夏日養兒多憂心，媽媽妙招多省心
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藝杉 / 高級育嬰師
夏日炎熱，很多寶寶都是在盛夏的時候出現各種各樣的問題，一下太熱了，又或許一下吹空調受涼了，只要寶寶有一丁點不舒適都不會讓媽媽省心。
以下介紹一些讓寶媽們省心的小妙招，快快get吧。
1.飲食有節，適量運動
夏季，天氣炎熱容易造成寶貝胃口不佳，嬰兒期餵養在夏季依然要定時定量，孩子長到6個月以後要逐步減少奶量，及時添加面、稀飯、魚、肉、蔬菜、豆製品等輔食品。
主張多吃清淡、容易消化的食物，比如：綠豆百合米仁湯等，在菜餚上也要以清淡為主，如：冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等。
運動可促進食慾，按照年齡來增加活動量，選擇不同的運動方式，幼兒夏季可以選擇散步等簡單的戶外活動，對於平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部，幫助消化。
2.多喝開水，輕鬆掌握
寶媽們都知道在夏季要給寶寶多補充水分，偏偏很多小傢伙還不愛喝水 ？
可以在寶寶出去玩時，給寶寶找一個喝白開水的小朋友做榜樣，讓寶寶向他學習。
和寶寶一起「乾杯「，讓寶寶感受到樂趣。
給植物澆水，讓寶寶模仿。
編一個他喜歡的玩具喝水的故事引導寶寶。
3.注意通風，溫度適宜
應保持室內空氣新鮮，有微微的自然風，但應避免直吹風和過堂風。
如果室外溫度超過35度，應適當開風扇或空調，使室內溫度保持在25—30度。
但不要讓空調和風扇對直接對著寶寶吹，避免寶寶著涼腹瀉。
4.勤換衣服，肚兜實用
寶寶出汗多，身體和衣服上充滿汗漬，很多寶寶容易流口水。
因此，寶寶衣物、被單和枕巾要勤洗勤換，只要被汗漬弄髒了，就應該換掉，避免因此而患皮炎等皮膚性疾病。
同時，家長可以選擇給寶寶穿上一件小肚兜加蓋在腹部，「局部保暖」有效防止腹瀉，也可以讓寶寶在夏天輕鬆運動。
5.安全防蚊，蚊帳最佳
蚊子不僅吸血，干擾寶寶的睡眠和休息，而且還會傳染瘧疾、乙型腦炎等疾病。
所以防蚊是寶寶夏季健康的一大任務。
驅蚊水直接塗在寶寶的皮膚上，寶寶的小嘴不小心碰到，難免會產生不良影響；電子滅蚊燈儘管安全，但其光亮會影響寶寶入睡。
用蚊帳是最理想的滅蚊措施，能避免其他防蚊產品可能引起的刺激。
6.有效防曬，區別對待
6個月以內的孩子可以採用遮蓋方法：6個月以內的寶寶還不能自由活動，只能「任人擺布」，所以外出時可以用遮陽傘、遮陽帽、嬰兒車的涼棚阻擋陽光，並選擇淺色編制緻密的衣服以最大限度的阻擋和反射紫外線。
6個月以外的寶寶可以選擇物理防曬霜。
注意挑選選擇自然防曬為100%物理防曬，安全無毒性的品牌。
（物理防曬霜主要成為氧化鋅和二氧化鈦，其防曬原理為這些礦物顆粒抹到皮膚上可以直接阻擋、反射或散射掉到達皮膚的紫外線，從而起到防曬作用。
）
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