正念練習：75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每一刻 - 蝦皮購物

慌亂與焦慮一直是許多人在疫情期間體會到的心情，《正念練習：75則日常禪定訓練》提供2種讓身心安定的冥想練習，跟著做讓你獲得滿滿的正能量。 

正念練習：75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每一刻. 出版社. 楓書坊. 出版日期. 2021/05/31. 原文書名. Practicing Mindfulness.

練習正念有很多的好處，包括減輕壓力感、促進身體健康、幫助睡眠、提升自信、 ... 博客來購書連結： 正念練習：75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每 ...

內容簡介～為情緒按下暫停鍵，使生命重獲自由～ 75則日常禪定訓練，幫助你減輕壓力、找到平靜，活在當下每一刻☆亞馬遜4.7星，3000多條至高好評！ 正念經常被描述 ...

當你限制了正念的定義，認為它就只是活在當下，等於忽略了其他的重要面向。” 《正念練習：75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每一刻》作者馬修．索科洛夫如是說 ...