認知行為治療焦慮症

書名：給內心總是很累的你：20招心智訓練正面化解焦慮、恐懼、不安，迎接人生自主的新局，原文名稱：The Mind Workout: Twenty steps to improve your me...

知識庫 · 【康健直播LIFE X LIVE 】失眠、焦慮、覺得累？「吃」出好情緒 · 身體發出的危險信號！疲勞不只是單純的累 · 為什麼總是好累？中西醫這樣看 · 睡好睡滿8小時還是累 ...

可能你已經很熟悉「焦慮」對你造成的某些影響——第一次約會時心跳加速、因為緊張而冒汗。但是你可能不太了解焦慮症如何以各種生理上的身體症狀來表現，而且 ...

給內心總是很累的你，活出想要的人生. 現代人免不了受到憂鬱症、強迫症、廣泛性焦慮症等心理問題所苦。爬樓梯就會想著 ...

上班後又緊接著忙碌的上班生活，身體疲勞、心裡更累。 現代人常處於焦慮狀態，焦慮的情緒究竟是如何產生？又該如何處理？該求助藥物或心理諮詢嗎？