如何讓寶寶愛上吃飯？

常聽到身邊的寶媽們說：寶寶不愛吃飯，還挑食、厭食，要不就是一吃飯就想著玩，不知不覺就養成了邊吃邊玩的習慣，不知道該如何是好。

說起寶寶吃飯問題，對於新手媽媽們來說總是捉襟見肘，焦頭爛額的。

那麼寶媽們有沒有深度思考過寶寶為什麼不愛吃飯？怎麼樣才能讓寶寶愛上吃飯呢？今天，小編就來給大家支支招~

1、寶寶為什麼不愛吃飯？首先要考慮孩子是否有身體不適，例如感冒、口腔潰瘍等，這些身體上的不舒服會使孩子的胃口變差，建議必要時尋求醫生的幫助。

缺鋅也可能是一個因素，如果缺鋅可能會造成孩子生長發育緩慢、厭食等問題，但是，食慾差並不一定是缺鋅，是否缺鋅要經過專業的醫師進行判斷，不要自作主張盲目補鋅。

其次，就是孩子在生長過程中的一個特性，1歲左右的孩子，會對外界的食物產生強烈的好奇心，也會分散孩子對事物的注意力。

最後，最重要的也是需要父母重視並培養的孩子飲食習慣問題，長期的不良飲食習慣容易導致孩子吃飯時不專注，從而影響對吃飯的興趣，例如邊吃邊玩、追著餵飯等。

2、寶寶不愛吃飯，怎麼辦？想讓寶寶愛上吃飯，千萬不要「硬來」。

因為寶寶也是有自我意識的，不願意被逼迫著吃飯，那媽媽們又能做些什麼呢？第一、讓孩子吃飯成為樂趣，不要過多干涉孩子，減少評價，讓孩子隨意吃，不要說他：怎麼只吃這麼一點？怎麼吃得到處都是呢？讓孩子吃飯變輕鬆，才是他們愛上吃飯的前提。

第二，讓孩子參與到吃飯的過程中，讓他們體驗到吃飯的樂趣，一開始寶寶吃飯並不會用餐具，只會用小手抓，這個時候父母千萬不要去阻止，只要保證寶寶的衛生就可以了，當寶寶用手抓食物吃的時候，寶寶們不僅滿足了自己的胃，更是收穫了探索的抓取食物的技能，讓吃飯變成了樂趣。

第三，就是要養成良好的飲食習慣，不要追著孩子餵飯或者邊吃邊玩，為孩子提供專門的餐椅，在固定的時間用餐，適當控制零食的次數和數量。

第四，讓寶寶與家人一起用餐，孩子的模仿能力是很強的，與家人一同進餐，寶寶不僅可以學習成人如何使用餐具，此外，看到媽媽們在吃東西，津津有味，寶寶們也會跟著一起吃。

但是要注意：每個人都可能有自己的飲食偏好。

如果家長不喜歡某種食物，請低調地不吃，不要孩子面前表達自己不喜歡這個，不喜歡那個，避免給孩子造成影響。