這才是最貼心的年禮！史上最受歡迎「兒童情緒管理」文章TOP10

小愛說：快過年了，愛貝睿怎能忘了給你備上貼心年禮？今天，是「情緒管理」禮盒，包含眾位育兒大咖們專業理論結合生動案例的文章，不信看完你還搞不定家裡的小祖宗！

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這樣，猴年你就能繼續與多位全球育兒大咖和十萬睿智爸媽們親密接觸了！

如何培養0-6歲孩子的人際交往能力？

孩子在一個群體里時，怎樣和其他小朋友友好相處？怎樣解決和其他小朋友的小衝突？怎樣表達自己的立場和觀點？怎樣和別人協商？怎樣分別從自己和別人的角度去看一個問題？這些其實就是人際交往能力培養的第一步。

作為父母，我們應該扮演什麼樣的角色，才能夠讓孩子學習人際交往的一些初步技巧，才能夠逐步培養孩子與人相處的情商呢？

• 孩子3歲以前，父母不做旁觀者。
  
  注意：找教育觀念一致的家庭交往。
  
  

• 遇到小霸王，媽媽需要想辦法。
  
  注意：在公共場所，碰到霸道的孩子欺負自己的孩子，一定要保護自己的孩子。
  
  

• 君子動口不動手，鼓勵孩子使用語言。
  
  注意：公平地執行約定規則。
  
  

• 鼓勵孩子獨立談判。
  
  注意：及時給予孩子表揚。
  
  

寶寶哭了，到底要不要抱？

不管是從嬰兒心理學的角度，還是我自己當媽媽的親身體驗，我認為，孩子哭了，究竟抱還是不抱，都要看孩子多大了，以及他是在什麼樣的情景下啼哭，所謂的具體問題具體分析。

• 0~6個月 不要擔心寵壞一個小寶寶！

  （1）小寶寶怎麼寵都不為過。
  
  

  （2）被寵的寶寶，長大後有更良好的人際關係。
  
  

  （3）給寶寶穩定規律的回應。
  
  

• 6~18個月 用一些方法放下懷抱中的寶寶。
  
  

  （1）寶寶會用哭聲控制大人咯！

  （2）大人要主動和寶寶一起玩。
  
  

  （3）父母和孩子的情緒會相互影響。
  
  

  （4）做好功課，布置好環境。
  
  

  （5）找到寶寶的關注點。
  
  

• 18~36個月 會哭的寶寶也不一定有人抱哦！

  （1）玩具難度在能力範圍之內。
  
  

  （2）敏感接收寶寶的求助信號。
  
  

  （3）鼓勵寶寶學習表達。
  
  

寶寶還不會說話，怎麼跟他溝通情緒問題？

• 寶寶還不會說話，愛打人，怎麼辦？

  （1）首先，要搞清楚，1歲左右的寶寶為什麼不順心？

  （2）可以用遊戲的辦法化解。
  
  

  （3）有些時候能用轉移注意力的辦法。
  
  

  （4）事先做好一些準備，會避免一些不必要的哭鬧。
  
  

  （5）有時候也可能孩子不知道輕重，你可以抓著孩子的手示範。
  
  

• 孩子不高興不願意跟父母說，怎麼辦？

  （1）有時候孩子不說，悶頭跑開，這也是一種自我調整情緒的辦法。
  
  

  （2）關鍵是發了脾氣以後，大家冷靜下來有沒有談一談這件事？

• 孩子一生氣就摔東西，怎樣糾正這種錯誤的表達方式？（1）父母應該把目光放長放遠，並且站得高，有big picture（全局觀）。
  
  

• 孩子用哭鬧等方式提出無理要求，怎麼辦？

  （1）人類需要經歷各種情緒，其實是有助成長。
  
  

  （2）可以指齣兒童行為的後果，並告訴他/她，他/她的行為對別人帶來什麼影響，什麼感受？也可以指出，如果別人這樣對你，你會怎麼想？

哄也沒用，打也沒用，

孩子「鬧脾氣」時你究竟該怎麼辦？

• 誤區一：認為孩子消極情緒的表達就是他的壞性格。
  
  

• 誤區二：認為孩子消極情緒的表達是做父母的失敗。
  
  

• 誤區三：認為孩子消極情緒的表達是對自己的挑戰。
  
  

• 誤區四：希望我的孩子幸福快樂，時時刻刻都快樂。
  
  

怎麼幫助孩子學習情緒調整？

• 首先要幫助孩子認識情緒，認同確認他們的情緒，平復他們的心情；

• 然後有一些表達情緒的規則，幫助他們合適地表達自己的情緒；

• 最後引導孩子去思考，想辦法解決問題。
  
  

如何建立親密的親子聯結，

讓孩子的心離你更近？

所有的人，包括孩子都有三個基本心理需要：歸屬感、自主感和勝任感。

可以把它們看作是打開孩子的內心世界的「鑰匙」。

「管教就要嚴厲，如果愛孩子、充分接納孩子就沒辦法對孩子管教」，這是一種錯誤的教養迷思！

接納孩子，增進親子聯結，再設定界限，有助於培養孩子遵守紀律，進而逐步培養孩子自律。

如果親子聯結很糟糕，教養也無從著力。

在良好的親子聯結中，親子之間的互動是雙向的；家長與孩子基本上是同調的（attunement），包括說的內容、情緒的強度、時間的同步等；日常親子聯結好，也有助於情感修復。

那在日常親子關係中，父母可以怎麼做，更有助於增進親子聯結呢？除了鼓勵親子間的肢體接觸（如擁抱），還有四種方式，即遊戲、接納、好奇和共情也可以幫助父母增進親子聯結。

怎樣培養小孩子的專注力？

劉建鴻老師這次講的故事是，媽媽利用小猴子和土撥鼠的形象做成卡片，幫助孩子變得更專心。

這樣做將問題外化：調皮不專心的是「小猴子」。

這樣就和主體有所區分，所謂「沒有壞孩子，只有做過壞事的孩子」；問題變得可以處理，孩子也不容易牴觸，這樣他比較容易去面對就老師和家長。

對於低年齡孩子來說，圖片形象遠遠比語言提醒要有效得多，所以使用兩面有可愛形象的卡片效果比較好。

選擇的動物形象最好是孩子熟悉和喜歡的，比如：猴子（動）和土撥鼠（靜）。

其他小動物也可以，關鍵在父母的信任和放手。

孩子成長的內在心理需求是：歸屬感、自主感和勝任感。

故事裡的媽媽告訴小鴻，不管是活潑好動的小猴子，還是安靜專心的土撥鼠，這兩個形象都是他，媽媽愛他的每一面（讓孩子體會到愛、接納和歸屬感）。

對孩子不吼不叫的非暴力溝通，你能做到！

非暴力溝通，可以表達自己的情緒，如馬歇爾·盧森堡倡導的非暴力溝通就強調：

• 描述而非評價

• 表達感受而非想法

• 表達需要

• 請求而非命令

跟孩子溝通，不吼不叫不吵架

• 談談孩子的感受和需求

• 說出你的感受和需求

讓孩子聽到你的關心和愛意！

你知道嗎？孩子需要快樂，也需要悲傷！

正面情緒和負面情緒就像硬幣的兩面，不可分離，都對人的生存有意義。

如果孩子感到悲傷，一定要允許他們有宣洩的機會。

我們不能一味跟寶寶強調「你們要快樂」，這有可能強行壓制他們的情緒表達。

孩子發脾氣的時候，正是教他管理情緒的好機會。

我們需要先識別孩子的情緒，表達自己對他們的理解。

然後幫助孩子用語言命名和控制情緒。

對小孩（我們大人一樣）來說，同樣一個事件，可以有帶不同情緒色彩的解釋。

因此，我們可以引導孩子通過事件了解和把握自己的情緒。

孩子被欺負只會哭？你得教他這些方法！

不教孩子如何獨立、有效地處理衝突，就指望孩子「自然而然」掌握這些複雜的社交策略，等於讓孩子不學習駕駛技術就直接開車進鬧市，怎麼能不受傷並傷害他人？

1項基本技能：用語言表達，把手/腳放在安全的地方。

4種策略：哭泣太初級，孩子要獨立維護自己的權益。

• 抗議與申訴：你不能搶我的東西

• 輪流：3分鐘之後給你玩

• 交換：你先玩這個吧

• 初步協商：你想先玩些什麼別的呢

23種經典繪本，幫助孩子認識情緒

聽過陳忻老師和魏坤琳老師關於情緒的講座之後，我們都知道，要想讓孩子更好地調整情緒，需要先幫助孩子認識情緒。

可是，情緒、感覺，這些東西看不見也摸不著，實在太抽象，讓孩子怎麼認識呢？讀繪本，會是一個好辦法。

小編整理了一些經典的關於情緒的繪本，內容和圖畫都上乘、精良，值得收藏。

不用全部購買哈，按需入手，關鍵是跟孩子讀起來〜

---愛貝睿第192次智慧分享---