「若要小兒安，三分飢與寒」是什麼意思？科學育兒很重要

前兩天中秋節，和老公一起去了朋友阿芳家做客，在談話的過程中，阿芳向我訴苦，她說她家的小寶又生病了，這才上剛上幼兒園不到一個月呢。

說完，她滿是無奈的搖搖頭。

她家的這個小兒子，在我的印象中，在嬰兒時期抵抗力就特別差，三天兩頭生病。

去年上幼兒園小班的時候因為一學期下來生病了4、5次，最後不得不給小孩退學。

阿芳本想著大一點孩子抵抗力應該會好一點，不料這才開學幾天孩子又感冒咳嗽了，去醫院檢查又說抵抗力低下，搞得她焦頭爛額的。

其實，我仔細想了想，這應該和孩子嬰兒時期，阿芳的家婆經常給孩子穿得太多有很大的關係。

老人家心疼孫子，一摸孩子的手腳冰涼，就忙不迭的加衣服。

一有涼風吹過，就生怕孩子著涼，又是給孩子加衣服。

一到冬天更不得了，給孩子外三層里三層裹得嚴嚴實實的，能不捂出病來嗎？

所以孩子的抵抗力要從小開始培養起，古話說：「若要小兒安，三分飢與寒」。

「若要小兒安，三分飢與寒」，這句話出自明代醫術《萬密齋》，這句話的意思是如果想要孩子平安健康，就不要給小孩子吃得過飽，穿得太暖。

這句話至今看來還是有它的幾分道理的。

首先，我們來說三分飢吧。

中醫認為，小孩子是屬於純陽體質，新陳代謝旺盛，需要的營養物質相對會比較多。

但是孩子比較小，消化機能不健全。

如果吃得過飽，對孩子比較弱的脾胃消化道是非常不好的，會過早的加重他的腸胃功能負擔，造成積食，引起腹脹和便秘等症狀，長此以往，這對寶寶的生長發育是很不利的。

一般健康的孩子吃飽了就會不想吃了，不用刻意去強迫孩子再多吃一些。

母乳餵養的寶寶也是按需餵養，有時寶寶吃了幾口就睡著了，也很常見的，新媽媽不用擔心孩子吃不飽，餓了孩子會想找吃的。

給寶寶添加輔食的時候，應遵守循序漸進的規則，由少到多，由稀到稠，由細到粗，由單一到多樣化。

另外，寶寶還小，不知道饑飽，有時遇到喜歡吃的食物，就會不加節制的吃。

這時爸爸媽媽要從中調節，讓寶寶適當的吃就好。

接下來我們來說三分寒吧。

小孩的肺很嬌嫩，容易發生呼吸道感染引起咳嗽、哮喘、發熱等肺部炎症，故小孩不能受涼感冒。

但穿得過多過暖，小孩活動時就會大汗淋漓，汗毛孔張開，一旦安靜下來，濕透的內衣，開放的汗毛孔，使小孩非常容易受涼感冒。

但三分寒這個度可不容易把握，那說的是不是讓孩子穿得少呢，萬一受涼怎麼辦？當然不是這樣的，而是要根據氣溫變化隨時給小孩增減衣服，讓小孩處於七分暖而三分寒的環境中，鍛鍊小孩的禦寒、抗病能力。

沒經驗的新媽媽有時一摸寶寶的手腳都是冷的，就馬上給寶寶穿多點衣服。

實際上這是不對的，正確的做法是摸寶寶的後背或者手心，後背不涼，手心暖暖的，也不容易出汗是最好的。

如果穿多了，只是稍微動一下，後背就會出汗，而容易出汗吹風容易著涼，這樣就不好了，要給孩子脫掉一些衣服。

另外，就算孩子穿得不多，但運動時仍然會出汗，出汗的話怕吹風著涼，家長最好給孩子後背墊上汗巾。

總之，為了寶寶的健康著想，爸爸媽媽還是要樹立正確的育兒觀，遵循「三分飢與寒」的育兒經驗，科學育兒總不會錯。

最後，祝全天下的寶寶都健康快樂成長！