一直想吃澱粉

這幾年來，因為低糖，生酮飲食的盛行，造成很多人看到澱粉就像看到鬼一樣。一說到減肥，大家都會說：減重別吃澱粉！事實上，在減重的世界裡，澱粉真的 ...

明明才剛吃完一頓豐盛的晚餐 但一坐下來看電視，就覺得嘴饞 想吃點鹹食或甜食 ... 國外研究指出，吃較多的高GI食物（如精緻的澱粉類食物，白飯、糯米飯、白吐司或白 ...

1. 想吃甜食：缺乏鉻 · 2. 想吃鹹食：缺乏鈉 · 3. 想吃碳水化合物：缺乏色胺酸 · 4. 想吃肉食：缺乏鐵.

你是否曾經突然好想吃甜食、辛辣、重口味的食物？！ 小心這可能是缺乏營養素的警訊唷！ By Yoyo Su. 2020年4月27日. 「正餐完全沒碰澱粉，會特別想吃甜食！」營養師.