改善焦慮體質

老資料網beijing心理諮詢專家李禎. 哪種類型的人容易引發焦慮症. 1、追求十全十美的人。要求自己所做的每一件事都完美無缺，所以把全部精力都放在事物上，從另一個角度 ...

為何社會令人如此焦慮（上）：身而為人，自卑就是常態 ... 自卑的情緒通常分為兩種：其中一種是害羞、沒自信，有時會害怕社交，另一種則是以自我 ...

疼惜焦點療法（CFT）認為自我批評的運作，是透過人體的防禦系統「戰或逃」反應，當我們遇見有危機情境或是有意外事件發生時，引發自我批判（壓力→焦慮→ ...

這裡，我們要明白自卑感和自卑情結是不同的。 2.正確看待焦慮. 說到焦慮，大家也不陌生，但我們要分清焦慮和焦慮症。 認知行為療法的 ...