養自己的共情能力，那麼具體怎麼培養父母的共情能力呢？

1.學會換位思考

站在孩子的角度為孩子的行為尋找合理性，最大限度地去理解孩子。

確定說，這個不是方法，而是願不願意的問題。

2.學會傾聽

我們作為父母要學會傾聽，不僅之聽取孩子口語表達的內容，還包括觀察孩子非語言的行為，如 動作、表情、聲音、語音語調等。

父母進行傾聽時，要有適當的言語和肢體反應，用點頭、微笑、應答等表示聽了，並且聽懂了。

3.表達尊重，

尊重任然是一種非常重要的育兒態度，要尊重孩子懂得個性及能力，而不是憑著自己的感情用事；要接納孩子的信念和所作出的選擇或決定，而不是評論或試圖去幫助他做決定；要從更願意、更正確的方向去理解孩子的觀點及行為，而不是簡單的去採取排斥的態度；要以尊重的姿態和平和的態度表達自己與孩子不同的觀點。

4.少問「為什麼」

當孩子表達他的感受或者想法時，父母要多去接納孩子的感受，而不總是問「為什麼會這樣」「為什麼會這樣」對於孩子來說，他的感受只是感受，只是情緒的正常反應，未必能回答上來為什麼。

在情緒還未被疏導之前，你所問的為什麼只會給孩子帶來壓力，相反，給了孩子共情，一般孩子會主動開口和你說點什麼。

5.積極回應而未必是事事認同

共情的主要目的是能感受和了解孩子的想法，尤其要讓孩子知道父母了解他，願意認真傾聽他，而不是事事都要贊同、滿足孩子的所有想法，要定規矩。

表達共情和堅持原則並不矛盾，只是一個執行先後順序的問題。

先共情，在遵循規則，解決問題。

6.細緻表達自己的回應和態度

不要空洞的說「我理解你」「我知道你的感受」，而要講問題細節化，告訴孩子，他今天打針很勇敢，沒有哭。

他被同學欺負一定覺得很委屈等等.