現貨 日本進口 三晴社Breath Trainer鼻呼吸訓練器 口腔肌 ...

今天Abby老師就帶大家一起認識「呼吸」這件事，以及「呼吸與瑜珈」的關聯。 ... 因此當你認真放慢呼吸訓練，可以感受到核心肌群360度在膨脹與收縮。

附註：緩解雙側嚴重鼻塞的捏鼻點頭法：先將嘴巴噘成一小開口，用嘴巴輕輕地做5次的呼吸，然後閉上嘴巴，手指捏住鼻孔做點頭的動作，同時憋氣，等憋不住氣的時候再將手指鬆 ...

要找回鼻呼吸，方法其實很簡單。最簡單的練習就是盡量讓自己閉上嘴巴不說話，同時將舌頭往上顎頂著，這麼一來自然可以回到鼻 ...

透過肌力的培養，使嘴巴隨時緊閉，並習慣用鼻子呼吸的訓練法。作法十分簡單如下： ①. 「啊－」將嘴巴縱向用力張開。 ②. 「咿－」將嘴巴 ...