美琪寶貝：給寶寶餵飯那些事兒

每個寶寶在輔食添加的過程中，餵飯是必不可少的環節。

它的目的不僅僅是讓寶寶吃到食物，還為了培養寶寶對食物的興趣，幫寶寶養成良好的飲食習慣。

在這個環節中，父母和寶寶都要付出努力，父母要掌握正確的餵飯方法，才能激發寶寶對吃飯的興趣。

孩子不愛吃飯怎麼辦？也許不少媽媽會說，「追在孩子屁股後面餵飯唄！」有些父母就是害怕孩子不吃飯就會缺乏成長發育所需要的營養，於是每到吃飯時間就跟在孩子屁股後面餵飯，強迫著孩子進食。

然而專家說這樣的方法其實很不可取，那父母應該怎樣做呢？

1.一般寶寶4-6個月的時候就會開始添加輔食，媽媽應該讓寶寶在愉快輕鬆的氛圍內給寶寶餵飯，媽媽橫抱寶，把食物送進寶寶的嘴裡。

這是寶寶第一次體驗吃母乳或配方奶之外的食物，如果直接讓他自己坐在椅子上等待被餵飯，他可能會感到不安，而被媽媽橫向抱著有點像吃奶時的姿勢，可以減少寶寶對「吃飯」的恐懼。

嘗試3~4周後，等到寶寶能坐穩了，就可以讓他坐在餐椅里給他餵飯，不過要記得把餐椅的活動靠背稍微放倒一點，因為對寶寶來說，這樣的吃飯姿勢最舒服。

媽媽拿著勺子直接遞到寶寶的嘴裡，讓寶寶看到食物。

一開始，媽媽可以把食物直接送進寶寶嘴裡。

等寶寶慢慢習慣以後，媽媽嘗試把勺子放在寶寶的下嘴唇上，讓寶寶自己把食物吃進去，然後再拔出勺子。

2.6到9個月寶寶，媽媽應該鍛鍊寶寶吃飯的技巧，多讓寶寶看看大人吃飯，媽媽可以把餐椅的靠背立起來，讓寶寶坐在餐椅里，別忘了繫上安全帶，媽媽和寶寶面對面坐下，給寶寶餵飯。

如果寶寶在吃飯過程中身體下滑了，媽媽要及時調整他的坐姿。

在餵飯之前，最好先把勺子放在寶寶的下嘴唇上，確認他的嘴是否在勺子的刺激下真的動起來了，然後再餵。

讓寶寶多多觀摩大人是怎麼吃飯的，或者媽媽餵寶寶吃飯時，自己也一起吃，讓寶寶看到你是如何咀嚼、吞咽。

同時也能讓他體會大家一起吃飯的樂趣。

3.1歲左右寶寶會走路了，吃飯也是媽媽很頭疼的問題，我們可以向國外學習，在外國一般一歲後的寶寶都有屬於自己的餐桌椅和餐具，爸爸媽媽會只會微笑著鼓勵寶寶自己吃，無論用勺子還是用手，他們都不會阻止。

因為這個時候，讓寶寶們吃得開心，對食物有興趣才是更主要的。

如果擔心臟這個問題，爸爸媽媽只需飯前給寶寶洗乾淨手，飯後多一點收拾餐桌的勞動量即可。

如果怕寶寶自己吃不飽，也可以一邊讓寶寶自己吃，爸爸媽媽一邊餵。

爸爸媽媽要培養寶寶養成專心吃飯的好習慣，可以選擇關掉電視，收起玩具等。

在剛開始添加輔食時，可以給寶寶提前餵飯，然後慢慢過渡到和全家同一時間吃飯。

4.環境要安靜，集中注意力。

寶寶吃飯的環境應該儘量保持安靜。

開電視、玩遊戲、人多吵鬧，都不利於寶寶將注意力集中在食物上，更不利於餵養者與寶寶之間的交流，潛移默化中還會降低寶寶對食物的味覺敏感性和饑飽能力的自我控制性，增加肥胖趨勢。

爸爸媽媽要做好榜樣，有的爸爸媽媽喜歡一邊吃飯，一邊看電視，或吃飯時攀談、說笑，寶寶在耳濡目染之下，也會養成吃飯不專心的壞習慣，作為爸爸媽媽的要以身作則。

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