孩子吃飯難上天？這些妙招拿走不謝！

前天寫了一篇孩子吃飯難的文章，很多寶媽在底下留言表示「深有同感」，但是也有幾個寶媽「木秀於林「，聲稱自己從來都不操心寶寶的吃飯問題，她們的寶寶從來都不需要家長追著餵飯，都是自己吃，而且她們從來不擔心寶寶吃不飽，反而擔心寶寶吃多了，消化不好！

這都是前世修來的孩子嗎？！不過，雖然這幾位寶媽說得和我們的生活大相逕庭，但我相信她們說的都是真的，因為我家表姐的兒子，從一歲零八個月開始，每次吃飯不用叫，只要大家一搬桌子，他馬上就跑到自己的餐椅上去等著，我們大人全程互相讓菜，沒人管孩子，但是那個小寶寶完全可以自己照顧自己，不一會就吃得盆干碗凈。

而且他可以等到大人吃結束，都乖乖的坐在自己的位置上。

作為熱衷研究問題的困媽，我特意採訪了幾個寶媽，也採訪了我表姐，加上困困為啥這麼多年沒有養成吃飯的好習慣，總結出幾個關於孩子吃飯問題的解決辦法，拿出來和大家分享下，希望能幫到各位為寶寶吃飯問題發愁的媽媽。

以下行為一定要避免

追著餵飯

為了孩子讓孩子多吃一點，就追著餵飯，這種情況老人看孩子時更容易發生，但是這樣會給孩子一個信息，就是有人餵才需要吃，不餵就不吃了，而且老人追得多了，孩子會越發叛逆。

所有吃飯好的孩子都有一個特點，就是從來都沒有被追著餵過飯。

如果老人餵飯，媽媽一定要禁止，這個就是比誰的心狠了啊。

吃飯時看動畫片

很多家長為了讓孩子能老老實實在餐桌上坐下來，就用手機或IPad給孩子放動畫片，雖然表面上孩子坐下來吃了，但是他的心思可不在吃飯上，長此以往，他會養成邊吃飯邊看手機的習慣，以後更是不給手機就不吃飯，麻煩更大，而且，邊吃飯邊看動畫片，不利於孩子消化，一定要杜絕。

困困的小表弟，一上飯桌就吵鬧，要到處跑玩的時候，她小姨就喜歡立馬遞個手機過去，孩子瞬間就安靜了。

每次我看到這種情況，總是會嘮叨半天，但是很多行為大人一旦養成了，也會不自覺去做。

催孩子吃飯

孩子吃飯時，總有一些家長在一旁無敵碎碎催，這會使他們對吃飯這件事很反感，如果家長在吃飯這件事上表現得過於焦躁，還會讓孩子「抓住把柄」，利用家長擔憂的心理來談條件，比如「你讓我看動畫片，我就好好吃飯。

」這會讓他們更加任性，吃飯難上加難。

飯前給零食

這個問題不難理解吧，飯前你都讓他吃飽了，他好好吃飯才怪！就算吃，也會挑食，揀愛吃的吃。

所以，只有餓極了，吃飯才香，你懂的！！

困困有個月因為我長期出差，養成了很喜歡吃零食甚至是吃薯片的習慣，尤其是在飯前吃，結果就不好好吃飯。

我堅決制止，狠下心不讓吃以及給她講道理說吃了薯片怎麼不好。

在這個過程中也要給孩子留點念想，比如一個月可以吃一罐薯片，然後慢慢的降下來。

到現在困困基本上已經不吃薯片了。

最重要的是，寶寶的習慣是從小養成的！從！小！養！成！（敲黑板）如果你的孩子到了兩三歲才來解決吃飯問題就晚了。

所以上面那些問題從寶寶一開始吃飯就要避免。

吃飯前要明確這幾點

孩子的食量並不是固定不變的

春夏季是孩子長高季，秋冬季是孩子長體重季，在不同的季節，孩子的飯量是不一樣的，如果一年四季都要求孩子是一個食量，孩子就會消化不良或影響他身體發育。

這個時候要相信孩子，只有他自己才知道吃多少最合適！

補品不能代替正常的食物

很多媽媽為了讓孩子身體健壯就給孩子吃一些補品、營養品，比如人參啦，麥乳精啦，但是這些營養品只適合中老年人滋補，並不適合身體處於正常發育期的孩子，對於孩子來說，還是正常的三餐最重要，所以千萬不要依仗這些補品而忽視孩子的正餐。

寶寶吃飯時，應該這樣做

從小讓孩子自己獨立吃飯

從孩子可以吃飯的那天起就要讓他獨立吃飯，培養他吃飯的樂趣，允許他自己用小勺子進行探索，這樣他對吃飯有興趣，還可以鍛鍊他的手腦協調能力。

孩子不吃的時候，就把食物拿開。

孩子不吃不要逼，默默的把食物拿開，然後大人繼續吃大人的，用吃飯的氛圍感染他，如果他吃得少，下一頓飯之前不要給他吃東西，讓他嘗試一下餓的滋味，哎！培養好習慣有時就得狠得下心。

吃飯時只談論和飯菜有關的事

吃飯時儘量不說話，即使說話也是討論菜的名稱、味道，誰做的菜等等，總之，要讓孩子把注意力關注在飯菜上。

多帶孩子去參加戶外活動

有時候孩子不愛吃飯是因為他體內的能量沒有消耗完，所以要經常帶孩子出去鍛鍊身體，把他的能量發散到大自然中，他的能量散發出去了，自然就需要補充，就會愛吃飯了。

注重菜品的花樣

儘量做些色、香、味俱全的食物，提高孩子吃飯的趣味感。

忌油膩、葷腥、生冷的食物

年糕、炸雞、油炸花生米……這些食物不利於孩子消化，刺激孩子腸胃，會影響孩子進食，長期以往，還會造成孩子厭食、甚至導致腸胃疾病和消化類疾病。

好了，總結了這麼多，你記下來了嗎？如果你還有什麼妙招，歡迎分享給我們，祝你的寶寶吃飯香香，身體棒棒！

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