發燒別老是往醫院跑，學上這4招輕鬆搞定！

本文編輯：貝媽|校對：大神

寶寶發燒時有發生，在秋冬交替季節更是如此。

貝媽今天來個全面解說：

寶寶的正常體溫在37.5以下，如果超出就代表發熱。

一般我們可以從這幾個細節點發現：比如寶寶面紅、煩躁、呼吸急促、吃奶時口鼻出氣熱、口腔發熱發乾、手腳發燙等等症狀。

那麼發現寶寶有發熱的跡象，是不是要馬上物理降溫呢？

貝媽回答：NO！NO！媽媽要根據實際情況來判斷。

第一種情況：寶寶穿衣服多，蓋得過多，室內溫度高，或者剛戶外活動回來，這個時候體溫都會偏高（37.5-38度），只要多喝水，減少衣服或更換衣服，開窗通風，保持室內空氣流通，休息一下，待寶寶平靜下來15-30分鐘後再測一次體溫，體溫就會慢慢降下來。

第二種情況：著涼感冒、腸胃炎、尿路感染，預防接種後身體調節不過來也會導致發燒。

具體操作：媽媽可以把體溫計放在腋下測量10分鐘。

（PS：3歲以下寶寶不推薦測口溫，因為寶寶容易咬碎溫度計，掉到口裡就麻煩了）

註：早上體溫會低一些，而晚上或哭鬧、拒食、運動時體溫會高些，所以媽媽要多測幾次來判斷，如果體溫都在35.3-37.3度之間，那就屬於正常範圍。

如果測量體溫在38.1-39度左右，就屬於中高燒了，我們可以在家進行物理降溫。

1.溫毛巾擦浴：用溫水將毛巾浸濕，擰乾水分，保持毛巾的溫度在30~40度，輕輕擦身，尤其可以在血管豐富的位置多擦幾次（耳後、頸部、腋下、大腿根的位置），直到降溫為止。

2.冷濕敷：浸濕冷毛巾，敷在寶寶前額，每5-10分鐘換一次，也可以用熱水袋灌涼水，枕在後頭部。

3.冰敷：將冰塊放入熱水袋裡，或用毛巾包好，放在寶寶前額，頸部，應經常檢查皮膚，更換部位，防止凍傷。

這種方法最見效，降溫、退燒快，還可以防止因為高熱引發的抽搐。

4.酒精擦浴（一般體溫在39度以上才推薦使用）：

用25％-50％酒精浴液，加溫水，酒精與溫水的比例為1:2（如10ML酒精兌20ML水），從面部開始，然後擦軀幹，最後四肢。

（溫水使血管擴張，在蒸發時帶走熱量，從血液中帶走的熱量越多，降溫效果就越好）

酒精擦浴禁區：胸部、腹部、後背、足心

酒精擦浴注意事項：

●如果嬰幼兒出現皮膚紫紺、四肢冰涼時或發寒戰時不能擦。

●酒精可以使嬰幼兒體溫急劇下降，所以要慎用。

●寶寶發熱過程中，會消耗大量水分，要及時補充水分。

●在寶寶發熱或退熱後48小時內最好不要給寶寶洗澡，避免受涼。

發燒的護理

1.通過按摩促進血液循環

——發燒時血液循環不良，把兩手搓熱後利用手掌的熱氣給寶寶的身體做按摩，在背部從脖子開始沿著脊椎輕輕搓，這對於止痛，降溫，平衡體內機能起到輔助效果。

2.發燒時給寶寶餵稍微涼一些的食物

——如果寶寶情緒好、有食慾，就餵一些有助於消化，溫熱的食物。

PS:熱燙的食物不宜進食，會加劇發燒程度。

可多吃這些食物：豆漿、牛奶、小米粥、葡萄、梨、蘋果、西紅柿、黃瓜、菜汁等等。

要經常（20分鐘左右一次）給孩子喝溫白開水，有利於孩子排尿解毒和出汗，帶走體內的熱量。

3.出汗時要及時給寶寶換衣服

——發熱會出很多汗，流汗後會使寶寶的身體變涼，容易感冒，所以要及時換上乾淨的衣服。

★貝媽說：發燒可以調節體溫的中樞功能，增強免疫力，並不完全是壞事。

所以寶媽千萬不要因為發燒就急急忙忙去餵藥，這樣會大大降低寶寶的抵抗能力，還會妨礙醫生對孩子的診斷，最好的辦法就是以上的物理降溫和護理方法，相信寶媽學會了就不再怕寶寶發燒了。

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