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寶寶不好好吃飯？兔媽來支招

2021-03-20

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很多寶媽反映寶寶開始自主進食後不好好吃飯，不是把食物抹得一塌糊塗，不好好送進嘴裡，就是吃了沒一會兒就不耐煩了，盤子扔掉。

媽媽們想著能讓孩子多吃點，不是追著餵就是給寶寶喝奶，很容易放棄讓寶寶養成自主進食（輔食）的習慣。

吃奶是天生的非條件反射，而吃飯卻是後天習得的。

那麼我們需要怎麼培養起寶寶「自己好好吃飯」這個習慣呢？

媽媽在寶寶面前示範吃的津津有味把飯送進嘴裡的動作，正面積極的引導寶寶學會吃飯，並及時給予寶寶肯定和鼓勵。

寶寶在剛剛開始學習自己吃飯的時候，不能準確的使用勺子叉子，食物總是送不進嘴巴，這個時候你應該鼓勵他，並告訴示範給他怎麼把吃的送進嘴裡，一開始他有可能不明白，多試幾次後會產生條件反射。

你的鼓勵能夠感染寶寶讓他開心的繼續嘗試。

寶寶對勺子叉子、食物感興趣，都可以讓他玩，培養他吃飯的興趣。

不強迫寶寶吃飯，不追餵

我有個同事特別愛吃，嘴巴永遠控制不了，人也很胖，就是典型的餵飯導致的內部感知力遲鈍，因為從小就是被喂喂喂！她從來不需要自己感知飽了而指揮手和嘴巴停止進食。

時間長了，寶寶就會認為吃飯就是一個被動接受的過程，與自己無關。

其實在嬰幼兒期間，讓寶寶自己感知飢餓、飽漲是非常重要的感知發展。

但餵飯就是這個感知能力發展的最大殺手。

你要讓寶寶明白一件事情，自己不吃飯就會餓，會不舒服，吃多了也會不舒服，養成自己吃飯，自己控制的習慣。

接受寶寶的髒亂差行為

寶寶喜歡用手抓飯，會把飯菜弄得滿身都是，餐桌、地上也會被波及，有的大人會因為這個衛生問題而制止寶寶的行為，其實這是在扼殺寶寶學習自主吃飯的興趣。

寶寶學「吃飯」實質上也是一種興趣的培養，這和看書、玩耍沒有什麼兩樣，因為用手拿、用手抓，就可以掌握食物的形狀和特性。

其實根本就沒有孩子不喜歡吃的食物，只是在於接觸次數的頻繁與否，反覆「親手」接觸，他們對食物才會越來越熟悉，將來就不太可能挑食。

獲取家人的支持和理解

寶寶吃飯這麼折騰，還沒吃幾口飯，爺爺奶奶外公外婆們就急得不得了，「哎呀，不能往頭上抹」「快快，快給他端走」「給孩子餵幾口，他根本不會吃飯」這些話是不是很耳熟。

在這個時刻，你一定要堅定立場，在寶寶面前不要發生爭執和衝突，避免造成寶寶困惑和對吃飯的厭煩情緒。

平靜的告訴家人你來承擔寶寶髒亂差的結果，保護寶寶的自信心。

私下裡和家人做好溝通，如果溝通無效的話，分開吃飯是個辦法。

養成吃飯生物鐘

寶寶吃輔食的初期，一天一餐輔食的，儘可能放在中午，之後一天兩餐或三餐輔食的寶寶，把吃飯時間放在中午、晚上，與大人吃飯時間同步。

形成寶寶吃飯生物鐘，也讓寶寶在這個吃飯氛圍里更有興趣的學習吃飯。

培養吃飯的儀式感

你可以讓寶寶吃飯的時候坐在他專用的小餐椅里，吃飯前，給寶寶洗手，告訴他準備吃飯飯了，把他放進餐椅里，帶上圍兜，給他專用的寶寶餐盤餐具。

形成寶寶吃飯的一個儀式感，讓寶寶建立洗手要吃飯，坐到餐椅里要吃飯了的條件反射。

寶寶的食慾和飲食習慣形成多由嬰兒期的餵養所決定，想要寶寶健康成長，媽媽應該從小培養寶寶獨立吃飯。

2021-03-20