睡6小時夠嗎

長期以來一直有「一天至少要睡6至8小時」的說法，但這樣的觀念，其實不適用每個人。醫師指出，完整睡眠時數因年齡而異，年紀愈小需要睡愈久；成年男子 ...

雖然不少人覺得自己有睡到7小時，但睡眠時間至少需要7~8小時，是一個平均統計數據，並不是每個人都只需要這樣的時間，有些人可能需要9小時左右的睡眠， ...

你在一片漆黑中醒來。我已經睡多久了？你好奇。起床上完廁所，你查看手機：3:07。沒什麼──還有很多時間能睡。如果現在倒頭繼續睡，在7點半的鬧鐘 ...