一直想吃澱粉

除了血糖低落及體內壓力過大之外，當身體熱量不足時也會使人想吃甜食來吸收葡萄糖。 ... 部一般會在缺乏能量以及血糖不足時放出訊號，刺激我們去進食澱粉或甜食，但是 ...

你是否曾經突然好想吃甜食、辛辣、重口味的食物？！ 小心這可能是缺乏營養素的警訊唷！ By Yoyo Su. 2020年4月27日. 「正餐完全沒碰澱粉，會特別想吃甜食！」營養師.

英國營養學家紹納．威爾金森說，人們想吃某些東西時，其實是體內缺乏某礦物質或營養成分的警訊。與其對口腹之欲投降，不如了解它們暗示身體需要什麼。

這幾年來，因為低糖，生酮飲食的盛行，造成很多人看到澱粉就像看到鬼一樣。一說到減肥，大家都會說：減重別吃澱粉！事實上，在減重的世界裡，澱粉真的 ...