抗壓荷爾蒙

焦慮是種「流行病」，像病菌一樣會傷害身體 · 10'000 Hours · 焦慮也會造成失眠的原因，身體問題也會接踵而至 · 焦慮而產生的壞脾氣，感覺心累並無助 · 脾氣不 ...

書名：給內心總是很累的你：20招心智訓練正面化解焦慮、恐懼、不安，迎接人生自主的新局，原文名稱：The Mind Workout: Twenty steps to improve your me...

給內心總是很累的你，活出想要的人生. 現代人免不了受到憂鬱症、強迫症、廣泛性焦慮症等心理問題所苦。爬樓梯就會想著 ...

可能你已經很熟悉「焦慮」對你造成的某些影響——第一次約會時心跳加速、因為緊張而冒汗。但是你可能不太了解焦慮症如何以各種生理上的身體症狀來表現，而且 ...

現在人工作壓力大，常常有很累卻又睡不著，或早上爬不起來，覺得自己懶懶 ... 運作機制失調，產生疲倦、嗜睡、焦慮、失眠等症狀的腎上腺疲勞症後群。