用嘴巴呼吸原因

今天Abby老師就帶大家一起認識「呼吸」這件事，以及「呼吸與瑜珈」的關聯。 ... 因此當你認真放慢呼吸訓練，可以感受到核心肌群360度在膨脹與收縮。

透過肌力的培養，使嘴巴隨時緊閉，並習慣用鼻子呼吸的訓練法。作法十分簡單如下： ①. 「啊－」將嘴巴縱向用力張開。 ②. 「咿－」將嘴巴 ...

消費滿$699補助運費$30 消費滿$1199我們幫您出運費 超薄設計，大幅降低口腔異物感！針對唇肌無力、有口呼吸習慣的人而設計，嘴巴總是不自覺開開的人通常就是有唇 ...

要找回鼻呼吸，方法其實很簡單。最簡單的練習就是盡量讓自己閉上嘴巴不說話，同時將舌頭往上顎頂著，這麼一來自然可以回到鼻 ...

鼻塞時的正確呼吸方式，關鍵在於要減量，並且盡量用鼻子慢長呼氣，呼氣完後不要急著吸氣，此時記得舌頭用力往上顎頂。不需刻意吸氣，舌頭頂個幾秒鐘後，就 ...